Otyłości

W ogóle sama nazwa działu brzmi: "Odżywianie i Odchudzanie", więc chyba powinienem zakładać domyślnie, jeśli nie ma sprecyzowania, że chodzi o dietę odchudzającą, w przypadku pytań o dietę XD ps. A co do długoterminowych efektów takich diet to jak na razie nie ma zbyt wiele informacji na ten temat, jeśli chodzi o badania kohortowe, jednak z [...]

cwicz! co tu duzo mowic, przy otylosci tak jest. jezeli podejzewasz zaburzenia hormonalne musialbys zrobic badania, ale poprostu cwicz, stosuj diete, nie jedz słodyczy, ogranicz węglowodany i bedzie dobrze, wogole to cos cwiczysz?

Normy dziennego zapotrzebowania na potas, norma AI* Składnik odżywczy Normy dziennego zapotrzebowania kobiety w wieku ≥19 lat 4700 mg/dzień kobiety w ciąży 4700 mg/dzień kobiety karmiące 5100 mg/dzień mężczyźni w wieku ≥19 lat 4700 mg/dzień * wg Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk B.: Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób [...]

Darek Szukała w programie "Terapia i profilaktyka otyłości" na tv.sfd mówił właśnie,że jak najbardziej można popijać posiłki,gdyż woda pomaga w trawieniu.

Jestem absolutnie pewna, że na redukcji jest możliwy przyrost taknki mięśniowej(wyrażony w wadze bezwzględnej) ale być może nie u każdego. Udało mi się wyrobić taką cechę po ok. dwóch latach: ponad roku regulowania metabolizmu oraz pewnych zaległości i kilku miesiącach realizacji celów pośrednich. Dodatkowo udaję się to początkującym, którzy mają [...]

schudnij zdrowo 10 w te 3 miechy, a wyjdziesz na tym lepiej. ty będziesz miał lepsze zdrowie, a i jak dziewczyna zobaczy że coś ze sobą robisz będzie cieszyła i będzie git;) boo -10 kg to duża różnica w wyglądzie, nawet przy dużej otyłości.

Po waszych wypowiedziach, to albo ze mna coś nie tak i nie widze u siebie tej otyłości albo z moich pomiarów coś nie tak. Poziom BF mierzyłem takim urządzeniem co wysyła ten impulsy elektryczne (własność ciotki) jak się po tym okazało kupiła to na jakimś ryneczku od rumuna. Zmierzyłem poziom BF metodą z forum K** [...]

Biniu ta książka jest z 99roku.To co opisałem jest podane w rozdziałach o przemianie materi.Podtytuł to: przemiana materii a częstotliwość spożycia posiłków.Opisali to także w dziale o otyłości. Ale Ty mówisz że masz nowsze badania.A co w nich jest?Czyzby zalecali jeść w dłuższych odstępach czasu i większe posiłki? Czy w związku z tym zalecenia [...]

BMI Twojego taty = 37, co wskazuje na II stopień otyłości, tłumaczyć to też może nieprawdiłowy metabolizm glukozy. Osobiście spodziewałbym się również , że np poziom cholesterolu całkowitego, jak i frakcji LDL - jest podwyższony, ale nie udzieliłeś mi informacji na ten temat - więc pomijam to w swoich rozważaniach. W ogóle komunikacja z Tobą [...]

Witam, pieczywa staraj się unikać szynka też się nie nada na redukcji. Tłuszcze trzymaj na poziomie do 100g i naprawdę przez najbliższy rok pewnie nie zmieniaj tego pulapu i na razie zajmij się tylko FBW. Aero i ewentualnie interwały zostaw sobie na później jak zejdziesz z tego progu otyłości ( jakieś 15 kg). Co do spalaczy jak będziesz juz miał [...]

Absolutnie nie demonizuje tego że to wegle są wyłącznym winowajca otyłości, już na tyle się wyedukowalem że wiem że to nadwyżka za to odpowiada, nie mniej porównując moja dietę do innych osób, często bardziej doświadczonych, taka ilość jest kosmicznie duża, a je najłatwiej jest mi obciąć. Uczę się pracować nie tylko na liczbach lecz intuicyjnie, [...]

Ja mam pierwszy stopień otyłości, czyli około 20kg nadwagi >D Nie sugeruj się takimi śmiesznymi kalkulatorami Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-18 21:53:44

znalazłem artykuł - > AQUA FONS VITAE woda źródłem życia Pojęcie wody mineralnej po raz pierwszy zdefiniowano na Międzynarodowym Kongresie Balneologicznym w Nauheim w 1911 roku Łaciński tytuł artykułu sugeruje, że będzie mowa o sprawach, o których już starożytni mawiali. Rzeczywiście, w starożytnym Rzymie wodę źródlaną rozlewano do wielkich [...]

No mi sie wydaje na 90% ze to sa resztki otylosci !!! i ze anpewno to zniknie ale musze duzo cwiczyc dzieki wylliam !!

Treningi pomogą Ci w jakimś stopniu pozbyć się otyłości. Jeżeli ogarnąłbyś do tego dietę efekty mogą być całkiem zadowalające.

zaczne od konca: fat z brzuchu i boczkow praktycznie schodzi z czlowieka jako ten ostatni na poczatek idzie ten ktory znajduje sie w okol organow wewnetrznych, wien na efekty trzeba czekac. zerknij sobie na trening metaboliczny, jakim jest tabata w wykonaniu naszego moda dzalu http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI 30g daj rano, i 30g po [...]

W zasadzie przy takiej otyłości żadne spalacze nie są potrzebne.

Jak Koledzy i Koleżanka. To nie jest 12 %. Utrata 7-8 kg w 6 tygodni, w sytuacji, gdy nie miałeś otyłości olbrzymiej sugeruje redukcje przeprowadzaną nieprawidłowo - co wiązać się może z utratą masy mięśniowej - bo tej organizm pozbywa się najpierw w okresie zbyt głębokiego deficytu kalorycznego, gdyż na jej utrzymanie potrzeba najwięcej energii - [...]

Tylko czy redukcja ma sens przed ciążą? Czy to nie jest tak, że im mniej tłuszczu tym więcej go przybędzie w ciąży ? Czy pilnując się, jedząc zdrowo w ciąży można liczyć tylko na te "idealne" 10-12kg? Wszędzie piszą, że szczupłe kobiety mogą przytyć więcej więc obawiam się że redukcja przed ciążą jest bez sensu chyba :( Oczywiście, jeśli nie [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]