ON

PON WL 90/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 8,8,8 /wyciąg góryn 8,8,8/poręcze 6,6,6 - zmieniać co jakiś czas ŚR MC 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) Szrugsy 12,12,12 Wiosłowanie 8/8/8 Biceps [...]

Jak jest już wyżej napisane to nie dla mnie tylko dla kolegi on się uparł i nic i nikt go nie przekona co do tego że to ,,ZŁO''więc jak to jest z tym metanabolem bd zoobowiązany za wszelakie odp

no okk a co do metanabolu to jak rozpoznać czy jes on oryginalny jak ma cenzurke to jest okk??

Heh widziałem wywiad z Nogiem, gdzie mówił że ręka złamała się tylko dlatego, że w tej samej chwili gdy Mir szarpnął on chciał przekręcić ramię w przeciwnym kierunku żeby ponownie się przetoczyć. Na kość zadziałała podwójna siła i poszła. Nog zapomniał tylko, że tuż przed tym zaczął klepać, a wcześniej sprytnie położył drugą dłoń na barku Mira w [...]

Ja używam takiego dzbanka ;-) Szczególnie ze względu na małego, bo on też pije dużo wody. :-)

jest i on %-)

18.01.2013 – Klatka+przód naramiennych Przed treningiem zarzuciłem kawał solidnej motywacji, więc nie mógł on nie pójść dobrze: http://www.youtube.com/watch?v=eS1u296s_MA&feature=player_embedded 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 30 st. rampa 8 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/5x24 12x11/8x16/8x18/8x20/8x22/7x24 Dostosowałem sposób zarzucania hantli do [...]

jakiego tamtego forum? skoro on pyta o bialko SFD?

TCM100 Spytaj się właściciela tamtego forum ile ma poszczególnych składników w 100g swojego produktu ( nie suchej masie jak podaje). I co to jest te 13-14g brakujące. Bo skoro w suchej masie ma 92,3/100 to po dodaniu wody będzie około 86. Bo przecież proszek zawiera wodę. No chyba, że jego białko jest zrobione w kosmicznej technologii i jej nie [...]

Witam, poszukuję jakiegoś dobrego ortopeda w województwie Opolskim, najlepiej aby był on lekarzem sportowym.

Wiem kto ten tatuaz robil,bylem w tym studio(Milanowek kolo Wawy)ale tatuaz mi sie nie podoba,Szpilki tez nie,chociaz ten portret na brzuchu ma robiony przez Krzyska z tego samego studia i fajnie wyszedl,on tatuuje czysta czernia,wiec jeszcze dlugo,dlugo ten tatuaz bedzie bardzo wyrazisty:)A laska Szpilki jest "zrobiona",usta,cycki chyba,pamietam [...]

Tego wywiadu z Lapinem tutaj chyba nie bylo. A ciekawe rzeczy mowi o Zimnochu i jego prowadzeniu. Tak jak kiedys wspomnialem, przeciwnikow sobie zawodnik sam nie wybiera, gdyby on byl prowadzony tak jak Szpilka i tak promowany, mysle ze wiecej by osiagnal i lepsze nazwiska mialby na rozkladzie. Bo moim zdaniem Zimnoch to wiekszy talent. [...]

ale dlaczego on tego nie odblokuje tylko sie bawi w paincie przeciez to jest bez problemu przerobic cos takiego a odblokowac wystarczy 1 klik pod filmikiem

no bo ten typ ktory ma 2 miejsce pamietam ze latal mu bot z tego samego konta co ma filmik i klikal lapki oraz subskrybowal konta na yt 24/7 co 3 minuty korzystal z takich stron jak ten sufrcos tam on powinien zostac zdyskwalifikowany czemu nie odblokowal statystyk chyba ma cos do ukrycia

tak, zam byłem właśnie w szoku jak go pocięło w zeszłym roku po drostan pro, później przeszedł chyba na tri-tren z british dragon i już wygląd lekko stracił, ale w tym tri trenie to sam olej też raczej nie siedzi. edit: to może tez być kwestia dawki bo on nie bije trenu mniej jak 500 mg/ew i 1g test/ ew Zmieniony przez - dachu127 w dniu [...]

Siema, od lipca cwiczylem FBW i wydaje mi sie ze czas na drobna zmiane. Nie chce narazie standardowego SPLITa, bo partia raz w tygodniu to troche malo. Ulozylem plan posilkujac sie artykulami na forum i pisze w celu sprawdzenia i korekty. Oto on : Trening planem: 1A-2A-W-1B-2B-W-W 1A 1K Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x Wyciskanie [...]

Wiec tak w marcu/kwietniu zaczynam 2 cykl kreatynowy pierwszy cykl robiłem na monohydrancie z olimpa, teraz postanowiłem spróbować połaczyc xploda z olimpa 6 form http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html + monohydrant http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html wiec mamy w takim połaczeniu 7 form kreatyn co [...]

1. boldek Phenom 250mg- bedzie testowany, seria 001, exp 05/2014, kapsel flip off, napisy ciężko zdrapywalne, kolor soku żółciutki wyraźnie inny niż w androxenie, pudełko z plastiku. 2. Androxen 200mg- sprawdzony na koledze-działa 6 tyg na on , exp 15.02.2014, kod tez sprawdzony i sie zgadza, ogólnie domowy zapas z wakacji, kapsel z nazwa firmy, [...]

i spoko shit, każdy ma gena do czegoś innego, ale o to chodzi. Nie wiem czy kojarzysz Marka Ciołka, poczytaj jego kilka artykułów, on tez nie bawił się z towarem, po latach przyjmowania poszedł z kumplami do laboratorium czy gdzieś tam - niepamiętam w słowo w słowo, ale u jego kumpli morze martwe, zaś u niego nadzieja życia plemników.

Trochę policzek że idzie do Legii, a najgorsze że za darmo. Ale tak naprawdę to niewielka strata, na tę chwilę to on nie ma umiejętności na Ekstraklasę, chyba że się jakoś niesamowicie rozwinie. Jeden z graczy obok Ubiparipa który mnie jesienią najbardziej denerwował.