POMPKI NA

jedyny sens jaki widzę w robieniu pompek to pompki na ruchomej powierzchni

Jego wybór. Też bym brał pompki na poręczach, ale jak chce niech robi zwykłe.

mozesz wrzucic dla lepszej pompki na treningu

Rob pompki, na różne sposoby.

Fitfabric - podciąganie i pompki na poręczach.

Moim zdaniem pompki na kosciach nie wzmocnią nadgastkow... Wrecz przeciwnie mogą je uszkodzić.. To Tylko moja opinia.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-16 17:33:07

Pompki na poręczach z obciążeniem .

Pompki na poręczach (dipsy) Co prawda bez hantli, no chyba, że będą Ci za lekkie to możesz dać do plecaka i z plecakiem robić, a co by Ci mogło służyć za poręcze to spokojnie wymyślisz, krzesła/taborety

pompki na kościach, czy palcach i inne wymysły to głupoty po co niszczyć kości, po co nadwyrężać palce.

mozesz zrobic pompki na poreczach w zamian

Lol, cały czas podciągam się podchwytem, focie pleców masz w profilu Nie ma czegoś takiego jak szerokość, ani góra dół pleców, to tak jakby mówić, że MC robi tylko prostowniki, powiedz to Wodynowi, a pompki na poręczach robią tylko dół... Jest masa, to jest i szerokość, nie ma masy, nie ma szerokości, proste jak budowa cepa. Zmieniony przez - [...]

Co myślimy o Twoim wyglądzie? zacznijmy od tego że pompki na dobrą sprawę za duży Ci nie dadzą efektów w postaci przyrostów mięśni(jeśli w ogole to coś da).

Teraz sądze, że jest nawet za dlugi... Zacznij jeść wreszcie i trenować a nie zadawaj non stop tych samych pytań. A plan był taki: Przysiad ze sztangą 3x10 Żuraw 3x10 Wyciskanie poziomo/skos/pompki na poręczach 3x10 Wiosłowanie sztangą 3x10 Wyciskanie stojąc 3x10 Drązek podchwyt 3x10 + łydki Za drązek daleś inveretd row. Zmieniony przez - [...]

Wyciskanie poziomo/skos/pompki na poręczach 3x10 te wszystkie 3 czy tylko 1? a jem juz 2 tygodnie i cwicze:)

pompki na poreczach kształtuja dół klaty

Ja biegam jakos staly bieg 30 min i robie pompki na kosciach 1 seria rano max, 2 seria popoludiu max, 3 seria wieczorem max. Też mysle o zawodach

pompki na palcach

Pompki na poręczach z obciążeniem.

trzeba cwiczyc pompki na kosciach :> i pewnie jestes szczuply to sie nie dziwie

pompki na kosciach pomaga??????? jestem dosc szczuply. Zmieniony przez - MARCAA w dniu 2009-12-03 22:10:16