ON

Robiłem kiedyś techniką standardową jak opisałes, ale od pewnego czasu wykonuje tak to cwiczenie jak robert piotrkowicz (on robi bardzo podobnie). Kiedys nie czulem tego cwiczenia a teraz wchodzi bardzo ladnie na bok barkow :) w ostatniej jest dropset, zmniejszam ciezar z 16 do 4 kg co 2-4kg i w kazdym dropsecie robie 8-12 ruchow :)

[...] energii - Niesamowity smak wanilii i truskawek sprawi, że niebędziesz mógł się doczekać kolejnej porcji Dawkowanie: DT: 30g bezpośrednio po treningu DNT: brak 5) Olimp CARBONOX Carbonox opiera się na starannie zestawionych źródłach węglowodanów, dobranych według precyzyjnie określonych profili szybkości trawienia i uwalniania cukrów prostych do [...]

[...] w takim razie ten zestaw o ktorym myslalem z Terminatorem, wedlug polecenia. Czy polecacie do tego jakis zestaw witamin? Czy do tego zestawu dorzucić np SCITEC MEGA DAILY ONE PLUS, czy juz lepiej "nie dorzucac" ? osobiscie bym bral terminatora, ze wzgledu chocby jeszcze na dodatek l-dopa PS. TomQ-MAG - Mowisz, ze osobiscie wybralbys [...]

Przy tym otłuszczeniu tylko redukcja, a i trenowanie planami inny osób "bo chcę wyglądać jak on" - tak to niestety nie działa.

najlepiej po tren dać jakieś mięcho i ww ale znowu ten posiłek będzie dość późno, ale wydaje mi się że jest on nie zbędny...

Dobra więc dalsze posiłki Przedtreningowy: Większość propozycji będzie się składała z jakiegoś mięsa i przystawki, do tego jakaś sałatka. Number one: - ryż (100g- jedna paczuszka) - pierść z kurczaka (na parze) - kapusta pekińska? dodawać do tego oliwę z oliwek? Następna: -spagethii (z mięsem wieprzowym bądź z piersi z kurczaka) - i jakieś warzywa [...]

Dziś zauważyłem jak szynki jakieś kupione były, zauważyłem schab pieczony (to chyba nie jest szynka)? DO tego zauważyłem filet z Indyka- czy on też się nadaje? Wychodzi na to że dietę mam niemal kompletną i będę się starał do niej stosować. Takie nieco głupie pytanie, ponieważ jak wiemy zbliżają się wakacje, mam zamiar trzymać się diety (fajek i [...]

Hej! Widze ze sie tu nawiazala ciekawa rozmowa. Male sprostowanie na treningach Sambo uczymy sie obrony przd palkami nozami pistoletem i przed tym co moze wpasc w rece wroga. Przy obronie wykorzystujemy wszystko co nam wpadnie w rece ale przede wszystkim to czym dysponujemy zawsze czyli swoim cialem. Co do stresu to jest ona zawsze czy tego chcemy [...]

Chciałem tylko obalcic teze knifa,a on mówił że ,,Nie ma obrony przed nożem" Można by się zgodzić że być może nie ma skutecznej obrony przed nożem taka wersja była by bardziej odpowiednia do jego wypowiedzi i to było w formie sugesti.

[...] jego kłów i pazurów. Przechwałki, techniki, systemy, cudowne zbicia, przechwytujące ręce,uniki przypominają coś w rodzaju: "a teraz łapiemy tygrysa za ogon - JEST ON ZDANY NA NASZĄ ŁASKĘ!", "Kopiemy w pazur, drugą ręką uderzamy w pysk - tygrys jest nasz! Rany które nam zadał nie są bowiem śmiertelne" itp. itd. Zmieniony [...]

Tak jeszcze chciałem wrócic do obrony przed nożem,nigdy nie mówiłem że jest ona łatwa.Na fachowoą obrone przed nożem mogą sobie pozwolic chyba tylko nasi instruktorzy.Do czego zmierzam mam tu link filmu gdzie został przedstawiony eksperyment z markerem zamiast noża prawdą jest to co facet tam mówi pod koniec że najlepszą obroną przed nożem jest [...]

[...] różnorodność, kupuję różne mieszanki z różnymi warzywami, zawsze mogę podbić trochę spożywanie tych warzyw w ciągu dnia, aczkolwiek na razie takie porcje mi pasowały bo w posiłku dobrze się komponują, jem obiad tylko raz, tam pasują idealnie, ale nie chciałbym zeby on składał się głównie z warzyw Zmieniony przez - iON_ w dniu 2024-01-25 05:56:00

koles08 ja aero daje tak od 1,5 mies i daje rade wiec teraz niebede z nich rezygnowal, wchodzilem na nie stopniowo zaczelem krecic juz od kwietnia, wiadomo ze czasami niedam zady z braku czasu ale 5 razy robie silownia jest 4 razy bo brzuch i kaptur z hitem to ja robie w 30 min wiec tego nielicze jako silownia z b raczej nizej niema co schodzic [...]

shooter3 nie zwracaj mu nie daj boże uwagi, on wie lepij tylko nie wiem po co się pyta :D :D

na cyklu to chyba przesada by byla test kilkakrotnie ponad norme a biorca np kobieta albo dzieciak chyba w tym kontekscie bym rozpatrywał kolegi watpliwosci To nie tak działa ze krew pobrana od dawcy trafia bezposrednio do biorcy. Poddawana jest ona wielu zabiegom ,oddzielaniom płytek itd. Owszem mozliwa jest taka transfuzja w razie zgodnosci [...]

Czyli propagujecie tylko jeden i jedyny słuszny pogląd na tą sprawe? słabo Panowie serio. Myślałem że każdy ma prawo napisać to co sądzi, bo od tego jest forum. Ja dalej nie widzę co jest złego w jego diecie, warzywa owoce są, twarogi, węgle złożony.. jak na moje oko jest ok, jeśli on chce po prostu troche przybrać na wadze to zrobi to z tą dietę [...]

Mi się wydaje że on to zjada w ciągu całego dnia, a nie o tej północy.. tak to odebrałem.

Witam Czy sa jakies przeciw wskazania co do zazywania Thermo Speed Extreme, jezeli 9 lat temu przeszedlem ciezka chorobe ukladu krwionosnego (maloplytkowosc) czego nastepstwem, bylo usuniecie sledziony i obnizenie odpornosci mojego organizmu i podwyzszenie ilosci plytek we krwi(odpowiedzialnych za krzepniecie krwi) do srednio 700 000 (przy normie [...]

Vincee prosze skieruj pytanie do lekarza prowadzacego pokazujac mu ulotke dotyczaca preparatu tylko on moze odpowiedz w pelni na to pytanie

Flex bo on spozywa w formie rozpuszczonej chyba jadles kiedys zupke z vifona tam jest taka torebka z tluszczykiem