ON

Ok, więc zdecydowałam się na kontynuację treningu Obli, to chyba najmądrzejsze rozwiązanie. TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie [...]

nalezy się udać do lekarza i on już pokieruje

zagadaj z tym kolesiem on trenuję pchniecie http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda8f9a634cc72f0399c9/lwp3 tylko ze nie wiem czy jest aktywny

plan slaby juz ci mowie w ciemna nie wiedzac dla kogo on jest:-) wypelnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i wtedy ogarniemy cos

Enan 1-3 250mg e4d enan 4-11 500mg e5d deca 4-10 400mg e5d wino 4-10 40/50 mg ed t3 i clena systemem 5 on 2 of Tak to mniej więcej widziałem po tym chce wejść na suste z czymś dla tego teść dłużej dlaczego nandro od 4 tyg i wino? systemem 5/2 rozumię tylko clen bo t-3 normalnie?

Enan 1-3 250mg e4d enan 4-11 500mg e5d deca 4-10 400mg e5d wino 4-10 40/50 mg ed t3 i clena systemem 5 on 2 of Tak to mniej więcej widziałem po tym chce wejść na suste z czymś dla tego teść dłużej

on wtedy ciwczyl zeby naj**ac kuli %-)

On tam tylko sprząta %-)

ja tam nie wiem gdzie on chodzi:))

No i co z tego? Melvin ma j**nięcie, to każdy wie. To każdy ma z nim w stójce walczyc, bo on jest w tym dobry??Trzeba wykorzystywac słabości przeciwnika, on będzie dążył do walki w stójce, mamed będzie chciał pewnie obalac, coś w tym dziwnego?

WITAM Dziekuje za taka intensywna dyskusje .Dzisiaj na treningu rozmawialem z doswiadczonem czlonkiem silowni .Cwicz 17 lat .Przez 7 treningow na klate robilem innym sposobem , czyli od max ciezaru w moim przypadku 63 kg w dol do 40 kg .To podobno bardzo zly sposob .Chociaz mial mi podniesc sile a to podobno nie prawda .Bo przy tym wyciskaniu 63 [...]

Vinny vs Pierosz będzie niezła komedia w stójce%-), chyba że pierosz spróbuje się w graplu z Vinim. Maia zrobi pasztet z Koszczeka a Aldo pokaże Pettisowi, że szybki to on może być ale w wadze wyżej.

cv moze będe od czerwa czyl lipca on to moze coś tam skrobne, narazie jakos mega wyczynowo nie trenuje, ciezary srednie no ale tez nie male

no właśnie też miałam wątpliwości co do tego pulsometru... bo zepsuty on nie jest ale chyba już złe dane podaje ze swojej "natury"...

Jak najbardziej trudności przy ćwiczeniach mogą być spowodowane wadą postawy. Idź do rodzinnego, on już powinien cię dalej pokierować, być może prześwietlenie, ortopeda, fizjoterapeuta...

Pisałaś o paskach już w tamtej edycji konkursu \-)};-) Jeżeli masz kłopot z równowagą, to nie zwiększaj tego RDLa ;-) To ćwiczenie naprawdę niesamowicie wpływa na zad i chodzi o to byś czuła, że to on Cię podnosi :-)) Tylna noga synchronicznie idzie do góry wraz z wysuwającym się biodrem. Dźwigaj się na napiętym pośladzie, zważając na to by nie [...]

Witam, układam plan dla kumpla który na siłce chce poprawić swój wygląd ale chodzi on jakieś 3 razy w tygodniu na średnio intesywne(raz w tygodniu bardziej intensywny, reszta dni to zwykłe rozgrzewki) klubowe treningi w piłkę nożną (zwykle wtorek, czwartek, piatek) + do tego mecze w sobotę/środę(bramkarz). Jedynie lipiec jest wolnym miesiącem od [...]

Chyba nie chcesz wiedzieć co wpakowali w niego by był 0% i trzymał się kupy :-D Naturalny to on jest tak samo jak sklepowa szynka:-D

on teraz jest na takiej specjanej diecie, gdzie się robi ładowanie codziennie i kręci aero 2h ed %-)

Czy senność to też objaw clena? Jakoś on mnie w cale nie pobudza, jestem jeszcze po nim senny i często śpię w ciągu dnia.