ronie220: odzywkę to już bardziej wypić dam radę, jedzenie praktycznie odpada jeżeli nie zjem od razu, pracuje na kopalni pod ziemią, czego bym nie wziął to mi się i tak zepsuje, sery topnieją, wędliny kisną... ułożyłem dietę praktycznie z swojego trybu dotychczasowego odżywiania, dodałem odżywki trening przesunąłem na czas przed pracą i udało mi [...]
GINEKOMASTIA
bary17 - na 4ej stronie tego tematu jest poradnik mego autorstwa jak to zrobić "publicznie". jeśli jesteś z Wawy wal do szpitala wolskiego :)
atlas delaviera mam do sprzedania - kozacki poradnik za 6 dyszek teraz pije bialko MRM protein i git
SZPAGAT W MIESIĄC
Może źle robie że odświeżam ale daje cały ten poradnik co gość sprzedawał :D http://www.augustow.mm.pl/~justkeepw/grafika/Szpagat.pdf
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
moim zdaniem ten poradnik o ktorym mowicie na allegro to sciemka!wszyscy wiedza ze tak naprawde nie ma lekarstwa n asyfki!jednemu pomago to drugiemu co innego,dlatego trzeba probowac!a ze ktoz ma rzylke handlowca moze zarobic na czyms co jest napewno winternecie za darmo to jego plus!pozdrawiam!p.s. ostatnio kupilem Peeling do twarzy z Garnier [...]
Moje HST - HST912 s. 5 - BLOG
Poprawiłem linki "(!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" http://www.sfd.pl/temat155196/ Jak w tytule. (!!!) "HST- podstawy" http://www.sfd.pl/temat155285/ Tłumaczenie postu ze strony głównej HST. (!!!) "HST- poradnik układania planu- krok po kroku" http://www.sfd.pl/temat164144/ Jak ułożyć trening [...]
Nie podałeś dziennego bilansu białka, tłuszczy, węgli oraz kalorii, więc osoba, która zechce Ci pomóc nie będzie w stanie, zanim nie podasz tych info. Wstaw zrzut z diety potreningu.pl Tutaj masz poradnik jak to wykonać: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam
byłem dzisiaj po odbiór karty i mam testy 29 sierpnia w Pile. Ktoś się wybiera na testy w tym terminie? Wklejam nowego linka z testami do policji (bo coś tam nie działało chyba) + mini poradnik jak sie przygotować + wywiad zorganizowany: http://rapidshare.com/files/265817494/policja.zip Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-08-10 15:55:39
strefa pierwszy lepszy poradnik html i bedziesz wszystko wiedzial
<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN"> <html> <head> <title>***GRUPA TRZYMAJACA WLADZE CZYLI SPAM Z LOKURVA***ZAKAZ SOGOW - Doping - Strona 32</title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"> <meta name="description" [...]
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
poradnik prawdziwego mężczyzny. Znam to No ale dziwka jest też siedliskiem chorób
Witam serdecznie! Rowniez mialem klopoty z nadwaga. Dlatego polecam moj poradnik: http://www.sfd.pl/temat203291/
zrobiłem Wam parosekundowy poradnik jak przerzucić pancakesa na dużej patelni żeby go nie złamać %-)
Buty piłkarskie - porady vol. 2
@walkeros, ja brałem, można powiedzieć, trochę "na czuja". Miałem korki Nike Tiempo rozmiar 44, które były w miarę dobre, a na dodatek zmierzyłem długość stopy. Pasują idealnie... :) Pamiętaj też, że skóra lepiej rozbija się niż syntetyki. http://www.spin-taniec.pl/strony/jakMierzyc/ ^^^ tutaj poradnik, który pokaże Ci,jak prawidłowo [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
Myślałem żeby wrzucić jakiś poradnik o odżywianiu tylko mam kilka pytań: gdzie są wszystkie tego typu tematy żebym nie dublował i jak moge wstawić takiego tutka:)
W necie widziałem poradnik jak napyerdalać, żeby śladów nie było, gdzie bić, czym, itp.
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
odświeżony atlas ćwiczeń doskonały poradnik merytorycznie nr 1 w tej kategorii http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM*** cz. II
Zrób sobie prezent świąteczny i kup poradnik
Dziennik treningowy młodziana.
Mnie interesuje bardziej ze złączonymi. Sugestie związku z tym ? Przydadzą się na 100%, bo nigdy nie próbowałem tej figury. Na drążku to przyciąganie prostych nóg symuluje pracę ciała w tej pozycji troszkę.. http://www.youtube.com /watch?v=GbZeD4q_cSE Usuń spacje. Co uważacie o tym ? Kiedyś znalazłem i myślę że to jakiś bardziej ogarnięty [...]
Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.
Ten poradnik jest w porządku :)? http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Druga sprawa to, czy mocno ograniczając kalorie, bo np. nie odczuwam głodu, zjem późno śniadanie, obiad, owoc jakiś i kolację i wszystko w dość małych ilościach to czy jest [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
