ON

Ja polecam Ci Yiquan jak mieszkasz w Warszawie - trening na początku nie jest fizycznie bardzo męczacy, oraz stopniowo zwiększany poziom trudności - trening bardzo ciekawy - nauka tradycyjnego stylu Kung Fu - jak chcesz wiedzieć więcej to zapytaj Dachenga z tego forum - on uczy tego stylu Kung Fu w Polsce i jest uczniem u jednego z najlepszych [...]

Tak jak Marcin mówił usta zamknięte i nie zacisaj zębów bo możesz je szybko stracić<---I bedziesz wyglądał tak ja on

Zesrać się w majtki i tak chodzić Dobra to taki mały żarcik z mojej strony nie mogłem się powstrzymać bo fajnie się rymuje do nazwy tematu PRZEPRASZAM Do rzeczy: Po pierwsze określ cel treningu; aktywność fizyczna; samoobrona; walka sportowa; chęć znalezienia wewnętrznego spokoju Po drugie określ sobie jak szybko chcesz robić postępy czyli im [...]

IX PUCHAR POLSKI JAWORZNO 2008 Prawie 150 zawodników z 22 polskich klubów armwrestlingowych, niesamowita rywalizacja doświadczonych już armwrestlerów z areny polskiego siłowania na ręce, nieprzewidywalne roszady na podium w poszczególnych kategoriach wagowych oraz dużo, ale to dużo emocji sportowych na wysokim, śmiem nawet twierdzić [...]

A wedlug mnie to on sie pyta czy te soczki nie sa trasnporterami kreatyny jak kiedys myslano o dextro,carboi innych *******ach

3 tygodnie kolano w gipsie z tego co wiem to raczej nie powinno się usztywniać tak kolan Normalne że po takiej kontuzji boli, ruchowość stawu jest dużo mniejsza, ale on się rozrusza, możesz spróbować z innym ortopedą (nawet wg mnie powinieneś)

Nie on jeden obiecywał, marzył, już jedną nogą był itp.

oki poprawilem troche swoj poprzedni plan...jak jest zly to niech ktos go poprawi a nie tylko mowi ze zly... obecnie wyglada on tak: Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie głową w dół (po 12 wyciskan na ciezaze 20, 30, 40, 50... do ciezaru własciwego ktorym robie 10/10/8/8-6 -Przenosy 10/10/10 -Rozpiętki 10/10/10 Triceps: -Sciąganie Linek z [...]

poprawilem ten plan... obecnie wyglada on tak... co o nim myslisz? Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie głową w dół (po 12 wyciskan na ciezaze 20, 30, 40, 50... do ciezaru własciwego ktorym robie 10/10/8/8-6 -Przenosy 10/10/10 -Rozpiętki 10/10/10 Triceps: -Sciąganie Linek z przodu 10-12/10-12/10-12/10-12 -sciaganie drążka wąsko [...]

to do Bartusia bylo on chyba znowu chce zebym sie z niego smial

dobrze robisz idz do lekarza on ci najlepiej powie jezeli bedzie jakikolwiek problem ze stawem to oczywiscie da ci cos na stawy, generalnie nikt lekarzem nie jest i nie powie ci co to ... chyba ze ktos cos podobnego mial a od strony treningu - rozgrzewke mamy ?? czy odrazu na zywiol ?? jezeli nie masz rozgrzewki to sa wlasnie tego skutki jezeli [...]

To jak on ma tyle miejsc na pudle, to pewnie wyprzedził Susika w klasyfikacji generalnej.

Witam ;) To i ja może wtrącę swoje "dwa grosze". Na początku bardzo fajnie, że są młodzi, którzy się czymś interesują, bo większość młodych osób które znam zamiast pójść pobiegać, pograć w piłkę czy pomachać ciężarami wolą na krzesełku ćwiczyć refleks palców w klikaniu na klawiaturze i odkręcaniu coli jedną ręką. Co do samego planu to [...]

Poniżej przedstawiam trening klatki opracowany przez mnie. Jest on bardzo popularny na siłowni, na którą chodzę:), ponieważ jest niedługi, ciekawy, intensywny (obecność superserii Wydaje się spełniać swoje zadanie:) Przeznaczony głównie na rozwój górnej klatki piersiowej:) POLECAM:) Klata: 1)Wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 10-8-6-6. [...]

To na pewno była plotka... Co za normalny "bokser" prowokowałby polskiego boksera do walki chociaż każdy wie, że jest on lepszy... Prędzej uwierzyłbym, że to Diablo mógł wypowiedzieć te słowa w akcie zazdrości za odebranie pasa... A co do Kosteckiego to go nie lubię bo jest zadufany w sobie...

Odbijam Soga. Ładnie wytłumaczyłeś moje poprawki, wg mnie taki plan będzie najbardziej efektywny. Mity o tym, że się przestaje rosnąc po mc i przysiadzie, wg można wsadzic do kosza, to jest tylko moje osobiste zdanie, i czytałem art to potwierdzający, ale nie chce mi się szukac. Przy tych cwiczeniach wydziela się bardzo mocno hormon wzrostu, i [...]

Aj szoł ju maj łorkałt for szołders on to czyta z kartki przeciez

To jest stres, problem siedzi w twojej psychice. Zacytuje tutaj słowa mojego profesora " Bartek ty masz rządzić siusiakiem a nie on tobą" bo dość często latam się odlać

Siwy, chodź tu... wiem, ze jesteś "on-line" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-16 22:04:58

Czekajcie, to on te odwierty robił? Ej nie wiecie może co trzeba zrobić, w jakim kierunku się kształcić żeby byc potem np takim co rozwiązuje jakieś sprawy kryminalne? Coś takiego jak np w W-11 czy kiedyś na dwójce leciało że chodzić w cywilu, masz broń i legitymacje. Że pracujesz w takim jak by biurze kryminalnym.