ON

Być może i ktoś miał podobny problem. Ciężko jednak porównywać określony przypadek z innym. Nie jest to zbyt sensowne. Powodów problemu z kolanem może być wiele i nie ma co patrzeć na to, co działo się u innych osób. Jesteś pod opieką fizjoterapeuty i ortopeda, więc tutaj nie ma co stawiać diagnoz on-line, tylko wybrać się do nich na konsultacje [...]

/SFD/2022/7/13/72a5f086be854b638a23b4314abf1958.jpg Ja się popatrzy na sprzęt, który dysponujesz to faktycznie możesz zrobić solidny trening siłowy bo podstawowy sprzęt do tego masz i jest on w zupełności wystarczający do tego żeby na każdą partię zrobić wartościowe ćwiczenia zwłaszcza, że masz też drążek do podciągania. Co do budowania masy w [...]

Moim zdaniem nic nie utrudniają bo niby w czym mają przeszkadzać takie e-papierosy. Raczej nawet według mnie no to pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej. Pod jakim względem? Takim że jak chce nam się jeździ czujemy głód to zawsze sięgamy po coś a tutaj zawsze możesz sięgnąć po tego e-papierosa nie ma on ani kalorii ani nic więc w niczym nie [...]

Ostatni cykl lądowałem 0.5x25mm nie spodziewałem się ze można zejść niżej. Spoko pomysł Skoro można podskórnie to dlaczego nie można zejść niżej ? ;-) ja bilem htz podskórnie. Ed. Bilem akurat prolo apteczne. Doszedłem do.10mg ed. Czyli 4 kreski insulinowki z podziałka na 40. Dało mi to stabilny wynik około 1100-1300. Badałem kilka razy. Tylko to [...]

Co może przepisać na obniżenie to znim pogadam bo urolodzy nie za bardzo w te tematy przychodze do niego z problemem a on tabletki na potencję wypisuje

Też szukam jakichś dobrych treningów na górę, głównie klatkę. Panowie polećcie jakieś instruktaże... Wpisz sobie w google i pobierz ChestTrainingManual.pdf Ogólnorozwojowy plan na klatkę od John Meadows powinien zrobić dla ciebie robotę jak użyjesz tak jak on opisuje w PDF

Dzięki chłopaki, w takim razie kupuję sprawdzone białeczko od ON. Dzięki za pomoc!

Przecież właśnie na tym polega zasada działania przedtreningówki. Dzięki nie jesteś w stanie dać z siebie więcej, niż trenując tradycyjnie. W związku z tym, bardziej obciążasz układ nerwowy. Konsekwencje tego są takie, że jest on bardziej zmęczony, a Ty odczuwasz to właśnie po treningu. Dziwne byłoby, gdybyś dawał z siebie więcej, a układ nerwowy [...]

Przecież właśnie na tym polega zasada działania przedtreningówki. Dzięki nie jesteś w stanie dać z siebie więcej, niż trenując tradycyjnie. W związku z tym, bardziej obciążasz układ nerwowy. Konsekwencje tego są takie, że jest on bardziej zmęczony, a Ty odczuwasz to właśnie po treningu. Dziwne byłoby, gdybyś dawał z siebie więcej, a układ nerwowy [...]

Technika, ciężar, rozgrzewka, źle zaplanowane treningi, przemęczenie, nadwyrężenie troche przyczyn można wymienić. Co do samego urazy, niekoniecznie mogłeś go zarejestrować a on ciągle daje o sobie znać. Konsultacja u fizjo/reh będą pomocne, może więcej usg/rm..

Tak on robił podczas wizyty

lee priest mowi ze on nigdy nic nie bral na odblok ale to klamczuch jest. Ja w odblok wierze bardziej naturalny w czasach gdzie HCG slabej jakosci a clomid to loteria. Ja jestem w 5 tyg zejscia od statniego strzalu z mixa i zmienilem podejscie do zycia, pracę, dzieeczynę, oraz miejsce zamieszkania - i to jest taki szok dla organizmu ze czuje [...]

Poczekaj, wcześniej napisales,ze jazda na rowerze nie daje nic Ja czegoś takiego nie napisałem. Przeczytaj jeszcze raz uważnie. po czym mówisz,że "Po co wrzucam kolesia,który trenuje mma, to są różne sporty, więc i trrning różny". To tak jakbys mówił,że jazda na rowerze pomaga w mma, a nie w k1. Musisz naprawdę popracować nad czytaniem ze [...]

Już się obawiałem że coś że mną nie tak ale fakt bardziej izoluje wyciąg i dlatego ciężej się robi serię. A jaki ciężar wy targacie na serię na wyciągu? Miałem znajomego w szkole 6lat temu to 90kg na przyciąganie zakładał mi było ciężko przy 60 już a on machał.

W Twoim wieku zesjcie z HTZ to slaby pomysl. Dlaczego chcesz zejsc z HTZ? m.in. pocę się strasznie, nie bardzo, ale strasznie, tzn przy wszelakich czynnościach, przejdę się kawałek, jest mi ciepło, gorąco, plecy zaraz mokre, koszulka mokra najpierw na plecach, potem i na przodzie. W nocy trochę to w łóżku krępujące, wiecie, przytulić się, itd, to [...]

Jak już sam napisałeś na początku jest wiele osób i wiele teorii. Nawet przy tabacie są różnice poglądów. Przykładowo jeden ci powie, że masz robić te same ćwiczenie, a drugi powie za każdym razem rób inne. Jeden ci powie tak jak napisałeś, że masz robić 10s przerwy, a drugi powie, że 5s wystarczy. A jeśli trzeci ci powie, że on ma jedyną i [...]

Siemka, myślę że skoro robisz to w tak małej objętości to możesz nawet codziennie wykonywać sobie takie ćwiczenia do tego dorzucić możesz jeszcze elementy rozciągania i bardzo fajnie się to sprawdzi jako taki kompleks naprawczy. Fajna sprawą też by było udanie się do fizjo żeby zobaczył co może być przyczyną ewentualnego bólu i wtedy on też [...]

/SFD/2022/10/18/8c87c5dd06bd40b3961bc5766dfdefd7.jpg Można z dużą dozą prawdopodobieństwa stwierdzić, że problemem były zbyt słabe mięśnie stabilizujące ale nie ograniczałbym się tylko do brzuszków i unoszenia z opadu bo to ćwiczenia dość dobre, ale równie dobrze nieprawidłowo wykonywane brzuszki mogą zaraz doprowadzić do bólów w odcinku szyjnym [...]

...zawodowcy wykonują trening szybkosciowy miedzy innymi na workach w takim przedziale pracy jak napisałem wyżej.Może sprzeczamy się o termin "trening szybkosciowy"? W takim treningu robi się wszystko szybko, na maksa. Ale on nie kształtuje szybkości.To jeśli robie ćwiczenia w przedziale czasowym 5-15s praca z 45-60s przerwy to kształtuje [...]

Niestety nikt tutaj nie jest w stanie stwierdzić co Tobie dolega i tym bardziej z jaką intensywnością i częstotliwością możesz ćwiczyć aby problemu nie pogłębić lub też pomóc w jego wyeliminowaniu. Od tego są specjaliści. Dlatego też sugeruję Tobie udać się do fizjoterapeuty. Zobaczy on manualnie w jaki stanie jest Twoje ciało i zapewne podziała [...]