Otyłości

Witam :D Mam problemy z ulozeniem Diety na redukcje :/ Moze byc taka diieta: 1. 50 g płatków owsianych 50g płatków kukurydzianych + woda+ 100g ser biały chudy 2. Jajka 5 białek, 1 żółtko + kromka chleba 30g ciemnego pełnoziarnistego+ jakieś wrzywo najczęściej ogórek 3. tak samo jak -2. 4. 50g ryżu + 200g mięsa drobiowego + warzywko - ok 19 [...]

Witam Mam 26 lat , 160cm i waze 54 kg,Interesuje sie fitnessem i mam korbe na punkcie zdrowego odzywiania:) Uwielbiam cwiczyc ,udzielac sie sportowo,jesc zdrowo, ale chcialabym rowniez widziec jakies efekty:) Dlatego tez udalam sie do specjalisty dietetyka i personalnego trenera pod ktorego kontrola jestem juz od jakis 5 miesiecy. Mam elegancka [...]

Dziś odbędzie się konferencja prasowa anonsująca starcie wieloletniego króla P4P - Roya Jonesa Jr. (54-7, 40 KO) z Dannym Santiago (31-4-1, 19 KO). Choć Roy w bardzo słabym stylu przegrał ostatnie dwie walki, nie zamierza jeszcze kończyć kariery. Jego najbliższy pojedynek odbędzie się 7 października w Pensacoli na Florydzie. Co ciekawe, [...]

Plagą współczesnego człowieka jest otyłość. To nie tylko defekt estetyczny, ale przede wszystkim oznaka złej kondycji organizmu i przyczyna wielu groźnych schorzeń. Rio Fitness Club od początku swojej działalności propaguje zdrowy, aktywny styl życia jako skuteczny sposób przeciwdziałania otyłości. Ruch, aktywność fizyczna oraz odpowiednie [...]

Witam serdecznie, chciałabym uzyskać pomoc w pewnej sprawie, ale najpierw pokrótce o sobie: lat 29, kobieta, choroba hashimoto,biorę euthyrox 25, arytmia (dwie ablacje), nadwaga, Otóż przy spożyciu większej ilości białka (z mięsa, jajek, mleka itp.) po około tygodniu mam pulsujące ale za to bardzo intensywne bóle brzucha (tak jakby szpilą po [...]

/SFD/Images/2015/12/15/00f0b9a90324491db1552ef4e4e9ff4d.jpg Testosteron nazywany bywa “kluczowym męskim hormonem”. Dziś co prawda odchodzi się od klasyfikowania hormonów jako “męskie” czy “żeńskie”, (gdyż potrzebne są niezależnie od płci) niemniej jednak nie ulega wątpliwości, że testosteron pełni niezwykle ważne funkcje w organizmie mężczyzn. [...]

Witam , mam bardzo duza nadwage i chcialbym sie jej pozybyc - kilka razy probowalem bez wiekszych efektow ( brak odpowiedniej motywacji , lenistwo )no i googlujac znalazlem te forum . Zwracam sie do was z prosba ulozenia diety i treningu ( jestem w tym calkowiecie zielony stad nazwa tematu " czarna magia " ) bede bardzo wdzieczny za [...]

/SFD/Images/2016/5/14/c4d112705bfc466b9376f3f820c8e802.jpg W pierwszej części artykułu opiszę grupę substancji, które były lub są masowo nadużywane, szczególnie przez kobiety. Panie są na tyle zdesperowane, iż sięgają nawet po trucizny niewiele bezpieczniejsze od cyjanku potasu (np. DNP). Istnieją dziesiątki substancji, które są używane do [...]

Siemanko. Jestem Mario i troszkę mi się przytyło. Postanowiłem zabrać się za siebie żyje w uk Chciałbym prosić was o pomoc w celu sprawdzenia i ocenienia oraz poprawienia ewentualnych błędów. Planuję tę dietę w stylu IF okienko żywieniowe od 12 do 18. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 171 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód [...]

Witam! Mam 21 lat, waga: 120kg, wzrost: 187cm (Wskaźnk BMI 34.32 - I stopień otyłości). Moja sytuacja wygląda następująco: od lutego br roku przestałem uprawiać siatkówkę (rekreacyjnie, ale 2-3 razy w tygodni) Spowodowane było to kontuzją kciuka, do tamtej pory moja masa wahała się w granicach 100-105kg. Jednak od tej pory bardzo się zapuściłem [...]

Witam forumowiczów SFD! W związku z zbliżającymi się wakacjiami zakładam DT,mam nadzieję,że wyjdzie mi to na dobre .Nie jestem "sezonowcem".W maju 2013 roku postanowiłem sobie,że schudnę.Zaczynałem z wagą 97 kilogramów przy 168 cm wzrostu #-P .Miałem w pokoju atlas,którego dostałem od rodziców.Po dwóch tygodniach bez węgli i nieprzespanych nocach [...]

Siemka , mam 15 zaraz 16lat i musze schudnać z 90kg do 65kg . w 6 mc . jak dałoby się szybciej to pewnie żebym wolał. pod spodem opisze siebie Tkanka tłuszczowa - 23.79% Wskażnik BMI 30.78 -1 stopien otyłości^^ Współczynnik BMR 2058.36 Aby utrzymać wagę Kalorie 3910.88 Węglowodany 55% 2150.98kcal = 537.75gram Białko 15%% 586.63kcal = 146.66gram [...]

Witam, Zdaję sobie sprawę, że jest wiele takich wiadomości jak moja, ale chciałbym, abyście poważnie odpowiedzieli moją wiadomość, ponieważ szukałem pomocy u wielu deklarujących się pomocą instruktorów, jednak żaden z nich nie odpowiedział. Od lat mam wielki kompleks. Za młodych lat kiedy byłem jeszcze dzieciaczkiem, byłem chudy jak "patyk". [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 za niedlugo 18 Waga : 105 Wzrost : 186 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : BMI 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem jezdze na rowerze, kopie w pilke, gram w badmintona Odżywianie : przyznam ze bardzo lubie slodycze,jem sporo, w [...]

/SFD/Images/2016/6/15/5bb17e7d158a4749924e8622245d0bcb.jpg Nadwaga i otyłość nie są problemami, które wynikają z łakomstwa i niechęci do aktywności fizycznej. Nadmierna masa ciała rozwija się najczęściej w skutek współistnienia wielu różnych czynników genetycznych i środowiskowych. Okazuje się, że w sposób istotny na problem nadwagi i otyłości [...]

Jak się do tego odnieść czywiście, że potrzeba więcej energii i składników odżywczych, ale to ma swoje granice. Chodzi mi tylko o to, że tę wrażliwość insulinową możemy stracić praktycznie z minuty na minutę (kiedy dowalamy za dużo pokarmu) i powinniśmy na to uważać, bo żadne hormony nie są w stanie tego naprawić, choćby najbardziej anaboliczne. [...]

Mam pewien problem z moja mamą ,a mianowicie jej waga idzie w złą stronę nie ma jeszcze znacznej nadwagi ale przecież wiadomo że lepiej zapobiegać niż potem leczyć . Moja mam wie że już ma trochę za dużo kilogramów ciągle narzeka na swoją tusze lecz gdy proszę ją o to aby schudła i zaczęła ćwiczyć to ona od razu urywa temat .Kiedyś tak samo było [...]

witam chodzi o to ze nie ma kto mi pomoc w odzywaniu i pokierowaniu mnie co jesc co robic otoz najwiekszym moim problemem sa piersi sa one wiszace, duze stuki bedzie to przyczyna otylosci i boki sa widoczne i maja rozstepy . Co jesc co robic czy brac jakies suplementy? jezeli jakies pytania prosze pytac. pozdrawiam dziekuje Płeć: Mężczyzna [...]

Mój plan dnia w tygodniu wygląda: 4:30 - pobudka 5:15 - wyjście do pracy 5:30 - praca 7:40-8:10 - przerwa - śniadanie w domu najczęściej kanapki, od czasu do czasu jajecznica, jajka na miękko i płatki z mlekiem 12:40-13:05 - przerwa - kanapki i prawie codziennie jabłko, banan i mandarynki 17:00-17:15 - przerwa - czasami coś zakąszę jakiś owoc [...]

Cena wysoka. Podaje skład: 4-Amino-2-Methylpentane Citrate (AMP CITRATE)- innowacyjny suplement, którego główne działanie polega na odczuwalnym wzroście poziomu energii. Dodatkowo nasila spalanie tłuszczu, koncentrację oraz zmniejsza łaknienie. EVODIAMINE- wspomaga leczenie otyłości. Należy do grupy silnych termogeników, przyspieszających [...]