no wiec biorac deke biore ten proviron i jest spox tak???? czy nie jest to takie proste? No wiec co powiecie na 12 deki+winstrol+proviron???? bedzie spox z libido????
to proste. wstajesz rano po 8-10 godz snu ( nic niejadłeś ) robisz sobie aeroba czyli odpowiednie tetno. Przez pierwsze ~15min organizm czerpie energie z glikogenu, po tym czasie przestawia sie na spalanie kwasów tluszczowych. Rano pewnie katabolizm też wystepuje bo niewiadomo do konca jak reaguje organizm różnych osób ( jest róznie ). Pewnie jest [...]
sek rowniez w tym zeby miec odpowiednia szerokosc rak mi np najlepiej stoi sie tak : lewa reka troche w tyl, rece szeroko na, na poczatku nogi proste ale w polszpagacie a dopiero potem zlanczam
jest i to duzo np to :::: PORADNIK DOTYCZĄCY RZUCANIA Koszykówka, a także jej uliczna odmiana - streetball, opierają cały sens gry na dość prostym założeniu. Należy umieścić piłkę w koszu przeciwnika, za co drużynie przyznaje się punkty. Ta zasada sprawia, że rzucać w drużynie musi umieć każdy, niezależnie od wzrostu i roli, jaką odgrywa na [...]
Stary, to proste. Jesli masz miec tetno np. 135 to dzielisz sobie to na 4 i wiesz ile ma byc uderzen przez 15 sekund. Biegnac (a jesli nie jestes w stanie to przechodzac do marszu) liczysz przez 15 sekund uderzenia serca. JEsli jest zbyt malo to zwiekszasz nieco intensywnosc, jesli zbyt duzo to ja zmniejszasz. Koniec, kropka.
Co jakiś czas małe obżarstwo nie zaszkodzi w każdym razie na tłuszcz trzeba uważać stale. Oczywiście można powoli dokładać węglowodanów, uważając tylko na cukry proste i wyroby mączne. A wyroby mleczne... im bardziej sfermentowane, tym mniej laktozy. Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-13 02:01:18
Ożywione pokarmy są kluczem do naszego zdrowia i długowieczności. Pozwalają naszemu ustrojowi funkcjonować jak należy. Nasz ustrój ewoluował ponad 4 miliony lat. Przez ww. 3950000 lat jedliśmy tylko surowe, ożywione pokarmy. Zaledwie ostatnio zaczeliśmy jadać przegrzną żywność. Kiedy spojrzymy na inne zwierzęta w naturze, nie spostrzegamy [...]
najpierw nogi potem bark. Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]
[...] ja napisałem, że Ty ją wygrałeś czy wymieniłeś i chcesz sprzedać? Nie, tylko przytoczyłem słowa Cybera, że każdy kto sprzeda odżywkę/suplement, za który wymienił sogi, straci możliwość dalszej wymiany. Sądzę, że jesteś mądry i tak nie zrobiłeś. Pewnie ją kupiłeś, ale nie wykorzystasz jej i/lub potrzebujesz kasy, więc chcesz odsprzedać. Proste...
NO WŁASNIE REGULAMINEM! KTÓRY TY ZOSTAJAC MODERATOREM TEZ PODPISAŁES! A WYSYŁAJAC SMS ZAPŁACIŁEM ZA ABONAMENT! CZYLI JEST MIEDZY MNA A FORUM PEWNA UMOWA! A TY DAJAC MI BEZPODSTAWNEGO BANA JĄ ŁAMIESZ - DLA MNIE TO JEST PROSTE
moja rozpiska za duzo robisz stary ! za maly sta na taki trening. twoj trening na mase powinien wygladac + - tak : Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]
zakrześ z tego co mi wiadomo to carbo to przecież wegle prawie całkowicie złożone (zależy od producenta) a po treningu żeby uzupełnić glikogen należy po treningu węgle proste o wysokim IG więc nie wiem dlaczego tak mu doradziliście. Sam też mam białko i carbo i jakoś inaczej je łącze. Według mnie lepiej sobie zmiksuj białko i carbo i walnij jako [...]
Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]
Kurde myślałem, że tylko proste maja wysokie IQ i dlatego przy diecie kulturystycznej nie należy ich jeść, ale nie wiedziełem, żę złożone też mogą mieć wysokie IQ, czyli co można to jeść czy lepiej dać sobie spokój?
No walaśnie sam ją robię, ale chodzi mi o to ciasto, bo przecież robi się je z tych samych skladników co białe pieczywo, wiec czemu w pizzy mam węglowodany złożone, które powinienem jeść, a w białym pieczywie proste, które nie są zalecane?
To co wkleiles Noice to STEPPING SIDE KICK czyli KOPNIECIE BOCZNE (TO ZUPELNIE CO INNEGO NIZ FRONTKICK - KOPNIECIE PROSTE). Jak cos wklejasz - to przeczytaj opis!!! Nikt sie na razie nie śmieje...
Dieta antyhormonalna
