PRO

Trening 10 Plan B nogi, plecy, biceps Nogi Przysiady 3s 15x40,00kg/ 15x40,00kg/ 12x40,00kg Wykroki 2s--------- Żuraw 3s----------- Wspięcia 3s 15x50,00kg/ 15x50,00kg/ 12x50,00kg Plecy Martwy Ciąg 3s 10x53,00kg/ 10x53,00kg/ 10x53,00kg Wiosłowanie sztangą 3s 10x35,00kg/ 10x25,00kg/ 10x35,00kg Wiosło hantlą 3s 10x18,00kg/ 10x18,00kg/ 10x18,00kg [...]

(proszę o niekasowanie mojej wypowiedzi) Hmm... chudo jak na 5lat machania. Najlepiej gdybyś odnalazł jakieś konkretne informacje o tym co siedzi w środku tych buteleczek. Lecz jeżeli jest to typowe ph, nie ładuj się w to idź do dila i kup cukierki z prawdziwego zdarzenia, bo pro hormony to właśnie kox, który nim nie jest, lecz zamienia się [...]

teraz w pro jest sporo sprzętu aerobowego - w ostatnich czasach dokupili :) co do instruktorów to w pro w ostatnich czasach jest 2 nowych trenerów dodatkowo w tym kobieta która jest bardzo pomocna , zna się na rzeczy :) co do parkowania to nie ma tam jest taki niby szlaban i taki gościu siedzi ale za darmo jest parking dla osób korzystających z [...]

Do od lutego będę mógł udzielać rad jako pro Też opitalam Fast Foody, ale głównie staram się wybierać te choć trochę wartościowe, czyli gyros, czy KFC. Ale to jest tylko wybryk raz czy dwa razy w tygodniu od trzymanej diety wyliczonej praktycznie co do grama. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-12-08 19:30:49

Witam 1)- 2) wiek- 20lat 3) waga/wzrost- 80kg/178cm 4) staż treningowy- 5 lat 5) cel cyklu- masa miśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna odz. białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - kreatyna mono no-xplode 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

bo nie jestem "pro" zaraz idę an trena, trzymajcie kciuki

[...] z fitnessfun ;) w sprawie trenerów w tej kwestii brak własnych doświadczeń wiec nie będę opiniował :) ale jak sobie chwilkę pomyślałem to chyba jeden z instruktorów PRO jest teraz na FF ;) i chyba się nie myle ;) Każda z tych 2 siłowni ma swoje plusy i minusy które dla potencjalnego użytkownika mogą wyglądać inaczej... Sprzętowo jednak [...]

Pitt, stestuj tortilke stestuj, jest pro! Smoq, nie mam. Jak masz to zarzucaj - przygarnę wszystko ************************************************************************ PONIEDZIAŁEK - 04.12.09: TRENING: Ze wzgledu na zły dzień pod względem posiłków miałem nic nie robić, ale musiałem trochę odreagować. Do rzeczy... Rozgrzewka na hantelkach [...]

i niech mi nie chuczą leszcze ze zle jem, zazdrośni ze wygrałem zestaw sponsorowany czy co ? chory dobrze sie czujesz?takie farmazony piszesz ze nie bardzo chyba... w wiekszosci te "chuczace leszcze" ci rzetelnie doradzali co i jak zmienic zeby bylo lepiej a nie wysmiewali bezpodstawnie.jak nie widzisz roznicy i dla ciebie rzetelne rady [...]

ale o czym wy ****a *******icie? czy on jest jakimś ziomkiem z osiedla? jak na ziomka z osiedla wygląda wy***istowy****iście, ale on jest ifbb pro, zajął drugie miejsce na olympii. nie piszę też, że wygląda źle, ale IMHO po prostu ewidentnie gorzej wygląda, czego ja zazwyczaj nie zauważam. a skoro ja to widzę to musiał chyba spaść, chyba, że mi [...]

[...] siłownia : bardzo fajna raczej bardzo dobrze wyposażona na pewno w dziale GYM (wiele więcej maszyn, zróżnicowanych i fajniejszych, areo na pewno więcej sprzętu niż PRO. zajęcia ruchowe : nic nie wiem przebieralnia/sanitariaty : tu raczej troszkę gorzej niż PRO zwłaszcza w tzw prysznicach... powinni tu poprawić standard ceny dokładnie [...]

pimo, jak dla mnie to jestes matol. az z ciekawosci wpisalem w google gonasi i jakos mi wyskoczylo 10700 linkow. po drugie odwiedzil bys strone jakiegos producenta HCG i sprawdzil w ulotce leku, jak mozna go przechowywac. po trzecie kolega PRO nie wytlumaczyl Ci ja sie zabezbiecza taka rozcienczona ampe hcg??

nie ma pro-diety nie ma pro-wypisek i nie ma pro-efektow

* 1997 ABA California Natural Championships 1st * 1998 Musclemania Welterweight, 2nd * 1999 Musclemania Welterweight, 1st * 2000 NPC California Championships Middleweight, 1st * 2000 Musclemania Superbody 1st * 2000 Musclemania Professional, 2nd * 2000 NPC USA Championships Middleweight, 4th * 2001 Musclemania [...]

zacznij pomału nie odrazu musisz jeść jak pro. zacznij od ułożenia jednego posiłku przejedz troche potem dodaj 2 i kolejne

Kiedy wy się wreszcie nauczycie, że treningi Arnolda są świetne i dają rezultaty................. ...ale tylko pod warunkiem, że wykonuje je sam Arnold. Poza tym jak wyżej było już wspomniane-zawodowcy mogą więcej, chociązby m.in. przez sterydy. PRawda jest taka, że zawodowcy nie muszą się martwić najcześciej o takie rzeczy jak katabolizm, choćby [...]

Witam wszystkich! Mam 18 lat uczę sie w technikum. Waze 80kg,180cm wzrostu. Zamieszcze na koncu foto. Mozna porownac z tym co jest w profilu . Od 3 lat ćwicz na siłowni...Prosze potraktowac mnie jako osobe z powaznym podejsciem do treningu i diety. CHcialbym prosic o jakies wskazowki odnosnie treningu... Zaczynajac cwiczyc robilem zadowoalajace [...]

po 8h sluchania glowa odpada ale nie powiem lubie czasami posluchac lupanki :) aktualnie 2x denon dn-s1200 + korg km402 +trator pro schrath :) Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-06 20:10:55 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-06 20:11:13

ciasno ? kiedy ostatnio byłeś w pro aktiv ?

aktualizacja mojej skromnej silowni: Sprzęt: Ławka regulowana Marbo Professional Ławka do brzuszków Marbo Semi-pro Ławka prosta + prasa do nóg Marbo Semi-pro Stojaki z asekuracją Stojaki niskie pod modlitewnik Stojak na obciążenie / Stojaki na hantle / Stojak na gryfy Wyciąg Marbo Semi-pro: siedzisko / stopy do wyciągu / blokada ud / komplet [...]