Proste

dzi: zaufaj mi ! Ja tego nie robie bo mam "widzimisie". Pasc musi "wielkie cwiczenie", czyli takie gdzie sie nie oszuka ruchu. Jesli pada jakies pomniejsze to zazwyczaj z winy bledu pomiaru rekordu lub z powodu np NIEWLASCIWEGO CWICZENIA. Proste?

Oczywiscie ze proste mistrzu.

1.Wyciskanie na płaskiej 8-8-6 2.Podciąganie na drążku szeroko nachwytem do klaty 2s max 3.Ściąganie drążka do klaty z pomocą 2s (4powt. sam kolejne 4 z pomocą) 4.Unoszenie hantli w bok (proste ręce - kąt max.60st.) 10-10-10 5.Uginanie na modlitewniku z hantlem 8-8-6 6.Pompki na poręczach 10-10-10 (z ciężarem) +łydki i brzuch ale prawie każdą [...]

W tej chwili nie zgodziłbym się z tym, że nasycone tłuszcze są wszędzie, że przeciętne osoby jedzą naprawdę dużo nasyconych tłuszczy... to wszystko poszło mocno w innym kierunku, kto teraz spożywa duże ilości olei palmowych, kokosowych, masła, baczku, smalcu, słoniny, serów podpuszczkowych, tłustej śmietany? Teraz na topie są margaryny, oleje [...]

Gunman sam smieszny jestes i powtarzasz sie do mojego profilu dalem link z aktualnymi zdjeciami w odstepie 3tyg wiec niewiem o co Ci chodzi mam wstawiac zdjecia co tydzien ? chcesz konia potrzepac?bo nierozumiem naprawde stary odbij zaloz temat i jedz z koksem a nie potrafisz tylko krytykowac.Zdjecia kolejne bedą w odstepie 3tyg od tamtych ktore [...]

z ta cała kasza manna to są napewno węgle złożone a nie proste nie wiem to pytam tak aby sie upewnić

proste pantenty są najgenialniejsze, a co do robienia supli w domu to nie, dziękuje

Willhelm, ale dodatkowo chyba sa glupi lykajac gazetke obiecujaca na okladce "brzuch Brada Pitta w dwa tygodnie" nieprawdaz? Uwaga, ponizej wpisuje bez zmieniania hasla z okladki najnowszego Men's Helth (ktory to mam oczywiscie na biurku ): Brzuch ze stali, sekrety treningu Jasona Stathama. Jedz Chili na ostry sex. Jedz do woli i [...]

Wodyn, proste pytanie: skad wiesz ze to Ty masz racje a nie cpuny? danutha: umowisz sie?

...na grząskim gruncie? To może powinna istnieć jeszcze wersja polarna-stopy szeroko, żeby dało się przypiąć rakiety śnieżne? Indiańskie zapasy to nazwa ćwiczenia, nieomal zabawy, która świetnie uczy trzymać równowagę i balansować ciałem. Pozycja jak na fotce, przednie stopy oparte o stopę przeciwnika. Wygrywa ten, kto da rade wychylić [...]

jak nie ma czasu na jedzenie to nie nabierze masy-proste.

FU napisał: "proste: idziesz z ladunkiem wybuchowym, wysadzasz sie zabijajac kogos innej religii - wg pewnej interpretacji koranu smierc w walce z "niewiernym" to prosta droga do nieba, jesli w to wierzysz i uznasz ze pojscie do nieba jest najwazniejsze to nie obchodzi cie kogo wysadzasz, z jakiego powodu itd - czysta kalkulacja - [...]

nie udawaj ignoranta materializm w ujeciu nieencyklopedycznym to robienie czegos za cos, brak bezinteresownosci niewiernym jest kazdy kto nie wierzy w allaha, czy to europejczyk czy tez arab-buddysta co do koranu to charyzmatyczny interpretator potrafi robic ludziom gowno z mozgu obojetnie na co sie bedzie powolywal - patrz przyklad rodzimy, radio [...]

co do koranu to charyzmatyczny interpretator potrafi robic ludziom gowno z mozgu obojetnie na co sie bedzie powolywal - patrz przyklad rodzimy, radio z torunia i jego zastepy starcow - z koranem jest tym latwiej ze zawiera on pewne podobne sformulowania co do zabijania wroga, a skoro niewierni zajmuja twoj kraj to zabicie ich wspolbratymcow [...]

wiara to konsekwencja braku poznania, to proste. Tego typu mechanizmem możesz wszystko opisać, co nie znaczy że taka będzie istota rzeczy. Można też przyjąc że to co niepoznane wymaga poznania..i do tego dążyc. zdr.

no proste ze podpis może oznaczać wiele..nawet całkiem zgadzać się z rzeczywistością, im dłużej poznajesz tym ciekawsze wnioski wyciągasz..lub smutniejsze jak kto woli. zdr.

w chwili obecnej cwicze poniedzialek: klatka + triceps sroda: plecy + biceps piatek: barki + nogi jednak nie zalezy mi az tak na nogach, chcialbym cos dolozyc do piatkowego treningu na barki, bo (nawet cwiczac nogi) wydaje mi sie zbyt malo intensywny. Czy np barki + nogi (na nogi mam w planie tylko 3 proste cwiczenia) + jedna seria na klatke lub [...]

"Lepiej zalowac rzeczy ktore sie zrobilo niz tego czego sie bales zrobic"! Osobiscie nie zaluje!Mam cel i powoli do niego daze!Proste! "Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu. [...]

a gdzie moge znaleźć jakies fajne ćwiczenia siłowe (w miarę proste) ?? Skoro zalezy mi na zrzuceniu ud to mimo to muszę ćwiczyć całe ciało ??

dokładnie skośnymi bardzo łatwo można popsuć ogólny wygląd brzucha, tak jak np na powyższym zdjęciu, więc raczej priorytetowo bym walił w proste niż skośne