Owoce

[...]     Zwierzęce         1 190      145,1       20,3       55,7        0,0       15,7     Roślinne         1 339       40,3      255,4       16,5       40,5       23,2     Owoce            55        0,5       14,2        0,1        1,3       14,2     Suple           143       32,7        0,8        0,4        0,0        0,0     Warzywa    [...]

[...]     Zwierzęce         1 590      147,5       21,8       98,9        0,0       16,4     Roślinne           458       12,3       88,2        8,4        6,7        4,8     Owoce           387        3,0       46,1       22,9        4,9       45,5     Warzywa           127        5,6       26,6        4,4        2,4        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 350      132,9       16,2       81,1        0,0       10,8     Roślinne         1 443       40,2      306,8       11,5       38,8       26,9     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa           190       13,5       37,1        3,4       13,3        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 203      131,3       15,4       65,9        0,0       10,8     Roślinne           836       24,2      168,0        8,2       26,4       38,8     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa           111        9,3       22,8        2,1        7,4        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 090      124,4        4,6       61,3        0,0        0,0     Roślinne           876       27,2      171,8       10,2       27,6       26,9     Owoce           292        3,0       72,9        0,8        5,6       72,9     Warzywa           220       15,0       42,0        3,8       16,2        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 319       45,1      247,1       16,9       34,7       27,5     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa           150       11,8       29,2        2,4       12,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 010       95,4        4,4       66,0        0,0        0,0     Roślinne           832       26,4      147,2       19,5       26,1       16,9     Owoce           150        1,5       37,7        0,4        3,0       37,7     Warzywa            30        0,4        7,2        2,4        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 359      124,1        5,4       91,2        0,0        0,0     Roślinne           680       21,6      142,9        4,9       30,0       10,9     Owoce           130        0,6       32,6        0,2        1,1       32,6     Warzywa            40        1,1        8,5        1,8        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 359      124,1        5,4       91,2        0,0        0,0     Roślinne         1 121       33,0      226,0       17,6       29,8       17,5     Owoce           168        1,3       42,3        0,4        2,6       42,3     Warzywa            30        1,0        6,0        1,0        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce           893      106,3        4,6       47,3        0,0        0,0     Roślinne           813       25,3      156,4        9,7       25,1       26,8     Owoce           103        1,0       26,0        0,3        2,1       26,0     Warzywa            45        1,2        9,6        2,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 009      129,1        4,6       49,3        0,0        0,0     Roślinne           659       21,3      111,8       14,8       11,9        2,0     Owoce           185        1,1       46,8        0,3        2,4       46,8     Warzywa            21        0,3        5,0        1,7        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 237      126,0        5,4       76,5        0,0        0,0     Roślinne         1 232       40,0      238,0       12,9       40,5       21,2     Owoce           130        0,5       32,2        0,1        1,3       32,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 154      129,3        4,6       66,3        0,0        0,0     Roślinne         1 075       34,3      203,7       15,5       30,1       11,6     Owoce           130        0,5       32,2        0,1        1,3       32,2     Warzywa            27        0,4        6,5        2,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 009      129,1        4,6       49,3        0,0        0,0     Roślinne         1 345       42,6      267,9       13,3       45,6       21,2     Owoce            90        0,7       22,3        0,1        9,4       14,2     Warzywa            60        0,8       14,4        4,8        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 272      146,0        4,8       71,9        0,0        0,0     Roślinne         1 637       47,8      347,5       14,9       46,8       11,0     Owoce           211        0,9       51,1        0,1       20,2       32,2     Warzywa            15        0,2        3,6        1,2        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 359      124,1        5,4       91,2        0,0        0,0     Roślinne         1 291       50,0      251,5       12,1       33,8        2,0     Owoce           101        0,7       25,0        0,1       12,1       14,2     Warzywa            60        0,8       14,4        4,8        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 292      139,7        4,6       77,1        0,0        0,0     Roślinne         1 590       58,3      323,2       14,4       45,6        2,0     Owoce           124        0,8       30,4        0,1       17,5       14,2     Warzywa            21        0,3        5,0        1,7        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 130      128,4        4,6       64,0        0,0        0,0     Roślinne         1 332       46,0      248,5       20,4       27,6        2,7     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Warzywa            45        0,6       10,8        3,6        0,0        0,0     Suple    [...]

[...]     Zwierzęce         1 123      125,9        5,2       63,5        0,0        0,0     Roślinne         1 254       37,2      255,3       11,8       31,7       11,0     Owoce           155        0,5       38,2        0,1        1,3       38,2     Suple           144       34,2        1,2        0,6        0,0        0,0     Śmieci    [...]

Odchudzam sie od jakiegos roku, udalo mi sie zgubic jakies 18 kg, moja waga przed to 90kg/176cm teraz roznie bywa 73-74/PIEKNIE, GRATULUJE! waga przestala spadac, za to dzieki silowni troche lepiej wyglada moje cialo/SUPER, JAKI MASZ TRENING? KIEDY OSTATNIO ZMIENIANY? Przedstawiam diete do oceny/J.W. KIEDY ZMIANIALAS DIETE? 10.00 śniadanie - [...]