ON

No tak ale on ani nie ma tego 20kg fatu ani nie jest zalany to gdzie to 70kg? rozumiem jakby mial 190 wzrostu i 70kg wazyl to ok moze tak wygladac. A przy 173 i 70kg wagi oponka powinna byc. A jezeli nie to troche miesa powinno byc :)

Adziszcze, walczymy, walczymy! ja teraz podkręcam tempo, zobaczymy jak mi wyjdzie. Pytanie do szefostwa: czy ja mogę już stopniowo wracać do nabiału? Czasem chciałabym zjeść omlet, a on jest najsmaczniejszy z mlekiem. Ale to tylko grzeczne i ciche pytanie, jak nie to wytrzymam bez.

Kultura angloamerykańska to kultura totalnych tłuków po za elitą którą stać na studia i to też nie zawsze, w porównaniu do nich od Polski aż po Rosję jesteśmy narodami na poziomie intelektualnym o których kraje w stylu Anglii, Francji, Hiszpanii, Niemiec mogą pomarzyć. Oj strasznie uogoloniasz... To tak jakby o nas powiedziec, ze u nas sami pijacy [...]

Gościu po co to sprzedajesz, jeszcze za taką śmieszną cenę. Wiesz jaki to będzie rarytas jak pokażesz to swoim dzieciom? A wyobraź sobie jak będziesz miał syna i on będzie kiedyś ćwiczył i pokażesz mu to. Efekt można sobie wymarzyć. Zdrówka

jaki sprzet masz teraz? ile watt? troche wczesniej dawalem linka ;-) a to malenstwo. no przydalo by sie zmienic;) ja mam mocniejszy sprzet niz ten na filmiku. bo on tam mial 2x100watt i 2x110watt kolumny. a ja mam 2x150watt. no tylko ze on mial 4 a ja mam 2;( mam jeszcze satelity po 75 chyba

do kogo On gada? %-)

A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p będę robił cwiczenia z [...]

U nas ze zwykłym bezdomnym czasem można porozmawiać na poziomie o historii, polityce kulturze czasem, a tam? ze studentem jedynie o tym co on studiuje.

dla mniej rozumiejacych thatmana,napisał on zeby nie walczyc z prolaktyna samym testosteronem,zeby go uwolnic provi czyli zeby krazylo wiecej wolnego potem o seli i eldopie potem o ziołach damianie i niepokalanku potem ze zbijanie pro najmana czyli prolaktyny to nie jedyna droga do sukcesu a na koniec zarzuceniu paru gietow witaminy c....czego tu [...]

to się przeliczył a tak pozatym dla mnie to nie odwaga a brak samokrytyki chociaż akurat w tej kategorii można przymknąć oko patrząc na juniorów/seniorów też zdarzają się takie rodzynki %-) tutaj przykład młody Hryszkiewicz tylko on miał szczęście 3 zawodników więc pudło pewne %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ed8b06d686e42a7812e24167b9cf35b.jpg

anister: ale on mi powiedział, że one się rozciągną po dwóch tygodniach i będą do wywalenia - dał pomacać te paski i powiem szczerze wierzę mu na słowo. k***a, szukam nowych rękawiczek - dlaczego dla facetów to one są wypas: skóra, poduszki, usztywnienia sranie po ścianie a dla kobiet pisze "pasują do większości strojów i mają szeroką gamę [...]

Dzień XXXI A więc na imię mam Krzysiek :-) U lekarza byłem właśnie wróciłem, niestety powiedział, że dzisiaj nie zdąży mnie przyjąć. Na szczęście powiedział, żebym założył kartę i jutro do niego przyszedł po 14 bo będzie już po operacjach. Dzisiaj trening PULL niestety z powodu kolana w przeciwieństwie do treningu PUSH nie będzie on wyglądał tak [...]

powiedzialby: mi nie pasowaly ale pani moze sprobowac, bierzesz, wydajesz 12e, stwierdzasz ze g.wno nie pasuje idziesz tam z powrotem, a on mowi 'tutaj mamy takie inne' i kupujesz te za 18e %-)

UUUU, aż mnie serce zakuło, jak zobaczyłam kto mi odpisał 88-O Witam i czuję Twój bacik %-) Byłam u orto i byłam u fizjoterapeuty. Lekarz ortopeda pracuje w klinice, która zajmuje się fizjoterapią i jest pierwszym "etapem", który musi przejść każdy nowy pacjent.To on sprawdza, czy z grubsza jest ok, przynajmniej ja tak rozumuję. Później byłam u [...]

Powiadomki on ;-)

sory ze wtracam nowy temat ale dotyczy on obu produktow ktore sprzedajesz brales je oba na raz tzn animal cut i napalm bo w obu sa pobudzacze nie zaszkodzi to organizmowi bo niedwno zamowilem jedno i drugie i zastanwiam sie czy mozna brac oba jednoczesnie

Witam, Właśnie oglądam sobie wykład Gary Yourofsky`ego "Inspirujący wykład, który może zmienić Twoje życie" - nazwa filmiku. Podaje on, że wszystkie najczęstsze choroby (nowotwory, ataki serca, udary itp.) spowodowane są 4 głównymi czynnikami które znajdują się w mięsie serze, mleku jajach. Są to tł. nasycone, cholesterol, kwasy tl. trans i [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj więc proszę o wyrozumiałość :) Jestem Abraxas, mam 19 lat. Możecie skipnąć wstęp. Piszę go byście byście wiedzieli jak wyglądała dotychczas moja przygoda z siłownią i byście przez to mogli mi lepiej doradzić Siłownią interesuje się od gimnazjum, co roku miałem jakiś epizod z tym związany ale nigdy [...]

Witam. Po roku trenowania FBW od miesiąca ćwicze na masę razem z kolegą.. Mam tu plan tylko nie wiem czy dobrze go ułożyliśmy (posiłkowaliśmy się wiedzą portalu SFD). Otóż wygląda on tak: Poniedziałek: Biceps: 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12,10,8 2.Uginanie ramion na modlitewniku z hantlą 12,10,8 3.Uginanie ramion z hantlą siedząc w [...]

come on, no chyba nie Tunezja %-) powinni pozamiatać nimi parkiet