ON

odświeżam, wypowie sie ktos, najbardziej mi pasuje o wypowiedz pepo bo z tego co widze to on ma główne ćwiczenia i pomocnicze

GLICEROL W przeciwieństwie do kreatyny i glikogenu nie ma on wpływu na mięśnie, ale na osocze znajdujące się we krwi. Choć kulturyści są bardziej zainteresowani zwiększeniem masy mięśniowej niż osocza, to, glicerol bardzo uwidacznia powierzchowne żyły. Rozsądna porcja glicerolu, na co najmniej 90 minut przed zawodami spowoduje bardziej [...]

Ja ja kupilem od kumpla. On mial wymiary takiej lawki skosnej Hesa. Kupil profile i mu ktos zrobil na wzor tej Hesa.

Ja ja kupilem od kumpla. On mial wymiary lawki skosnej Hesa. Kupil profile i mu ktos zrobil na wzor tej Hesa. msppruszcz jestem z Plocka. Nie wiem ile by kosztowala wysylka. Obciazenia juz 62 kg poszlo zostaly resztki. Srednice pisalem 25,5 mm.

No cóż, na takie starty najlepszy jest trening siłowy z ciężarami, a jest on dosc ciężki, ale to nie wszystko, bo przecież piłka nożna to nie tylko start do piłki, liczy się wybieganie, bo co ci po tym że wyprzedzaż przeciwnika podczas pierwszych 5 minut spotkania a dalej wysiadasz.

Idz do Tomy. Jest to jeden z najlepszych trenerow w Polsce. W zawodzie od 20 lat. Prowadzi sekcje kicka i muay thai A dresy mamy za***iste tylko, ze nie jest on dany kazdemu Jak chcesz isc na MMA to tez idz do Tomy, bo tam trenuje trener. Bez problemu znajdziesz na niego namiary. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-03-06 12:11:44

jaki cel ? obojętnie jaki on by nie był to wywalił bym na starcie dżem mleko truskawkowe banan ryż biały zamienił na ryż brązowy, kasze, makaron, pieczywo pełnoziarniste, płatki zwykłe/górskie. dodał warzywa bo ich nie masz podobnie jak bardzo mało tłuszczy co może znacznie utrudnić efekty na siłowni a co najważniejsze zdrowie może nie dopisywać.

Ja wezme jedna ale jak będzie znany wzór i będzie mi on pasował ;))

Bo organizm musi się męczyć z trawieniem i mogą wystąpić problemy ze snem, zamiast się wyciszyć on pracuje. Też nieraz się obudzę o 2 w nocy i mógłbym wstać ale jak widzę godzinę to od razu w kimę.

I dobrze.. wywalic sogi Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

A swoją drogą to byl na forum okres, w ktorym jedynie abonenci mieli mozliwosc wypowiadania sie Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" [...]

tego chyba nie było w tamtym regulaminie,to jest forum Mateo-to on je stworzył,my musimy się podporządkować moim zdaniem dyskusja jest nie na miejscu jeszcze raz mówie-nie moje forum,więc nie chce komentować decyzji Mateo i oceniać jego postępowań,mimo że może jestem po stronie szarych w niektórcyh sprawach كل [...]

Oto On!

theREDevil dzieki za pomoc napewno sproboje twojego planu (chociaz on mi wyglada na plan na okres regeneracyjny pomiedzy cyklami) ale to pewnie dlatego ze dotad zawsze wyznacznikiem dobrego treningu bylo dla mnie wymeczyc calkowicie miesnie dlatego tyle cwiczen i serii, nie pomyslalem nawet zeby zrobic lapom taka odmiane, tylko co ja zrobie z [...]

czemu wciskacie mu ginekomastie skoro on pisze wyraźnie ze ma lipo? tu znajdziesz to czego szukasz, w sumie nie wysiliłes sie, temat gino czy lipo byl wiele razy poruszany... i na jedno i na drugie nie jest filozofia poszukac info http://www.sfd.pl/szukaj-lipomastia to o co pytasz znajdziesz w linku powyzej, troche poczytaj.. Zmieniony przez - [...]

witam ponownie, jako zainteresowany i zorientowany w temacie fast food, moge powiedziec tyle... pracowalem w jednym w ktorym pracowali biali zolci brazowi niebiescy itd... i rzeczywiscie jest roznica, bo taka indianka ma w dupie to ze mieso spadlo jej na ziemie, czy to ze przed chwila grzebala w dupie i teraz robi komus kanapke. Polacy czy Slowacy [...]

wagi on nie ma za duzo jakies 90kg.

to on ma pewnie diete cud

ja Ci napisałem, że tak nie było jak myślisz, a kolega po mnie czemu nie ma tak i teraz. Masz mylne pojęcie optymalnego treningu skoro uważasz, że zajmuje on 2 godziny. Zalecam lekturę np. "Starting Strength", by zobaczyć jak wygląda optymalny trening, "The Modern Art of High Intensity Training" by zrozumieć dlaczego (fizjo) i ew. "Westside [...]

Ja tylko dodam że zawsze mówie że eca razi swoim prymitywizmem... Naprawde weźcie sie rozsądnie za sally i clen. hmm moze komus wyda sie dziwna ta wypowiedz.. sory;/ .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i [...]