Ja kończę treningi przed godz. 21. Bezpośrednio po treningu glutamina/tauryna, potem prysznic i biegiem do domu. Po ok. 30 min. od zakończenia treningu porcja gainera. Kilkadziesiąt minut później posiłek potreningowy: tuńczyk/pierś z kurczaka do tego niewielka porcja węgli np. ryżu brązowego. Przed pójściem spać (zwykle ok. 24-tej) porcja Pro Cas [...]
Nie no, nie ma teraz co gdybać, chodziło mi o to czy takie ćwiczenie nie jest monotonne i nie nudzi się? W ogole do tej pory robiłem takie treningi na pełnej ****ie, że po nich nie chciało mi się nawet wyrzucić śmieci. Czy na sprzęcie marbo semi-pro to ja mogę nastawiać się na jakieś ciężkie treningi czy raczej będzie to machanie ciężarkami 3x w [...]
[...] do spec. do twardego zarostu) w ryło i poczekać dwie minuty żeby włosy zmiękły. mam ten sam problem i nie używaj płynu po goleniu na alkoholu bo to bardzo pogarsza sprawę. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
Wielkie dzięki za szybkość, wydam okolo 500 zł na to wszystko, ale jeszcze pare kwesti i postaram sie dac ci spokoj :), a więc : glutamina - bezposrednio po treningu 5g i na noc 5-10g bialko - uzupelnienie posilkow, po weglach ktore zjesz po treningu, na noc z woda aby uniknac tluszczu amino anabol - przed treningiem 5-6 tabsow [ z [...]
glutamina - bezposrednio po treningu 5g i na noc 5-10g NO PEWNIE ZE MOZESZ, JEZELI MASZ WALUTE TO PEWNIE ZE TAK amino anabol - przed treningiem 5-6 tabsow [ z www.rsport.pl -> "Sposób użycia podczas kuracji odchudzającej: Aby uniknąć redukcji tkanki mięśniowej -1 kapsułka na każde 20 kg masy ciała 3-4 razy dziennie -dotyczy to również [...]
to gino wywaliło ci od estero czy pro co biłeś i czy coś bijesz teraz jak duży ten guzek ( gruczoł ) Zmieniony przez - snara w dniu 2013-09-06 17:59:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W takim razie to http://allegro.pl/vitalmax-whey-pro-gainer-1-225og-1ooog-gratis-i2398339451.html. ?? Cena wydaje sie optymalna ale nie wiem czy jest to odpowiednie . No i do tego ile razy dziennie to brac tak jak napisane 2 - 3 czy wiecej ?? Jezeli nie mam zaplanowanej diety ??
Cena DCP i Oxyelite Pro zawiera juz koszty wysyłki Jack3d 99zl +7zl kw priorytetem,chyba ze w pakiecie z powyzszymi to wysyłka za darmo. Zmieniony przez - venom81 w dniu 2010-04-02 20:35:31
Dzięki wielkie, wiesz tabletek nie łykam już dobre 8 miesięcy ale waga nadal ani drgnie, kiedyś przy ćwiczeniach przynajmniej mi spadała brałam wtedy Thermal Pro i teraz też się zastawiam nad jakimś suplementem, tylko sama nie wiem co.
62 w udzie przy 184cm to dużo?Ja mam więcej przy 173cm... Jeśli masz tam tłuszcz to możesz clenem(thermą pro)i dietą redukcyjną próbować.A jeśli mieśień to ciężej zgubić( i bez sensu)...Co do działania miejscowego to są środki ale poweidzy ze trzeba mocno wierzyć aby działały zadowalająco.. *********************** Doradca w dziale doping [...]
a ja nie mam takich problemów bo mięsa nie jadam a rybke zawsze na grilu albo w bulionie warzywnym (pstrąg z wody z masełkiem, olejem z pestek winogron i cytrynką) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
1. tak 2. tak im dłużej gotujesz tym bardziej sie ścina (dopuki ma sie co ścinać) 3. lepiej chyba smażyć bez tłusczu 4. wylącz caps locka "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
ktos powiedzial tynk ze scian ,zgadzam sie mnie nie smakuje ,ale mnie malo ,ktore bialko smakuje (vitalmax cfm biala czekolada ,100% whey protein sciteca i mx pro esn ) reszte pije przez sile
