Masywne zmiany Turbo-doładuj swój trening, swoje odżywianie, styl życia w celu wytworzenia maksymalnej ilości masy w jak najkrótszym czasie. Autor: Charles Poliquin Futbol NFL na poziomie studenckim stał się lukratywnym biznesem. Boiskowy sukces przynosi szkołom krajowy rozgłos, prestiż i morze gotówki z zapełnionych do ostatniego miejsca [...]
KILKA WSKAZÓWEK W TEMACIE PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Rozciąganie zimnej gumy może ją rozerwać w przeciwieństwie do rozgrzanej i elastycznej. Mięśnie, ścięgna i wiązadła muszą być rozgrzane aby podczas treningu nie dochodziło do nadmiernej ilości mikropęknięć, wywołujących stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą [...]
Witam. Chciał bym dziś przedstawić sylwetkę znanego STRONGMANA Sławomira Orła. A więc: Zacznę od wiadomości ogólnych: * Lat:27 * Waga:132 kg * Wzrost:187 cm * Obwód bicepsu: 56 cm * Klatka piersiowa: 139 cm * Udo: 75 cm Rekordy życiowe Sławka: * Wyciskanie leżąc: 285kg * Martwy ciąg: 330 kg * Przysiad: 330kg [...]
Wrzucam póki co po angielsku, wieczorem przetłumaczę, jeśli nikt wcześniej tego nie zrobi! After submitting Kiyoshi Tamura at PRIDE 31, Antonio Rodrigo Nogueira submitted Zuluzinho in the May 5th PRIDE open-weight Grand Prix 2006 Opening Round, held at the Osaka Dome, and advanced to the second round. Nogueira has come back stronger since having [...]
/SFD/2017/3/2/42fd0db7eedb4a92ad43849f3040b9a8.jpg Zanim zaczniecie wierzyć i ślepo ufać osobom, które mówią Wam a raczej nachalnie wmawiają, że nie ma innej metody jak jeść w 100% zdrowo czy clean (co znaczy clean?). Czy; Od zjedzenia jednej białej bułki podziurawią się wam jelita (pomimo tego, że jesteście zdrowi). Po snickersie na pewno [...]
TEST SPONSOROWANY PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Witam wszystkich Ciesze sie ze mam zaszczyt przeprowadzic test sponsorowany przez firme Activlab. Bedzie on trwal okolo 8 tygodniu. Postaram sie przeprowadzic go jak najlepiej. CEL: Masa Troche o mnie: Sport towarzyszy mi cale zycie. Zawsze bylem aktywny. Silownia zainteresowalem sie w gimnazjum. Pozniej [...]
Massive at 6'4" tall and an off season weight of 294 lbs., 24 yr old Rob Terry is quite an impressive natural bodybuilder. He hit the stage of the 2006 Musclemania Worlds Bodybuilding Championships at Universal City at 265 lbs. and won the open heavyweight class! It had been about two years since he last competed placing third in the 2004 Worlds. [...]
NASZE MIĘŚNIE MIĘŚNIE PODCZAS WYSIŁKU W organizmie znajduje się ponad 430 mięśni zależnych od woli- każdy z nich zawiera 75 procent wody, 20 procent białka i 5 procent soli i innych związków chemicznych. Więzadła są to wytrzymałe, elastyczne pasma, które łączą ze sobą kości i stabilizują stawy. [...]
Jest to artykuł dla tych osób które nie wiedzą co to takiego gainery jak działają i jakie składniki zawierają. Warto przeczytać. Nawet osoby które wiedzą o co chodzi mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. [...]
Witam !!! Podstawy diety na mase Aby rosnąć trzeba jeść. nasz organizm potzrebuje kalorii do tego aby mógł wyrównać bilans zysków i strat i przy okazji wyjść nieco na plus. Bez tego nie ma efektów choćby najsolidniejszego planu treningowego. Zatem tylko i wyłącznie uwzględniając te dwa elementy jesteśmy w stanie do [...]
Co to jest i kogo dotyczy? Trądzik pospolity jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych schorzeń skóry, którymi zajmuje się medycyna. Choroba ta, o różnym stopniu nasilenia, dotyka głównie młodzież między 12 a 18 rokiem życia. W okresie dojrzewania cierpi z jego powodu aż 95% chłopców i 85% dziewcząt. Ale cierpią na niego również dorośli. Czasem [...]
at hand oneself the briny guaranteed to construction you have the impression countless! Our all equitable commingle of herbs and aminos is Dr. formulated and proven to commend moderation, vicinity theoretical nave and metrical service your fortify! reverse mortgage lending reverse mortgage lending https://www.getreversemortgagehelp.com/ - reverse [...]
[...] ciebie drenażem energii, który wpływa zarówno na trening jak i na przyrost mięśni. Musisz nie tylko mieć POZYTYWNE nastawienie do treningu, ale musisz też utrzymać NIEZMĄCONY SPOKÓJ. Beztroską postawa miedzy treningami. Szczególnie ważne jest, aby nie denerwować się i nie ekscytować w czasie zbliżonym do posiłków. Jedzenie nie jest wówczas [...]
chce podzielic sie z wami tym co znalazłem w necie sa to zioła dla sportowcow !! piszcie co myslicie na ten temat a moze ktos nawet na tym jechał i ma wiele do powiedzenia :>> zaczynamy : Astragalus (Astragalus membranaceus) Roślina pochodząca z północnych Chin, stosowana od wieków jako Huang Gi czyli przywódca, co jest związane z żółtym kolorem [...]
bylo juz kilka tematow z takimi pytaniami a ja znalazlem cos zdajsie na temat wiec postanowilem sie podzielic ;D cz.1 Właściwie zaplanowany i objaśniony program ćwiczeń siłowych jest kluczowy dla każdego sportowca. W boksie znaczna część siły ciosu pochodzi z rotacji mięśni brzucha, ramion oraz nadgarstków w oparciu o wyprostowaną nogę. Siła [...]
[...] Okresem niewrażliwości mięśni na bodźce. Ćwicz mięśnie tak, aby pozostawały one zmęczone aż do następnego treningu. ZASADA 2 DO KAŻDEGO TRENINGU WŁĄCZ UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ Każda grupa mięśniowa ma swój podstawowy ruch, zwiększający jej masę. W przypadku bicepsów takim ćwiczeniem jest uginanie przedramion ze sztangą. Nie musi być [...]
[...] PO ĆWICZENIACH KULTURYSTYCZNYCH - OPIS PRZYPADKU CHRISTOPH RASCHKA, MARKUS PARZELLER INSTITUTE OF SPORTS SCIENCES, DEPARTMENT OF SPORTS MEDICINE, JOHANN WOLFGANG VON GOETHE-UNIVERSITY, FRANKFURT/MAIN SUMMARY We present the case of a 26 year old male bodybuilder, who suffered from a massive rhabdomyolysis due to a heavy biceps [...]
Angelo Dundee to bez wątpienia jeden z najsłynniejszych trenerów boksu w historii i choć pracował z wieloma znakomitymi zawodnikami świat pamięta go przede wszystkim jako człowieka, który przez lata stał w narożniku "Największego", Muhammada Ali. I to właśnie on doprowadził zawodnika wcześniej znanego jako Cassius Clay na tron wagi ciężkiej i [...]
Hmm powstał post "Zadymy", ale ciekawi mnie czy ktos tutaj może napisac czym sie różni np. hools od ultrasa... Tekst który zaraz wkleje, jakoś odwzielciedla i opisuje obraz struktór kibicowskich w Polsce.Był on napisany na jedym z forów kibicowskich. "Kibice w Polsce - struktury Na wstępie trzeba zaznaczyć, że podany w tym miejscu podział wśród [...]
