ON

on ma tez takie dlugie szkoleniowki, jakbys sie moze postaral, to znalazlbys gdzies na jakims torrencie czy czyms, mi takie cos wystarczalo w zasadzie i cos juz tam moglem sobie kombinowac, spoko sa opcje przejesc, ken primola tez calkiem spoko rzeczy ma, krotkie instruktarze ~5 min i tresciwe, bez zbednego gadania

Former ADCC and Mundial world champion Robert Drysdale will make his UFC debut vs. Keith Berish at The Ultimate Fighter 19 Finale on July 6 in Las Vegas, Nevada. The contest will be in the light heavyweight division. This is the third time a UFC debut has been announced for Drysdale. Drysdale was supposed to make his UFC light heavyweight debut [...]

ryż naturalny = ryż brązowy ;-) Wskaxnikiem IG zbytnio bym się nie przejmował. To nie jest tak, ze nie ma onz żadnego znaczenia, ale jego wartosć jest przeceniana. Bardziej miarodajny byłby już ŁG, choć i on ma pewne ograniczenia. Przykładowo, warto wiedzieć, że ryż goracy może mieć inny IG niż ryż zimny, podobnie jak ryż jedzony z mięsem może [...]

Nie wiem w sumie czy to jest w 100% prawdziwe, bo nie mogę znaleźć więcej info o nim. Może umarł czy cos. Podobno to liam hoekstra, ale w internecie są tylko zdjęcia jak ma 3 lata, a urodził się w 2005, więc nie wiadomo czy to on czy nie.

zależy, do czego ma on być... jak do czegoś na słodko, to nie, ale jako dodatek do mięsa, to i owszem.

w ogole jak nie on

Powiadomki on...bede podgladac i kibicowac:-)

Powiadomki on...bede podgladac i kibicowac:-) O, cześć, też czytuję co u Ciebie po cichu :-) :-) TRENING nogi Filmów jednak nie ma, bo miałam taką ochotę iść i zrobić ten trening, że z rozpędu zapomniałam %-) 1. przysiad 12/10/8/8 50-60kg Tu sobie kombinowałam, robiłam bez butów, z krążkami pod piętami, kontrolowałam ruch i generalnie starałam się [...]

on wie%-) tylko napisal, ze wanilii nie jadl.

on wie%-) tylko napisal, ze wanilii nie jadl. ;-)

beda foty na biezaco%-) jestem obecnie on-line 24h na dobe%-) w pierwszy dzien to nic mi nie dadza ponoc, tylko mam plukac jame ustna%-) juz widze ich miny jak sie z wiaderkami rozloze wpc%-)

on juz mial jakies swoje "cos", gdzie punktowano proby poddan, a jak ktorys zawodnik odszedl z parteru to walke podnoszono i wygrywali judocy %-)

http://www.fight24.pl/analiza-kursow-bukmacherskich-przed-ufc-on-fox-12-lawler-vs-brown/

vaadeer mialem coś takiego z plecami. Skończyło się na zastrzykach przez 2 tygodnie i miesiącu offu, więc radzę udać się do dobrego lekarza i sprawdzić co jest 5 z tymi plecami, bo może być różnie. To nie jest zabawa, bo olewałem ten ból, on się nasilał aż w końcu do lekarza szedłem z pomocą :))

W Belgii ogółem wszystko pozamykane, ale siłownia kulturalnie otwarta od 8 do 23 :-)) u mnie najlepszy jest łysy dziadek, który przez cały czas jak jest na siłowni, to robi coś w stylu Kung-Fu panda %-), kocie ruchy i uginanie hantlami - codziennie jak przychodzę na trening, to on zawsze stoi w tym samym miejscu, wykonuje kocie ruchy a'la Jackie [...]

bo on wygladal niesamowicie, pozniej dowalil za duzo miesa, nie mial chyba zadnych kiepskich partii, tylko czesto nie wychodzil w porzadnej formie.

Właśnie pytałam fizjo o chustę i powiedziała, że nie widzi przeciwwskazań. Wręcz podkreślała, że w procesie rehabilitacji ważna jest więź z dzieckiem, że dzieci z ONM i po cesarce bardzo potrzebują bliskości mamy. Chusta chyba trochę inaczej obciąża kręgosłup dziecka niż noszenie w pionie. Szczerze mówiąc nie miałam pojęcia, że mu robimy tak dużą [...]

Dzień treningowy : 16.09.14 Bilans: 2000 kcal B 130g/W 100g/T 120g + banan po treningu +Beta Alanina 5gram Plecy,Biceps,Przedramiona: + 4 podciagniecia nachwytem 8-) Podciąganie sztangi w opadzie 30kg,35kg,40kg,45kgx4 50kgx3x3x3 max Biceps uginanie sztangielkami: Masa sztangielki na jedną ręke wiec mnozymy x2 :) 6kg,7kg,8kg,9kgx4 10kgx3x3x3max [...]

Eiszet mieszkam od jakiegos czasu w Turcji,nie znam jeszcze na tyle jezyka aby dobrze sie porozumiec.Nie wiem na ile kompetentny jest moj trener na silowni ,mojej szwagierce dal on plan gdzie jest samo cardio przez 60 minut twierdzac ,ze na ciezary jest jeszcze za wczesnie ,jutro bedzie cwiczyc moj program ,mam jej zamiar pokazac bo ona pobiegac [...]

Martucca jeslı nie jestem w stanie po treningu przygotowac sobie posilku bialkowego (moge np zjesc dopiero 2-3 godziny pozniej ) to lepiej nic nie jesc czy w wyjatkowych sytuacjach wypic koktajl proteinowy ?Zrobie tak jak doradzisz ,jesli cos robie nie tak to wynika tylko z mojej niewiedzy ..Ryby jem praktycznie codziennie ,kupuje w kazdy piatek [...]