Nadrobilem pare stron, bo teraz mam mniej czasu i tak co jakis czas jak go znajde troche to nadrabiam dzienniki. Skoro wyglad ne jest priorytetem to ok, wkoncu wyniki silowe i kondycyjne w gore a konkretnie fajnie drazek poszedl :) Przejrzalem tez ten trening co 11 x w tygodniu, on mowisz dobrze by przygotowal pod testy sprawnosciowe do WAT'u?Czy [...]
17.05.2012 Trening: - BJJ rozgrzewka - trochę wymachów i krążeń a następnie stacje po minucie każda wymachy odważnikiem przeskoki przez worek bokserski uderzenia z gardy na worek bokserski proste z hantelkami + sprawl ab wheel uderzenia na worek z dosiadu dźwignie na manekinie uderzenia na worek z bocznej uderzenia na worek z dosiadu, zmiana na [...]
Jutro 65 urodziny Alex'a Fergusona 31 grudnia, ostatniego dnia 2006 roku Sir Alex Ferguson obchodzić będzie 65. urodziny. Jak sam przyznaje, nie ma powodów, by musiał pożegnać się z pracą w roli szkoleniowca w Manchesterze United. Na początku tego sezonu wiele słyszało się o tym, że Szkot jest już za stary, by prowadzić tę drużynę. Ci, którzy go [...]
Larsson na dłużej w United? Dzisiaj koło południa świat obiegła informacja, mogąca po raz kolejny wywołać zdziwienie wśród fanów Manchesteru United. Poważne zdziwienie. Szwedzki klub Helsingborg, z którego wypożyczony na trzy miesiące został Henrik Larsson prawdopodobnie nie będzie stał piłkarzowi na drodze i pozwoli mu podjąć ważną decyzję. [...]
tak też może być Queiroz: Ronaldo nie na sprzedaż Carlos Queiroz, asystent Sir Alexa Fergusona, stanowczo zaprzecza wszelkim spekulacjom prasowym dotyczącym transferu Cristiano Ronaldo do Realu Madryt. Ostatnio pojawiło się mnóstwo doniesień w prasie na temat przenosin Ronaldo do jednego z hiszpańskich gigantów. Transfer miałby zostać [...]
Rooney z '10' na plecach Wayne Rooney w przyszłym sezonie nie będzie już biegał z popularną „ósemką” na plecach. Od momentu rozpoczęcia następnych rozgrywek do końca swojej klubowej kariery w Manchesterze United reprezentant Anglii będzie grał z „dziesiątką”, która zawsze była w posiadaniu najlepszych [...]
Niewykluczone, że jeszcze kiedyś zobaczymy Giuseppe Rossiego w barwach Manchesteru United. Czerwone Diabły sprzedały Włocha do Villarrealu, ale zapewniły sobie prawo jego odkupienia. 20-letni napastnik kosztował The Yellow Submarines około 9 milionów euro i podpisał umowę aż na sześć sezonów. Działacze wierzą, że zastąpi on w ataku Diego Forlana, [...]
Tevez: Lubię prowokować rywali Carlos Tevez ujawnił, że wyprowadzanie z równowagi piłkarzy Chelsea Londyn w finale Champions League sprawiało mu wiele przyjemności.Argentyńczyk przez całe spotkanie prowokował rywali swoją agresywną grą i niewiarygodną ruchliwością. W końcówce dogrywki londyńczycy nie potrafili opanować nerwów. "Z Chelsea [...]
Berbatow już podpisuje koszulki United Dymitar Berbatow (fot), bułgarski napastnik Tottenhamu Hotspur, o którego zabiega Manchester United został sfotografowany na lotnisku w Sofii podczas składania podpisu na koszulce Czerwonych Diabłów. Czyżby pierwszy autograf w nowych barwach? - Podpisywanie koszulki United jest po prostu bezczelne. On z [...]
Ostatnio (króciutko) opiekowałem się pitbulem. Ojciec tego psa przyjechał z USA i jest to pies walczący. Jego właściciel opowiadał mi o swiom psie - do wieku 6 miesięcy bawił się z innymi psami, socjalizowany, nie było problemów. Potem rzucił się na jednego i od tej pory pogryzł już 17 psów a jednego zagryzł. Przez pół roku, bo teraz ma rok. W [...]
Macie se okazje mnie zobaczyc bo sie opalilem w tym iraku!!!czesc wam wszystkim to ja rafaello chcialbym wam wszystkim napisac ze ogolnie jestem ofiara losu a dla przyjaciol ciamajda ludzie mnie postrzegaja jako takiego osiedlowego wynalazka z krzywym lokciem lubie jezdzic konno w domu na moim psie ,czasami tez wypuszczam moja sowe z klatki a [...]
Nie podlizuje sie bananowi. On mnie nie zna ja go tez nie znam i nie mam potrzeby wlazic mu w dupe. I nie chodzilo mi o wpowiedzi skorupa tylko pietruchy. A Ty kris141 jezeli znasz tylko takie sposoby rywalizacji to Ci wspolczuje.
wiadomo skorup to juz kulturysta scenowy, a pietruch on moze kazdego zaszokowac, nie pokazuje zadnych zdjec moze nas zatkac, a liczy sie wiekszy postep !!
skorup dobrze by bylo jak bys wrzucil cos o 4 puszce bo w sumie na 4 jest on konkretny pietruch jelfa? pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-28 23:26:22
To ja też wtrącę swoje trzy grosze do podsumowania. Kulturystyka nie jest sportem, w którym w 40 dni można dużo zdziałać. Naiwnością było spodziewanie się spektakulatnych efektów. "Cudów nima"... Sam biorę drugi tydzień massacrę i już chyba łapię o co chodziło twórcom tego specyfiku. Zdecydowanie pomaga intensywniej trenować - częściej i [...]
Urodzony w 1859 roku w Greenpoint w Nowym Jorku Kilrain był bardzo twardym i szanowanym zawodnikiem mającym na koncie kilka efektownych zwycięstw. W roku 1887 sprawujący przez większą cześć XIX wieku posadę redaktora naczelnego kontrowersyjnej National Police Gazette, Richard K. Fox, uznał Kilraina Mistrzem Świata wagi ciężkiej. Ten tytułu nie [...]
Asiu- nie przewalam ton bo mam treningi typowo aerobowe:) takie było zalecenie. Siłowe jak wpadną to tak z tęsknoty za sztangą hi hi :) chce a nie mogę :) Heniek nie chce ze mną ćwiczyć bo na MC robiłam 10 powtórzeń a on 5 :) Na wznosach brałam 10 kg a on c.c. Ćwiczy teraz sam jak mnie dogoni to pewnie się pochwali:) Triathlon za dwa tygodnie [...]
Jon Jones allegedly fled the scene of a hit-and-run before turning back to grab “a large handful of cash,” according to a police report issued by the Albuquerque (N.M.) police department, which now seeks the UFC light-heavyweight champion for questioning. Przeciez to sie kupy nie trzyma. Najpierw kokaina, teraz trawa. Czyli co, przyj**al dzwona, [...]
As one of the few non-Brazilian fighters on the card, the response from fans is a bit of a surprise, as "The Count" tells MMA Junkie that the locals in Sao Paulo are actually rooting against their own countryman: I'm shocked. I'm getting a lot of respect. I'm getting a lot of people rooting for me and not Vitor, surprisingly. With that said, I'm [...]
janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)
