ON

… a ja wiem, ze muszę ileś razy to 47.5kg poczuć żeby oswoić. On z kolei - że jak już raz wycisnęłam to oswojone, że teraz po prostu zmęczenie i przemęczenie materiału. No brzmi logicznie co kolega mowi, nic nie musisz powtarzac zeby poczuc :-) regeneracja ci potrzebna i tyle :-)

Wczoraj z synem oglądaliśmy Piotrusia Pana - on stary chłop zdecydował, ze relax przed sesją się należy - jeszcze się uczyć nie zaczął:( Ja się zryczałam, a Ruda Małpa oglądała dzielnie z nami. W co trudniejszych momentach odwracała się tyłkiem, ale jak była papuga na ekranie to żywo była zainteresowana ptaszyskiem. Mówię Wam, ze ona "świadomie" [...]

Madzia nie wiem jak to akurat u Paatik wygląda, ale jak masz psa to po pracy raczej jedziesz prosto do domu żeby z nim wyjść;-) To niestety dodatkowy obowiązek który nie poczeka aż zrobimy trening. Mój mąż właśnie dlatego nie chce psa - on uważa się ja już nie mam czasu na żadne dodatkowe obowiązki ;-) A co do borderów - u nas sąsiedzi od [...]

no to ładny tydzień!!! Czyli back on track. Przy takim bieganiu to ja sobie kroczkowego wyzwania z Tobą nie zrobię:) A jakie masz plany na przyszły tydzień?

02.03.2023 DT Próby powrotu na właściwe tory. kroki - ponad 7 tysi było miska - mniej niż 2 tys. było, czekolady nie było siłka - była godzinka (takie semi FBW: trzymanie sztangi, wyciskanie hantli na ławce, przenoszenie hantla za głowę, wiosło na maszynie z podparciem na klatkę piersiową, RDL, ławka rzymska w te i na odwrót, allachy stojąc). [...]

kroczki zdecydowanie, najlepszy sposoób a jak pomiary? bo waga wagą, on potrafi płatać figle

Bziu - widzę w lustrze - oponka siedzi, nie ma co mierzyć i się denerwować. Żadne cuda się nie zdarzyły - zima wlazła w talie i waga prawdę mówi. Madzia - jasne, tylko przy tej pogodzie, przeziębieniu i leniwej Szczeniarze to trudne. Niech chociaż ta pogoda się poprawi. Dzisiaj byłyśmy godzinę na spacerze i tylko 1 tys kroczków bo panna siedziała [...]

Madzia - nie zwracam jakoś szczególnie uwagi na to co mi Garmin pokazuje, ot pokazuje - nie mogę udawać ze nie widziałam. Założenie było trzymać 2 tysie, a przez ostatnie kilka dni to te 2 tysie trochę podskoczyły i chyba tak sama siebie usprawiedliwiam, ze mimo tego jeszcze jakiś deficycik jest. Nie ukrywajmy - toż te kroki tak rzeźbię z katarem [...]

30.03.2023 DT Trenio góry - mimo, że za późno jak na mnie, to fajny był. Te pierwsze z planu to fajne zawsze są, takie zapoznawcze, pachnące nowością:) Kroczki - 8800 (aż wstyd przy tych 20tys co Viki ma) Miska - 2 tys. utrzymane, chociaż moja Mama jest wyzwaniem - golonka na obiad i gorące jabłuszka w cieście franc. na deser... Waga dzisiaj z [...]

W tej ósemce pan na filmiku robi głównie zamach :-D Powinien mieć nogi zablokowane w kolanach, żeby podnosić je siłą brzucha i zginaczy, a on tylko je dla picu trochę wyprostował ;) Ręce w sumie podobnie lecą na przypał :-D Ale ja lubię różne wersje scyzoryków i też nie wiedziałam, że to się tak nazywa XD

02.04.2023 DT Brzydką pogodę już kolejny dzień mamy - wczoraj zimno- chociaż słonecznie, ale tak p***ziło.... Lenia miałam, cały dzień marzyłam aby dospać - a ani jednej chwili nie miałam. W ogóle krótka ta niedziela bo byłam z Mamą w muzycznym na "Lalce". Uśmiałam się w duchu bo widownia pełna młodzieży (pewnie książki się nie chce czytać) - a [...]

Madzia - ja nie liczę że on spektakularnie cały zejdzie i będzie brzuch sportsmentki z 15% bf. To taka poduszczka, która bedzie sie kurczyła i z boków schodziła. Przy 60kg już mało jest i jest dla mnie akceptowalnie. Ale czy dam radę tak nisko zejść? Zresztą w lato człowiek się troszeczkę opali i już to lepiej wygląda niż teraz.

ja Nitro w sumie danwo nie ważyłam, ale on lżejszy jest koło 20kg pewnie waży u nas od małego komenda OPA i sam wchodzi na ręce Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-04-05 11:11:09

Czekamy z tymi badaniami - ona była tak przerażona u weta, ze on jej tylko RTG zrobił. Pewnie błąd. Zobaczymy za 2-3 dni, ale wet skłania się ku temu ze jakieś małe ściegno jest naderwane. I ze czasu trzeba i samo się uleczy. Ale kulawizna na drugą łapę, która była wczoraj wskazywałaby na mł zapal kości. Czekam na telefon od weta bo akurat [...]

06-09.04.2023 różnie bywało Niewdzięczny wpis mam do zrobienia. Polecę "po łebkach" bo nie mam ochoty na zbytni ekshibicjonizm, ale coś tam zapisać wypada... Ciężki czas od czwartku- teoretycznie miałam do zrobienia zwykłe, profilaktyczne USG cycków i brzucha. Robię zawsze raz w roku. Poszłam z luxmedu, nie prywatnie jak zawsze. Trafiłam najgorzej [...]

130kg to konkretny ciężar, ładnie :-) Co do rozwalonych rąk - na zawodach nie nay wyjścia i trzeba na maksa. Na treningu zwykle jest taki moment w którym lepiej odpuścić niż rozwalić łapy, kwestia podjęcia odpowiedniej decyzji. To się potrafi długo goić i trenować wtedy ciężko. Kiedyś był dostępny taki żel sorcoseryl i on był super na zerwane [...]

Hesia - on miałby ochotę ale nie na ich warunkach, a one jeńców nie biorą:) A sprzątanie tarasu zabiera mi tyle czasu, że tylko na filmikach i zdjęciach go lubię.

05.06.2023 Leń przymusowy Remont na tarasie, musiałam psy ogarniać i inne takie. Kroczki są, miska też. Brakuje trochę tych cal z treningu, ale nic tam. Najciekawsze, ze w nocy bark pobolewał i dzisiaj od rana też. A wczoraj w ciagu dnia nie. Wychodzi na to, ze jak on dostaje trochę ćwiczeń to lepiej funkcjonuje niż na takim off. Okolice [...]

08.06.2023 DT Ale gorąco u nas! Wczoraj zrobiłam rekordowe ponad 20 tys. kroków włócząc się z panną po lesie. Wpadł też krótki trening. Miałam zrobić tylko rehab barków i jakies aeroby, ale za gorąco było na cardio na siłce - nie mamy klimy, tylko wiatraki:( Jak te barki rozgrzałam gumami i kijkiem to próbowałam rozkminić jakie ćwiczenia na klatkę [...]

Time under tension jest większy niż podczas niejednych cw z obciążeniem. On dużo ma takich serii ze dziewczynom podaje coraz lżejsze hantle sle męczą te powtórzenia prawie bez przerwy. Tak w Bułgarach i wyrokach widziałam. I na barki tez tak robią