Proste

Szkoda kasy na jakieś tam elektryczne papierosy. To g**** jest. Jesteś uzależniony od nikotyny ale nie tylko. Sam odruch trzymania czegoś w rękach moim zdaniem jest większym problemem niż sama chęć zajarania. Myślę że stopniowe rzucanie też nie ma większego sensu. Albo rzucasz albo nie. Proste

Dobry ten dziennik,przynajmniej jak mam do dupy humor i zagladne tutaj,dostaje takiego napadu smiechu,ze skosne i proste brzucha pompuja sie jak ja pierdziele :)

[...] sprawę :-) - smacznego! Dlaczego piszę że oszukuje i niby jem węgle a wcale ich nie jem? Taka zapiekanka jest pożywna i nie czujesz że brakuje tam ryżu czy makaronu. Proste porównanie zjedź pierś z kurczaka z cebulką i papryką z patelni. Od razu czujesz że Ci czegoś brakuje na talerzu (tzn. nie wiem jak wy ale ja czuje %-) ) Za to jak [...]

Wach? Hmmm... Nawet nieźle te lewe proste mu szły. Kilka lewych sierpów także. Prawej, to mam wrażenie, prawie wogóle nie używał. Z takimi warunkami wydawałoby się, że będzie nokautował kolejnych przeciwników, ale samą lewą nie da rady... ATSD to fajnie o go określili w jakimś artykule odnośnie tej gali. Polish Mamooth ;)

Pkt1 - to jest to samo Pkt2 - Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd to wytrzasnąłeś?? Pkt3 - Czy skutecznie? Nie wiem. Ale jedno jest pewne ćwicząc te elementy mam znacznie większe szanse niż wogóle o nich nie wiedząc. Pkt4 i 5 - Jak już wcześniej powiedziałem [...]

Robertoc, "Pkt1 - to jest to samo " Nie, nie jest. Każda technika z kata to jakiś tam blok, bądź atak, bądź cokolwiek, ale nie każda technika przecież w kata jest zawarta. Widział Ty kiedy kata z suplessem? " Pierwsze słyszę żeby na treningu KT ćwiczyło się tylko kata i to na dodatek z wirtualnym partnerem. To dla mnie nowość. Skąd [...]

Karateczny: Ja naprawde wierze w skuteczność "tej formy gimnastyki", jak mam Ci czy komu jeszcze to udowodnić? ------------------- Nic prostszego, masz obecnie kupe turniejow ponadstylowych. Robertoc: takie sytuacje często zdarzają się podczas walki z więcej niż jednym przeciwnikiem. ------------------- Najczesciej zdazaja sie takie [...]

A wogole cos sie ruszyly czy tylko sila nie poszla? Jesli nie idzie to zmien na cos innego, proste. W moich rejonach to metke chrupia jak krolik marchewke.

Sir_Lukasz hahaha ...a jednak cisnienie. widze wplyw "szkoly kulturystycznej",czyli czegos,co ma sie nijak do prawdziwej metodyki stosowanej w treningu silowym. "dlaczego niby nowicjusz miałby nie planować makrocyklu, mezocykli w nim zawartych a nawet kontrolować swoje mikrocykle ... " bo nie ma takiej potrzeby. im mniej bedzie [...]

Dzięki Rion10! Teraz ogółem: Wymiary: wzrost: 182cm waga: 75+/- kg biceps:: prawy: 34-34,5cm lewy: 33cm klatka: 100cm łydka: 38.5cm udo mierzone w połowie: 53cm obw. pasa: 84+/- cm Rozkład: 4 tyg ACT ACT - pon - śr - pią aero - sobota 30-45min. lub (dni nietreningowe) kolejne tygodnie 2-6 FBW FBW -pon - śr - pią + ABSII + HIT ACT: [...]

ACT: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)/ unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku-(proste brzucha) unosznie kolan do klatki w zwisie 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), Zamiast 2 i 3 dałbym przysiady. 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Rion10 co do mojego treningu: ACT: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)/ unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku-(proste brzucha) to ćw. chciałem zamienić na spięcia brzucha z tym że na ławeczce to brzuszków która jest prawie pionowa - bardzo dobrze daje po pierwszym razie miałem zakwasy czy mogę zastąpić tymi spięciami [...]

Musisz nauczyć się odróżniać ból mięśniowy od bólu kręgosłupa To jest podstawowa umiejętność która pozwoli unikać kontuzji, Jeśli to ból kręgosłupa to coś nie z techniką lub za duży ciężar możliwe że przy dziń dobry to nie jest proste ćwiczenie i na początku wykonuj je z małym obciążeniem Właśnie to jest cel ACT przygotowanie a nie katowanie [...]

Jak znam zycie wiekszosc sa opiniami sugestywnymi. Duzo ludzi nie zna badz nigdy wczesniej nie testowalo innych srodkow lub maja nakaz pisania i pimpowania produktow Cybera. Proste. Tam zawsze byl ostry pimp tego co on mial dobrze zwalowanego. Kiedy gdzies widzialem fotki - zrzuty erkanowe jak Cybero oszust namawia/karze swoim modom pimpowac jakis [...]

[...] Jak znam zycie wiekszosc sa opiniami sugestywnymi. Duzo ludzi nie zna badz nigdy wczesniej nie testowalo innych srodkow lub maja nakaz pisania i pimpowania produktow Cybera. Proste. Tam zawsze byl ostry pimp tego co on mial dobrze zwalowanego. Kiedy gdzies widzialem fotki - zrzuty erkanowe jak Cybero oszust namawia/karze swoim modom pimpowac [...]

UP A jednocześnie pytanie. Jeżeli ćwiczę rano na czczo aeroby to co powinnienem na śniadanie po aerobach zjeść? Czytałem, że najlepiej samo biało + WW ale złożone czy proste? Czy błonnik gra tu znaczenie jakieś bo myślałem o otrębach z jogurtem itd na śniadanie po tych aerobach.

A czym się tu denerwować , nie ma adresu nie ma paczki , proste...może się nauczą...

Na mase,to jest dieta... Jakby się czepić,to nie ma czegos takiego jak "odżywki na mase".Jezeli zjem 5kg gainera w miesiąc,ktory jest popularną "odzywka na mase",a nie bede miał dodatniego bilansu kalorycznego,to masy nie zrobie...proste

pytasz czy 125 czy 150 e2d sprawdz mniejsza dawke moze bedzie ok nie to zwiekszysz proste w koncu na biezaco chcesz decydowac

u Ciebie to nie objawy udaru także można go w dyskusji sobie dalej darować chce natomiast na pewno przebadac serce bo mam straszny dyskomfort czuje kolatanie serca i ze mnie zatyka w uszach i na skorniach czuje ucisk. a no i do teraz mi wirują plamy przed oczami oczywiście serce należy przebadać proste badanie ekg już bardzo wiele może ukazać [...]