ON

No barnaba między tobą a tamtym gościem jest taka róznica że on w tym łaził 24g/h przez 2 tygodnie chyba i normalnie facet się męczy i nie może do siebie doiśc. NIE POLECAM TEGO TYPU URZĄDZEŃ

Jak już pisałem wcześniej daje więcej na klate bo klate i biceps ćwiczyłem wczesniej zanim zajrzałem na tę strone więc one są juz troszke bardizj rozwiniete. Moge tym planem ćwiczyc do grudnia? jest on dobry? postram sie (ale pewnie nie zawsze bede) cwiczyc jeszcze w piatek czyli byloby śr pt i niedz.

Mozesz zaczac ten, warto zmieniac on jest dosc ostry i intensywny, jak sie postrasz mozesz tu duzo wyciagnac. Na poczatku darowalabym sobie interwaly, dodaj je za jakies dwa tygodnie

Trenadrol, skład chemiczny: 19- Norandrosta-4, 9-Diene-3, 17-Dione lub Estra-4,9-diene-3,17-dione trenadrol nie zwieta grupy metylowej odpowiedzialnej za uszkodzenia wątroby, jak jest napisane w usa: easy on the liver producent dopuszcza 6tyg cykl

Można by rzec, że ureguluje on poziom testosteronu, lecz go nie podniesie ponad stan naturalny, niema sensu kupować takich zabawek przed co najmniej 21 rokiem życia, bo nawet nie odczujesz skutków jego działania.

Jakiś czas temu miałem zacząć ćwiczenia tym planem, bez nóg: Klatka: *Wyciskanie na skośnej/hantle 2s *Wyciskanie na płaskiej/sztanga 1s Plecy: *Ściąganie drążka do karku 2s *Wiosłowanie podchwytem 1s Barki: *Wyciskanie zza karku 2s *Unoszenie ramion w opadzie 1s Biceps: *Uginanie ramion ze sztanga 1-2s Triceps: *Wyciskanie francuskie sztangi w [...]

tobie brzuchol tak wystaje bo klata ci uciekła. Brzuch jak brzuch, a wyglada on tak strasznie przez to że nie masz klatki, pleców i nie masz pojęcia jak tyć i cwiczyć.

Wypiska z dzis tj. Wtorek 01.09.2009r. Wypiska: WL: 70/6 85/3 100/3 115/3 130/2 140/2 145/1 150/1 155/1,1 160/1 Biceps: 2 cwiczenia Wrazenia: Nie ma innej opcji , od rana czulem ,ze to jest moj dzien i tak tez bylo! Czulem ze mialem sily po 2 dniowym odpoczynku i wczorajszej uczcie w macu Tak wiec mimo ze to nie sprawdzian jeszcze , troche sobie [...]

moj ojciec tez ma b5 90 koni ale pali nawet 4,2-4,6 litra mu styka on nie musi miec super mocy

Ja bym jeszcze dodal bany za cialy spam w tematach nowych userow typu "tyle co ty to ja cisnalem jak bylem w przedszkolu". Mnie juz szlag trafia jak to widze, ala ostatni temat "Pierwszy cykl po 10 latach treningu", ktory BL na szczescie zamknal to byla totalna przegina. Bany zasadzac kazdemu za takie zagrywki, nie po to ktos [...]

chhoy z tym foty ktore wstawil robia robote a jak to niew on, to najwyzej dostanie bana i odbije mu sie pepsi z komunii

No tak kazdy by chcial dostac wszystko na talezu, tylko z doswiadczenia wiem, ze dajac gosciowi plan gotowy to on i tak bedzie krecil nosem bo to by zrobil tak, a to tak i musisz mu tlumaczyc 100 postow dlaczego tak nie moze byc, wiec malinowy nie badz pipa i sam wez sie za robote. zdr.

walnij sobie fbw lub hst http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html i zacznij progresowac bo bedziesz stał w miejscu głównie chodzi mi tutaj o rzeźbę i siłe czy on jest dobry?? jest słąby i na to i na to. na rzeźbę jest dieta +aeroby. na siłe trening na niskiej ilosc powtorzen. w hst to znajdziesz pozdrawiam Zmieniony przez - wrona160 w [...]

kurfa ale diete to on ma za***ista juz gorsza odemnie ma ja mam 1. Miarka białka + 100g owsianych z 200ml mleka / 100ml wody ( potem będzie tu +10ml oliwy z oliwek) 2. Najgorszy posiłek czyli kanapka. Bułka + wędlina. ( tu dojdzie być moze 30g pestek ze słonecznika) 3. 75-100 g bulka z mlekiem 4. Od razu po treningu banan + miarka białka. 5. [...]

trening domatora jak już a rozumieć masz ze trening ten wymaga kompletnego przemodelowania. Moze i pomógł Ci on wygimnastykowac się,ale na nabranie siły czy masy jest kiepski.

Nie zbieram artykulow, co ci po rozpisanych reakcjach lipidowych, mi to nic nie mowi? Moge ci dac wypowiedz w tym temacie trenera, badacza i wlasciciela najwiekszego w USA laboratorium zajmujacego sie treningami i dieta dla sportowcow zawodowych, C. Polquina, jak cie to zadowoli Tylko to co napisalam jest dokladnie tym co on powiedzial

CZY TO JEST DOBRY TRENINIG NA MASE I SIŁE? wygląda on zupełnie inaczej niż mój poprzedni i musze się zapytać zebym większego bajzlu nie narobil ;] ROZPISKA "SIŁKA" PONIEDZIAŁEK - KLATKA a) wyciskanie sztangi leżąc 4x8/7/6/5 (od najmniejsze do najwiekszego ciężaru) b) wyciskanie skośne sztangi leżąc 5x8/7/6/5 (od najmniejsze do [...]

Śmieszne co piszesz Yang32. Bo ta moja białoczarna fotka pochodzi z 1985 r. i gdzie wtedy były sklepy z takim ekwipunkiem chyba na zachodzie . Mnie nie było na to stać a chciałem jak inni koledzy trenujący sztuki walki mieć odpowiednik kimona . Miałem za to mamę krawcową która po wielu prośbach uszyła mi ten uniform . Zgadzam się ze podczas [...]

pierrdolicie Hipolicie... Sniadanie Przed treningiem Po treningu to maja byc konkret posilki reszta to chooooj byle by z glową i wartosciowe bawienie sie w liczenie kcal itp to wydziwianie dla tych co wierza ze kilkanscie kcal ktore wylicza nadmiaru lub braku uratuje ich sylwetke jak widze jak na forum wiara pisze o zapotrzebowaniu kcal rozpisanym [...]

Musisz na nogach pracować i punktować przeciwnika, możesz spróbować też akcje taką że jak on się zbliża robisz lewy prawy prosty jeśli dalej idzie taranem to zrób mały odskok i od razu prawy prosty jak się nadzieje na cios to przystopuje. Masz jeszcze kopnięcia którymi też dystans możesz wypracować.