Witam, mam w zaopatrzeniu poniższe suple, jak wg was polecacie lub najlepiej byłoby dopasować dawkowanie w DT i w DNT , z góry dziekówecZka -FitMax BCAA Pro 4200 - 240 tabl Trec Magne-100 Sport 60kaps Inner Armour Anabolic Peak + FitMax L-Glutamine 4000-500g BSN NO-Xplode 2.0 Olimp [...]
[...] dwie lekcje, gdzie usłyszałem że z biologi na koniec roku mam 3, a nie 2 ;-) Wróciłem teraz i tylko odpoczynek, jedzenie, a wieczorem na basen/sauna/jacuzzi. Czyli życie jak PRO :-D %-) A teraz trening z dzisiaj ;-) KLATA 1 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół 3s 12/12/12 2 Pompki na poręczach 4s 10/10/8/8 3 Wyciskanie na ławce skośnej [...]
Little, z drugiej strony jak nie będziesz pro, to coś się stanie - mnie się wydaje, że to ma być fun, a nie dopust boży I znowu mądrego dobrze posłuchać :->
Little, z drugiej strony jak nie będziesz pro, to coś się stanie - mnie się wydaje, że to ma być fun, a nie dopust boży I znowu mądrego dobrze posłuchać :-> Taa, mądrego... Doświadczenie życiowe.
Błagam jakie pro:-> Przycwaniakowaliśmy ze zgłoszeniem do niższej kategorii to teraz trzeba będzie trochę wypocić;-) Ale to jeszcze chwila czasu na szczęście jest i może samo zejdzie bez tej folii|-)
No bo to jest IMO tylko i wylacznie robienie szumu, zeby wiecej osob obejrzalo walke. Gosc slabo mowi po angielsku, z tego co pamietam nigdy nikogo przed walka nie obrazal, tylko mowil "I will knock him out". Teraz chycialby troche podkrescic atmosfere, ale za bardzo nie wie jak (ani nie jest hejterem, ani angielski nie jest na dobrym poziomie), [...]
Znalazlem, specjalnie dla was. Porownajcie sobie wypowiedz Sonnena po walce z Bispingiem: https://www.youtube.com/watch?v=5bwAyxD0mxs z wypowiedzia z 1975 Billego Grahama (pro wrestling) https://www.youtube.com/watch?v=XHXxLfvWdEA&feature=player_embedded#! "are you not mesmerized" "how does it feel" "do you have chills down your spine". No mowie [...]
jeśli chodzi o sezon letni to spodenki firmy manto http://www.mantoshop.pl/product-pol-238-MANTO-spodenki-PRO-czarne-.html koszulki to nie problem ostatnio w croop kupiłem 2-wie Sezon zimowy spodnie raczej dresy, jeans-y wielki problem jak kupie to jak pedał się czuje, nie mogę się schylić ani kucnąć tak komfortowo jak bym chciał dla tego u [...]
Szczerze to problemem jest brak obciążenia, miałem co prawda kupić, ale nie mam tokarza w mieście. Tzn. na google jest, pojechałem tam, przeszedłem dwie ulice i pytałem po każdej firmie gdzie jest tokarz i nikt nic nie wie, nikt nic nie widział. Ze sklepu za drogo, potrzebowałbym co najmniej 30kg= 2x10, 2x5. Bez ciężaru lipa Myślałem żeby [...]
[...] filmiki) ,bo na ostatnich treningach Czakijew raczej tajemniczo. Szybki i dynamiczny jest.Czarno,to widzę Czakijew,to nie Frago-narkoman...Mimo,to Rachim ma mało walk jako PRO i nie mógł skruszyć defensywy Rusiewicza... Włodarczyk prezentuje sie jak kłoda przy dynamicznym w nogach i rękach Czakijewie. Czy juz jestem amerykanem? [...]
[...] – Było całkiem OK. 20 minut w tempie ok 10,50km/h. Wziąłem naprawdę na lajcie dzisiejsze aeroby. Pogoda była masakryczna, parno i ciepło. Tętno 140-160. Trening 2: Siłownia PRO, godzina 18,00 Martwy ciąg – dzisiaj było OK niestety ostatnie 2 serie miały być po 6 reps, ale uchwyt już puszczał (przy ostatnim – 140 kg – naprzemienny). Nie wiem czy [...]
[...] – Było całkiem OK. 20 minut w tempie ok 10,50km/h. Wziąłem naprawdę na lajcie dzisiejsze aeroby. Pogoda była masakryczna, parno i ciepło. Tętno 140-160. Trening 2: Siłownia PRO, godzina 18,00 Martwy ciąg – dzisiaj było OK niestety ostatnie 2 serie miały być po 6 reps, ale uchwyt już puszczał (przy ostatnim – 140 kg – naprzemienny). Nie wiem czy [...]
ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 14 waga w ciągu tygodnia waha się w granicach 88-89kg, był jednorazowy strzał poniżej 88 ale było to związane z ostrym treningiem dnia poprzedniego w mocnej duchocie suple na których lecę już 2 tydzień powodują znacznie pełniejszą i szybszą regeneracje 2013-06-16 niedziela - aeroby basen / szczegóły -> bezpośredni link [...]