Opaska

Biegaj, skacz, rób brzuch, rozciągaj nogi, ręce, grzbiet. Z siłowni bym zrezygnował. Daj czas, żeby się tkanki zregenerowały. Można usztywnić staw opaską, żeby wykluczyć gwałtowne ruchy. Do tego jakiś preparat witaminowy.

Witam ja tez mialem taki problem...ale rozwiazalem go w taki sposb ze faktycznie przedramiona to jest moj slaby punkt kupilem rekawiczki z opaska na nadgarstki.... i przed treningiem bicepsu robie uginanie przedramion ale nachwytem tak ze bym mozna bylo podnies z 12-15 razy taka rozgrzeweczka pozniej sciskacz...ogolnie chodzi o to ze by [...]

A czy ta opaska dobrze rozbuduje mi kark oraz go wzmocni? Jest to skuteczne np. do boksu aby twardo trzymać łeb?

przeciazany. Musisz m dac na jakis zcas spokoj. Staraj się wygrzewać ile mozesz. Opaska(wygrzewajaca) napewno by niezaszkodzila. Wygrzewanie i samrowanie. A potem się berdziej przykładaj do rogrzewki!! Bo się porzegnasz na dlugo z tym sportem!! Ja na samym poczatku swojej przygodyolalem rozgrzewke barku i wlasnie teraz cierpie(od lutego tego roku [...]

Po co Ci taki uciskająca opaska, jak noga jest opuchnięta? Słuchaj się zaleceń, nie kombniuj ;-)

Opaska to nic tu nie da. Lepiej się wyleczyć i później zapobiegać.

1) Ile czasu minęło od rekonstrukcji? 2) Jak wyglądała rehabilitacja po zabiegu i kiedy się zakończyła? 3) Czy masz pełen wyprost i zgięcie, kolano jest stabilne? 4) Od jak dawna trenujesz bjj? Opaska NAJPRAWDOPODOBNIEJ nie będzie potrzebna,szczególnie jeśli kolano boli od klęczenia na nim. Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-10-30 11:07:49

Dzieki, a zwykla opaska w jakis sposob odciaza kolano?

Mam podobny problem co ty zet. Lewy nadgarstek wyjechany do tego stopnia, że przed treningiem muszę go usztywnić opaską elastyczną oraz rękawiczkami ze stabilizatorami. Prawy bark oraz łokieć przez połowę treningu daje o sobie znać, potem przechodzi. Kolana po treningu nóg bolą z 4 dni ;P Od dwóch tygodni suplementuje się kolagenem - na razie bez [...]

najlepiej taki z opaską na klatkę. Ale nie jakiś badziew, jak są fundusze to np polar, sunto. http://allegro.pl/nowy-zegarek-sportowy-polar-m400-hr-nadajnik-h7-i6781015550.html Czy taki będzie okey? Pulsometr Polar m 400 z nadajnikiem. za 600zl

2x20 z opaską gumową 185 zł komplet okolice Pyskowic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10c595152df14d78b020071163287096.JPG

nie ziomus gipsu nie mialem nigdy. masci opaska i max 2 tyg luzu , ale ze przez kolano juz ci sie cwiczyc nie chce i nie jadasz ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-02-03 17:42:57

Jak biegi czy coś to opaska może być pomocna z pulsometrem. Podczas siłowni nei widzę zastosowania, a nieraz przeszkadza jak opięta jest na ręce, a z wbudowanym pulsometrem jeszcze grozej bo musi przylegać do przedramiona by robiła pomairy

Dodatkowo oprucz preparatów na stawy polecam zakup opasek. Mi osobiście taka opaska dużo pomogła na kolano. Pozdrawiam

Ta opaska to najsłabszy punkt zestawu, chyba że zdążyli już wypuścić poprawioną (trzecią?) wersję. Jest droga a jej trwałość jest tragiczna. Tutaj http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=2550464 trochę opinii, najlepsza jest ta 'bad ass plastic band with a Nike logo on it'

Flaszka z wkładką koszulka i opaska na czoło musowo się należy

mam dosc podobny 'problem' nie tylko ze wzgledu na dloogosc wlosoow, lecz takze na ich 'nieroownosc' /nie da rady ich ot tak zwiazac/; zazwyczaj wiec albo posloogooje sie czyms, co chyba nazywane jest opaska %) /twoor wykonany z plastiku, wyglada jak dloogi zygzak wsoowany we wlosy/ ploos frotki, albo splatam 3-4 warkocze tooz przy skoorze glowy [...]

Rzeczywiscie dlugie wlosy to nie problem, tez zawsze oplatywalam je wkolo gumki i przytrzymywalam jeszcze raz, choc czasem zdarzalo mi sie, ze sie w trakcie treningu rozplatywaly i strasznie mnie to wkurzalo. Teraz za to, gdy juz nie mam dlugich, doprowadzaja mnie do szewskiej pasji Sa za krotkie zeby przytrzymac je jakakolwiek gumka czy frotka, [...]

dodam ze opaska na bluetooth na nadgarstek pod smartfona tez w chodzi w rachube. tylko na nadgarstek mnie interesuja nie na klatke.

Po 1 ćwicząc w wszelkiego rodzaju stabilizatorach osłabiasz mięśnie co może powodować następne kontuzje Po 2 mi kiedyś lekarz sportwowy powiedział, że noszenie przy treningach stalibilatorów, mało co daje ponieważ siły zachodzące w stawie są tak wielkie, że opaska działa prędzej na zasadzie placebo. Kase, którą musisz wydać na dobry stabilizator [...]