ON

oj tak ratowałem sie lekarzem. on wysłam mnie do specjalisty a ten do fizjoterapeuty a u tego wizyta co 8 tygodni. a dodam jeszcze ze pracuje po 12 h tygodniowo + w sobote tylko 9 h

toi bedziesz miał ok 40g białka mniej w tej rospisce, bo pierś podczas obróbki traci wodę np z kilograma piersi wychodzi ok 700g. W przypadku ryżu jest na odwrót on pochłania wodę i worek 100g po ugotowaniu wazy ok 250g bo to jest 100g ryzu i 150g bezkalorycznej wopdy

toi bedziesz miał ok 40g białka mniej w tej rospisce, bo pierś podczas obróbki traci wodę np z kilograma piersi wychodzi ok 700g. W przypadku ryżu jest na odwrót on pochłania wodę i worek 100g po ugotowaniu wazy ok 250g bo to jest 100g ryzu i 150g bezkalorycznej wopdy Dziękuję za podpowiedź, pierś będę ważył po obróbce termicznej :D

Ale on nie pytał na co zamienic tylko czy można. Można. Najlepiej potreningowo. Jeśli zjesz zwykły makaron zamiast pelnoziarnistego - przeżyjesz. Biały ryż zamiast brązowego - też przezyjesz. Ważny jest umiar i różnorodność a nie trzymanie się jednego utartego schematu.

Ale on nie pytał na co zamienic tylko czy można. Można. Najlepiej potreningowo. Jeśli zjesz zwykły makaron zamiast pelnoziarnistego - przeżyjesz. Biały ryż zamiast brązowego - też przezyjesz. Ważny jest umiar i różnorodność a nie trzymanie się jednego utartego schematu. Dlatego odpowiedziałem na jego pytanie, plus nakierowałem co zrobić aby [...]

Po pierwsze to on juz sobie kupil expander a po drugie to juz dostal odpowiedz

Ściągnij sobie programik dziennik posiłków z tej strony www.darkthorn.republika.pl pomoże on ci przy układaniu diety jak już ułożysz to wrzuć ja na forum na pewno kości wtedy ją oceni. pozdrawiam

Problem polega na tym, że lekarza rozkładają ręce. Wczoraj lekarz powiedział mi wprost, że on nie może nic zrobić

Jak mięsień piwny duży to PIWKO wyeliminuj i nie pij go. Po pierwsze odpowiednie odżywianie,z ujemnym bilansem kalorycznym.Trening aerobowy, ogólnie spora aktywność fizyczna.Polecam odwiedzić dział : 1: http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html 2: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Rejestracja jest darmowa,więc rejestruj się. I pamietaj ze [...]

rozstępy w tym sporcie są dość powszechne, zwłaszcza w tych miejscach, j.w. możesz to smarować czymś, maść z mocznika na receptę ponoć najlepsza i skuteczna, a by zapobiegać nowym smaruj kremem dla kobiet w ciąży, który sprawia ze skóra staje się bardziej elastyczna. P.S. według mnie jak już w tych miejscach skóra strzeliła to będzie szło dalej [...]

A jesli zdecyduje sie na pomieszanie roznych klas osprzetu to moze on ze soba nie wspolpracowac? np: kaseta sram 5.0 65zl albo alivio 59zl albo lx 85zl - co wybrac(piasta alivio - czy to ma znaczenie)?? przezutka tyl acera 30zl przezutka przod alivio 40zl gripy sram mrx comp(do jakiej klasy shimano mozna to porownac?) 62zl albo revo-shift 48zl - [...]

Ja pierwsze zawody w kata, czyli "Młode Lwy" w Przasnyszu dobrych parę lat temu w miarę miło wspominam mimo, iż niebardzo mi poszło Startowałem w kata, stresa miałem takiego, że nawet mimo to, że dostałem kichona pierwszego, to odwaliłem kiche i nie przeszedłem do następnej rundy Drugie zawody a zarazem pierwsze gdzie juz troche bardziej [...]

[...] podpórek pod ręce przy podciąganiu nóg w zwisie co już WYRAŹNIE efektywnośc cwiczenia. po trzecei co uważam za najważniejszą wadę tych poręczy to BEZNADZIEJNIE UMIEJSCOWIONE OPARCIE!!!! Jeśliu nie podłożysz czegoś między oparciem a ścianą nie ma mowy o porżądnym cwiczeniu. Po za tym jest on przyczepiony za wysoko co nie daje oparcia dla [...]

A Przyjaciel SFD to taki, do ktorego zawsze mozesz przyjsc, a on cie przytuli i pokocha Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-10-30 21:11:41

"Nie interesowałem sie nigdy saa" oraz "A teraz chce hartkorowo ale z głową" to moje ulubione cytaty z tego wątku. Jedno jest pewne jesteś hartkorem skoro chcesz lecieć cykl a nawet nie chcialo Ci sie poczytać co to takiego testosteron, a całe swoje zaufanie pokładasz w porady kolesi z internetowego forum (takich jak ja albo maximusxxx - chociaż [...]

Cykl 5 miesięcy :)) to juz lepiej być cały czas on. Planujesz miec dzieci? Edit: Co to do ..... jest na tym twoim avatarze? Zmieniony przez - Wzwut w dniu 2012-09-07 13:00:07

Ja Ci wypisze cały mój plan treningowy on naprawde działa: 1 dzień: Klatka i triceps Klatka 1.wyciskanie sztangi w skosie 8 seri po 6 powtórzeń 2.brama 4 serie po 6 powtórzeń 3.wyciskanie sztangielek w skosie 2 serie po 6-8 powtórzeń 4.uginanie rąk na poręczach 2-4 seri po 6-8 powtórzeń 5.rozpiętki na maszynie 2 serie po 6 powtórzeń Triceps [...]

sytuacja mi sie przypomniala: moj kumpel kiedys na sparze bjj zaczal idiotycznie podnosic rece jak mialem dosiad... ja mysle kurde o co chodzi? balache chce czy co? no to bach i balaszka jak ta lala... lezy i glosno kwiczy ze mu przeciagnalem... tarza sie i tarza z grymasem bolu po macie... trener mnie opieprzyl ze to nie zaden dres ktory chce [...]

Dokładnie byłem u 2 chirurgów. Po prostu byłem umówiony w inny dzień i trafiłem na innego lekarza. Zrobił prześwietlenie (już trzeci raz z rzędu - nie wiem po co, bo mają zapisane wszystkie moje prześwietlenia w komputerze). I ta sama gadka niech ręka odpoczywa, smarować a z czasem wszystko sie zaleczy. Ja do niego ale panie doktorze ja chciałbym [...]

Na razie króciutko, pełna relacja niebawem: 1. Ulf Fritzman odmówił walki z*****o, z powodu 6kg różnicy wagi na korzyść Michała. 2. Tomek Drwal zgodził się walczyć z Fritzmanem, pomimo tego, ze jest to znany w niemczech i doświadczony zawodnik, który niedawno pokonał m.in. Steve-a Mensing'a z którym miał się zmierzyć Jakubek, więc szacunek dla [...]