ON

Hej, nie jestem pewien co do niektórych ćwiczeń z planu Bena Saundersa, którym przygotowywał się do zdobycia biegunów. Gdyby ktoś mógł pomóc, będę zobowiązany. Wkleję cały plan, może kogoś zainteresuje, a pogrubioną czcionką zaznaczę to, co jest dla mnie niejasne. Żródło: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-vs-Frankie-Edgar.jpg fot. ufc.com Frankie Edgar następnym przeciwnikiem Maxa Holloway’a w walce o pas wagi piórkowej Wygląda na to, że to Frankie Edgar ponownie dostanie szansę na zdobycie tytułu wagi piórkowej i to on zmierzy się w kolejnym pojedynku z mistrzem Maxem Holloway’em. Max Holloway został [...]

To że ON nie ma kasy nie znaczy że np jego żona nie ma. Podobnie robią deweloperzy - firma na niego, a cały majątek na żonę, jak się noga powinie to będzie gość niewypłacalny.

[...] Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: On od 2013 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165kg -martwy ciąg: 220 kg -przysiad: 180kg Siema. Mam [...]

Maliny sa w 1 posilku na omlecie , sa wpisane ;-) On udaje że czyta %-) Zauwazylem %-) czasem z rozpędu coś pominę ale żeby odrazu zarzucać że udaje 8-)

Znam ciezkich ktorzy probowali biegac.nie trwalo to nigdy zbyt dlugo ale jak chcesz pozrywac kilka nawierzchni chodnikow od swojego ciezaru to dobry pomysl :) :-D ale Czolgu caly czas pisze ze nie chce dlugo biegac !!! On chce tylko SZYBKO przebiec 21km :-)) półmaraton w 2h20min raczej cieżko uznać za przebiegnięty szybko ;-) Dzień 5, 09-07-2017, [...]

Yoshi87, bo może krew mnie zalewa że odzywam się normalnie, od razu następuje atak z jego strony, a ktoś, kto powinien pilnować porządku nie reaguje zupełnie i nie widzi nic złego w takim zachowaniu...? Mam potulnie słuchać jego wyzwisk? Od czego Ty jesteś? Nie umiesz cofnąć się kilka wpisów wstecz i łaskawie zauważyć, że to on zaczął? Pomimo [...]

nie wiem jakim cudem on znowu wygral, bb w usa zeszlo juz na kompletne psy %-) /SFD/2017/7/10/9a544443379e4733829a07ac212cff7f.jpg /SFD/2017/7/10/843561ca87b5462889f1eaa3f6899592.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/07/2017 16:37:20

W sensie że stopniowa poprawa sylwetki przy zachowaniu mniej więcej stałej wagi bez większych jej wahań , jak priorytet to walki to nie ma co sobie głowy tym zawracać tym bardziej że z tego co mi wiadomo nie ma on w nich szczególnego znaczenia ;-)

to zaczyna sie od mniejszych dawek i sie obserwuje, przyzwyczaja organizm. a jak mu wyj**ie estro to co? co mu od tego estro bedzie powiedz mi na tych smiesznych dawkach i smiesznej dlugosci cyklu? dostanie gino hardkorowego do ciecia? jednemu wyj**ie gino a drugiemu nie i nie nie napisalem ze jak wysokie estro to trzeba zbijac tylkp to bylo w [...]

to zaczyna sie od mniejszych dawek i sie obserwuje, przyzwyczaja organizm. a jak mu wyj**ie estro to co? co mu od tego estro bedzie powiedz mi na tych smiesznych dawkach i smiesznej dlugosci cyklu? dostanie gino hardkorowego do ciecia? jednemu wyj**ie gino a drugiemu nie i nie nie napisalem ze jak wysokie estro to trzeba zbijac tylkp to bylo w [...]

Maliny sa w 1 posilku na omlecie , sa wpisane ;-) On udaje że czyta %-)

Rinzler troche tutaj powielasz mity . Glikogenu podczas treningu siłowego to on nie uszczupli . Troche tłuszczy w posiłku potreningowym rownież krzywdy nie zrobi .

Witam. Mam 18 lat, mój wzrost wynosi 181 cm, a waga to 77 kg. Dopiero zacząłem swoją przygodę z siłownią i nie bardzo wiem czy mam się podjąć masy, redukcji czy rzeźby. Jak na swój wzrost myślę, że mam wagę okej, nie jestem ani gruby, ani chudy, jedynie nagromadziło mi się trochę zbyt dużo tłuszczu na udach i to w sumie tyle. Niedawno obliczyłem [...]

Ale co on ma odżywiać po nocy, jak spożywa normalny posiłek? W katabolizm wierzysz? Jesteśmy amatorami, nas katabolizm nie dosięgnie.

...trenuje karate i posiadam 4 kyu czy mozliwe ze za pare lat zdobede czarny pas przy 4 treningach na tydzien po okolo 1,5 godziny? ... Czy to np wogole mozliwe zebym w 4-5 sezonow zdobyl czarny pas?Pierwsza rzecz, ile przeciętnie zajmuje zdobywanie pasów w Twoim klubie? Nie wiemy jakie to jest karate? Jaka sekcja? Itd. Po drugie, zapytaj [...]

Wiem, iż wrzucę teraz nawet nie kij, ale bombę w mrowisko – jednakże konieczność dostarczania dużej ilości węglowodanów do stymulowania wzrostu masy mięśniowej wcale nie jest dobrze udokumentowana naukowo. Powiem więcej, naukowcy coraz częściej spekulują, iż dawne zalecenia bazujące na dostarczaniu ogromnych ilości węglowodanów (3-7 g na kilogram [...]

bo robiłem szybką odpowiedź i zapomniałem się z enterem :) uzupełniam poniżej, bo edytować nie mogę: W Auchan do 12.07: Pepsi zwykła lub max 4x 2L - 9,94zł Masło orzechowe Go ON! 470g - 9,99zł Krewetka koktajlowa mrożona luz - 29,99zł/kg Lidl do 12.07: Papryczki padron 200g - 1,99zł Masło orzechowe MCennedy - 650g - 9,99zł Batoniki twarogowe przy [...]

https://thibarmy.com/exercise-variation-much-really-need/ {{:-( "The Method Condensed The Starting Strength Method consists of two separate ideas: the exercises and how they are performed, and the programming of those exercises. The first is the use of 5 major multi-joint barbell exercises, performed in a way that maximizes their impact on muscle [...]

https://thibarmy.com/exercise-variation-much-really-need/ {{:-( "The Method Condensed The Starting Strength Method consists of two separate ideas: the exercises and how they are performed, and the programming of those exercises. The first is the use of 5 major multi-joint barbell exercises, performed in a way that maximizes their impact on muscle [...]