ON

Marian B. - naprawde mnie nie znasz, nie widze podstaw zebys nazywal mnie onetowcem. Tez smiesza mnie teksty niedoinformowanych typu "on nie bierze bo cwiczy 4-5 godzin dziennie" itd - ktore podales jako przyklad niewiedzy niektorych tu piszacych. A gdzie i w ktorym miejscu "rozpowszechnialem nieprawdziwe informacje"? Nigdzie [...]

Royce to fenomen! Jednak trzeba wziąć poprawkę na to, że sukcesy Royce'a to początek lat 90 tych. Royce wygrywał głównie dlatego, że przeciwnicy nie byli odpowiednio przygotowani do walki na zasadach MMA a on tak Kimo był wtedy z tego co wiem 100% uderzaczem, Severn i Schamrock to raczej zapasiorzy (Ken - submission wrestling). Pomijam wiek [...]

Giant Silva nie jest zawodnikiem! Poza tym cierpi na gigantyzm! Podobnie Monthana Silva! Oni i tak mają przerąbane ze zdrowiem a hormonów im nie brak! Co do Gianta, to się nie wypowiadam, bo on raczej niewiele ćwiczy (jak na zawodowca) efekty widać na ringu zresztą, a poza tym osobiście nie znam nikogo z gigantyzmem więc nie wiem dokładnie jak to [...]

Ale nie o to chodzi. On własnie nie chce zdjęcia narazie zdjecia tylko zalecil rehabilitacje, a ja sie pytam czy jest sens isc na ta rehabilitacje i lepiej od razu przeswietlic. Pozdrawiam :)

JA też mam 180 tylko waże 65kg. Trenuje Shotokan i jest git jak dla mnie. To zależy jakiego masz trenera i na co się on głownie nastawia. U mnie 80% trenigu to kumite.

http://www.sfd.pl/temat259708-strona2/#post2 Prosze o usuniecie wypowiedzi pana o nicku Changi i jak da rade zbanowania go gowno wie a pisze (za przeproszeniem) wprowadza w blad za chwile jakis amator to przeczyta i zrobi tak jak on

[...] w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby nie zanikły. Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 [...]

nie można określic jednoznacznie czy warto cwiczyc czy nie, wszystko zależy od punktu odniesienia. Jeśli szukasz przede wszystkim skuteczności w walce i prostoty, muay thai jest o niebo lepsze od tkd, jeśli lubisz natomiast EFEKTOWNOŚC a nie efektywnośc i sztuczki techniczne, czyli różnego rodzaju formy, bezsensowne(wg mnie, bo nieskuteczne na [...]

Spyda on nie pytal jaki rodzaj miesni tylko ktore partie, a poza tym to nie wiem jak mozna napisac ze wlokna szybkokurczliwe odpowiadaja za wyskok - wiadomo ze one sa wazniejsze, ale wolnokurczliwe tez pracuja przy wyskoku, bo nie da sie ich po prostu "wylaczyc" pozdro

No wlasnie nie wie ktos co sie stalo ostatnio z tym atlasem ? Czy on w ogole jeszcze bedzie dzialac? pozdrawiam

człowieku on juz od 3 lat niezyje po tej zmutowanej marchewce

"A co do walki Sapp i Nogueira to jak ją widziałeś to zobaczyłeś, że Sapp miał przewage w ringu przez cały czas, tylko Minotauro założył mu dźwignie i to po błędzie Sappa bo on nieumie walczyć na ziemi jeżeli walka była by w stójce to Nogueira nic by mu niezrobił" Na ulicy też można walczyć w paterze Założył mu dźwignię, po jego [...]

Za miesiąc Paweł Janas ogłosi kadrę na MŚ. Kto pojedzie do Niemiec, a kto na wczasy? Dokładnie 15 maja selekcjoner reprezentacji Polski będzie musiał ogłosić 23-osobową kadrę, która wyjedzie na mistrzostwa świata do Niemiec. Na miesiąc przed magiczną datą pokuszę się o wytypowanie nazwisk piłkarzy, których Janas powoła na mundial. Czy mam rację - [...]

The Vacuum In addition to sending ripples through the superficial muscles of the abdominal wall, the above power breathing drill tightens up your transversus abdominis, the muscle that supports your viscera. Some Yoga practitiones have strengthened this muscle to the point where you can see their spines in the front when they suck their stomachs [...]

Z takim stażem narazie ogolnorozwojowka, a nad tym planem popracuj bo zaciekawie on napisany nie jest poczytaj pare tematow, popraw i bedzie ok

-wołowina przy redukcji? w najlepszym przypadku 3,6g tłuszców, w gorszych 15,7g i więcej. ALE MUSI BYC ZACHOWANA ROWNOWAGA TLUSZCZOWA MIEDZY NASYCONYMI, JEDNO I WIELO, TAKZE TAKIEGO TLUSZCZU TEZ POTRZEBUJEMY -marchew ma przykro mi Cie rozczarować ma 8,7g sacharydów. JA W SWOICH TABELACH MAM 5G WEGLOWODANOW STRAWNYCHCukry zawarte w marchwi tak [...]

Dokladnie on sie jej nieoprze! Fakt dzisiaj meczyk i Chelsea znowu wygra! Pozdrawiam

eeeee no chlopaki wyluzujcie chlopak jest z ustki pewnie nawet nie wiecie gdzie to on musi zsilic w tym roku grono karkow na plazy wkoncu ustka to najwieksze na pomorzu zbiorowisko karkow w sezonie niestety ja sie juz w tym roku nie wpisze w szeregi karkow atakujemy na przyszly rok Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-04-15 14:28:52

Greku czemu nie dospisales Manka? on jest ZA tylko sie wstydzi powiedziec

Kumpel dał mi program treningowy którym sam trenował i dał mu bardzo ładne efekty. Postanowiłem go tu zamieścic bo uważam że maże się komuś przyda. .: ARMAGEDON - OGROMNE RAMIONA:.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj [...]