ON

w sumie to taka ciota nie jest bo on dosc kawal chlopa i jakies muai thai cwiczy ale równo pod sufitem nie ma, chodzi na silownie codzenne i to jak widzialem cwiczy po jedej niedookladnej serii na jednym przyrzadzie

najbardziej podobaja mi sie tacy 0 stazu pierwsze co odżywki kupi na pół roku poćwiczy tydzień i koniec... hehehe :D mi tez. w taki sposób odkupiłem za 2 piwka prawie całą puchę mono universala. gosc kupil, cwiczyl moze z miesiac z czego tych treningow moze bylo 4. pytam duze masz tego, on mowi ze nie z polowe zjadl i ze chce 2 piwa za to. ja [...]

Witam Chciał bym się dowiedzieć odnośnie mojej diety czy wgl. jest dobra dążę do sześciopaka ogólnie do ładnej sylwetki i nie wiem czy mam bazować na diecie redukcyjnej czy masówce teraz dla siebie napisałem masówkę ale nie wiem czy nie muszę z brzuszka spalić troszkę (FOTO) Dieta 6:30 - pobódka Śniadanie 7:00 - płatki owsiane + mleko - 3 jaja [...]

niee to nie tak ;d bo on sie do niej przyp*****lał kiedys i dalej to robi, a jego i jej rodzice sie znaja i on do niej wbija a mojemu koledze sie to nie podoba wiec jak zobaczylismy jak dzwoni domofonem to bieyglismy ze potem jej rodzice az wybiegli ;d

Dobrze, że babka w poważaniu miała to zaliczenie i chciała tylko odbębnić, więc koleżanka mu wypełniła, obudziła... a on tylko oddał i poszedł do akademika spać %-)

Werdum uderzał kombinacjami i uciekał do parteru, więc Reem nie mógł uderzyć, bo nawet nie miał czasu wcelować. On rozpracowuje przeciwnika w stójce, wyczekuje na moment, chwilowy zryw, eksplozje. Werdum cały czas urywał swoje akcje uciekaniem do parteru, gdyby tego nie robił to nie wygrałby bo zwyczajnie dostałby ko. Walkę trzeba analizować [...]

duza ilość tłuszczów tez czesto bywa prowoderem zgagi...ogolnie mam kilka nadżerek w żołądku i dwunastnicy (gastroskopia wykazala zapalenie zołądka i dwunastnicy ale niewielkie - ale gadalem o tym z lekarzem i on powiedzial ze to nie jest raczej wina tych moich dolegliwosci) generalnie nie moge jesc ani duzo naraz ani duzo w ciagu dnia nawet w [...]

JDS mnie irytuje tj irytował mnie (w sumie nadal) Bigfoot mam nadzieję, że Cain pokona JDSa za tydzień a w lutym Overeem zniszczy Stope i będę happy.. Co do JDS vs. Cain 2 to wszystko zostało już powiedziane, ale: - poddanie - imo nie będzie w tej walce poddania po pierwsze, Cain nie chce poddawać on woli kończyć rywali ciosami (a szkoda, bo z [...]

Witam, Jestem w trakcie pisania pracy dyplomowej. Musze zaprojektować elektroniczny dziennik treningowy (ma on za zadanie zbieranie informacji o treningach i potem wyświetlić progres na wykresach). Użytkownicy mojego serwisu będą ćwiczyć pływanie. Chciałbym się spytać co byście chcieli zobaczyć na takich wykresach gdybyście korzystali z takiego [...]

1. Jaki suplement przed treningowy byście polecili? On nie musi w cale na maxa pobudzać ani dawać pompy mięśniowej , bo na mnie bardzo dobrze działają suplementy przed treningowe w najmniejszych dawkach. Nie musi wcale na maxa pobudzać - co nie znaczy, że nie może.

Proszę o porady, naprawdę cenie sobie wasze rady i chciałbym upewnić się czy mój trening na masę ma sens, czy da efekty przez kilka miesięcy i czy jest dobrze ułożony. Oto i on. Wtorek : Przysiady zwykłe - 4x 20 Drążek nachwytem - 4x 6-8 Pompki na krzesłach - 4x 12 Wyciskanie hantli - 3x 10 Uginanie z supinacją - 3x 6-8 Francuskie hantlem - 3x 8 [...]

http://img28.imageshack.us/img28/3369/titonm.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/524998_458545087537217_883730911_n.jpg Assistant Roura has talked by phone with Vilanova, who's in the hospital. They've agreed on the line-up for today's game #fcblive L'onze del Barça a Valladolid: Valdés, Alves, Piqué, Xavi, Alexis, Messi, [...]

Jeśli chodzi o zdiagnozowanie obecności pasożytów w organizmie to jest z tym problem, ponieważ przy robionym wymazie nie zawsze będą obecne jajeczka pasożyta lub jego części. Wynik otrzymamy negatywny, natomiast nie oznacza on, że faktycznie w organizmie nic nie ma. Udało się komuś z Was pozbyć pasożyta za pomocą soku z kiszonej kapusty ?

[...] sobie Twój dziennik i będę wpadać. Mam podobnie, bo z uda najgorzej leci%-) Co do foty, to na taką w necie się natykałam najczęściej, kiedy czytałam różne artykuły o proporcji ciało/tłuszcz w sylwetce: http://paleozonenutrition.com/wp-content/uploads/2012/01/fat-vs-muscle.jpg Powiadomki ON. Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-12-22 16:00:17

No on pyta się mnie przez tydzień kiedy idziemy, umawiamy się na dany dzień, dwie godziny przed treningiem zapewnia mnie, że idzie, a pół godziny przed treningiem pisze, że nie da rady bo mu się nie chce lub coś do zrobienia ma itd. MC dam radę.

czytam czytam i pojawiają się nowe pytania. co powiecie na połączenie shock + storm lub size on + craze? chyba taki cykl byłby fajną alternatywą dla jabłczanu

Maćko przeczytaj jeszcze raz wypowiedź którą skomentowałeś... Mi on nie przeszkadza szczerze mówiąc. Może kiedyś zredukuję to będzie to fajnie wyglądało.

a mówiąc o typowym planie masz na myśli np, Plan Tractora PONIEDZIAŁEK 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek podchwytem 3 x max 4. 1-2 ćwiczenia uzupełniające ŚRODA 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na ławce 3 x 5 3. martwy ciąg 1 x 5 (5x5 plaska piramida) 4. 1-2 ćwiczenia uzupełniające [...]

O której? Dobrze wygląda Adamek, w walce z Estradą był napompowany wodą, tamta masa była słabej jakości a tu widać że jest już zwarty. Tak w ogóle to on jest jakiś coraz wyższy hehe %-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-12-22 14:57:50

przecież on jest boldem chyba w OiS