ON

dzięki wam wszystkim za rady co do twojej JuTro to już zadstosowałem trening szybkościowy przed twoją odpowiedzią ale i tak wielkie dzięi że napisałeś (weszystkim wielkie dzięki że napisali). Sparowałem z moim kumplem znowu i doszedłem do małego wniosku że nie tylko przyczyną tego że go nie mogłem zablokować nie była moja mała szybkość rąk ale to [...]

Rothen ale on to mowil w sensie wysilku fizycznego . wedlug mnie rowniez pasuje bardziej do rzezby , bo masy miesniowej w takiej sytuacji sadze iz nie jest w stanie zrobic na sposob ktory by go zadowalal . wiec (oczywiscie dopasowujac odzywianie , to przeciez logiczne) przy takim typie wysilku rzezba bedzie wedlug mnie bardziej odpowiednia niz [...]

Jak na chwile obecną dam sobie spokój z jakimkolwiek wysiłkiem bo na razie nie chce kończyć w plastikowym worku. Jak już pisałem wcześniej w poniedziałek pójdę z tym skierowaniem które dostałem ze szpitala do jakiegoś kardiologa i zobaczymy co on powie ciekawego.

Tak jak pisalem wczesniej on uczy (tak mówil) wu shu sanda tai chi kendo o ile dobrze uslyszalem nazwy sorki za ewentualne bledy. Tyle zapamietalem Yang.Opowiadal nam,ze potrafi walczyc łancuchem,pałką,szablą i w kólko gada o shaolinie czy jak to sie nazywa. Caly czas nam powtarza ''uczcie sie prwadzwiego shaolinu'' cokolwiek to znaczy. Podobno [...]

Jesli to co piszesz jest zgodne z tym co on gada... to czym predzej daj sobie spokój z tym gościem Po krótce: Uczy "prawdziwego Shaolin'u"? Yhm, pewnie... Wushu to termin na chinskie sztuki walki ogolnie, choc uzywa sie go najczesciej na okreslenie nowego, "reżimowego" kung-fu, akceptowanego przez chinskie wladze. Sklada sie [...]

Mozliwe, ze ten pan zna formy z bronia. (lancuchy i te sprawy) że to zdanie niby o tym świadczy? Z tego jak ja to rozumiem to on snuje przypuszczenia na temat tego pana i po ciuchu marzy mu się alternatywna szermierka na łańcuchy i "te" sprawy Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-11-19 09:32:06

Cavior - znasz go? Bo dla mnie po tej jego wypowiedzi to on ....... A moze ty wiesz co to jest szermierka alternatywna ? Dodam tylko że od wielu lat ćwiczę kilkoma rodzajami broni i ktoś kto tak pisze jak omawiany kolega nie jest dla mnie poważnym człowiekiem - może się mylę, ale nie sądzę. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-11-19 10:03:04

w gramach ciezko bedzie nie mam wagi kuchennej... jajecznica-4 jajka platki-kopiata micha platkow i ile sie dalo mleka spageti-kopiaty talerz makaronu troche sosu ale on nie wazny i posypane po wierzchu startym zoltym serem trening: A nogi:przysiady plecy:podciaganie na drazku do klatki klatka:wyciskanie na plaskiej bic:uginanie ramion z gryfem [...]

no ja mam tak ze starsznie ciezko mi przychodzi masa ;-/ ale zato chociaz przychodzi czysta masa nie musze robic redukcji. wiem duzo jest dobrych opini o nitrobolonie II ale tez jest troche opini ludzi na ktorych on po prostu nie dziala moze naleze do tej grupy :-/

Dla mnie to jego gadanie znaczy, że teraz on ostro wbija i ma ustawione wszystko tak, żeby zakończyć cykl w takim czasie, aby nic nie wyszło w testach przed walką. No i oczywiście, żeby tak poprowadzić trening i suplementację, aby nie mieć spadków formy po cyklu. Proste

No i ostro.... Overeem wylatuje, półfinał Cormier vs Bigfoot zostaje we wrześniu. http://www.tatame.com/2011/07/18/Breaking--Overeem-out-of-Strikeforce-GP.-Silva-fights-Cormier-on-September-10 Ciekawe, czy to oznacza, że Ali wcześniej pójdzie do UFC powalczyć, czy też wręcz przeciwnie - ma teraz przegwizdane w Zuffoświecie po odmowie walki.

Ale dno... Jeśli to prawda, że Overeem poleciał, to nie mam pytań. Jesteśmy w tym roku traktowani jak dzieci, którym ktoś pokazuje za***istego kolorowego lizaka, a potem go chowa Dostajemy gale, rozpiski i turnieje wszechczasów, a potem wszystko się chrzani przez miliard kontuzji, przesunięć i wpadek zawodników. Gdzie niby Overeem będzie walczył? [...]

mysle ze powinienes sie udac po prostu do rodzinnego, on powie ci kiedy zrobic replay

Już myślałem, że Vadim nie żyje. %-) Mam nadzieję, że on nie wierzy, że jest jakakolwiek szansa na tę kopromocję.

Uda się uda i nie potrzebują do tego Vadima i jego M-1 a on zwyczajnie sra w gacie przed konkurencją

Jak już sam napisałeś na początku jest wiele osób i wiele teorii. Nawet przy tabacie są różnice poglądów. Przykładowo jeden ci powie, że masz robić te same ćwiczenie, a drugi powie za każdym razem rób inne. Jeden ci powie tak jak napisałeś, że masz robić 10s przerwy, a drugi powie, że 5s wystarczy. A jeśli trzeci ci powie, że on ma jedyną i [...]

...zawodowcy wykonują trening szybkosciowy miedzy innymi na workach w takim przedziale pracy jak napisałem wyżej.Może sprzeczamy się o termin "trening szybkosciowy"? W takim treningu robi się wszystko szybko, na maksa. Ale on nie kształtuje szybkości.To jeśli robie ćwiczenia w przedziale czasowym 5-15s praca z 45-60s przerwy to kształtuje [...]

LeaB cieeeeszę się bardzo dzięki za te słowa koleżanko? kolego? Tompoz w dalszym ciągu muszę stwierdzić, że nie masz racji. Tym razem piszesz, że ćwiczenie na 160 HR przez 30 min. spowoduje lepsze spalanie tłuszczu od ćwiczenia na 120-140 HR przez 30 min. Po pierwsze muszę sprecyzować, że nigdzie nie doradzamy "ćwiczenia na 120-140 [...]

powiem ci,że z***ałeś,bo np w wakacje były w pawo po 50% wszystkie ciuszki i ja jak zwykle zaopatrzylem sie w 2 nowe garniaki,okazja dobra,ja mam ten sam problem co ty,ale tam sie dba o klienta i na pcozekaniu wszystko ladnie skompletowali elegancko i spasowali:) a co do przerabiania,to np mój brat (on jest szkieletor chudzina,ale bardzo wysoki) [...]

lodzianin nie potrzebuje takich rzeczy bo on tylko igla operuje %-) TUDCA bardzo dobra na odtrucie watroby... jak lecialem 50mg EPI to ja bralem... najbardziej znany produkt z TUDCA to Liver Lock... bardzo drogi ale na zdrowiu sie nie oszczedza :) troche wydasz na to jak 8 tygodni bedziesz ciagnal... musisz miec 2 puchy TUDCA... bo 2 caps [...]