ODŻYWKI

Chciałbym abys do planu treningowego doradził mi jakies odzywki lub cos.. Wiesz o co chodzi:) (zeby dobrze rosło)hehe i nie wiem moze jakas przykladowa diete... bede wdzieczny pozdrawiam

Diete sam musisz ułożyć a odżywki to juz jako uzupełnienie. Chyba że Michail postąpi inaczej.

Michail a mam pytanie czy moglbys mi doradzic jakies odzywki suplemanty zeby bylo wszytko ladnie widac:) hehe chyba rozumiesz o co mi Chodzi??:) hehe bede wdzieczny

dokladnie jesli w ciagu dnia nie jestes w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka z pozywienia to dodajesz z odzywki

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Będzie to pierwszy cykl na tego typu środkach, wcześniej tylko jakieś podstawowe odżywki kreatyna amino białko itd. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: w normnie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

niewiem ale czuje sie jakbym żył w innym świecie %-) nie przypominam sobie zebym w wieku 16l czuł sie przemeczony i brał odrazu jakies odzywki , w tym wieku ma sie tyle energi wystarczy sie dobrze odżywiać

Nie będzie to miało specjalnego znaczenia kiedy wypijesz tego typu koktajle. Daj tam, gdzie Tobie pasuje, gdzie masz na nie ochotę w danej chwili. Zwróć tylko uwagę na to, aby cukry z owoców i ewentualnie dodatek odżywki białkowej wliczyć w bilans kaloryczny swojej diety. Odnosnie do ciekawych przepisów na koktajle polecam poczytać dział kuchnia [...]

piszą zeby brać używki takie jak kreatyna tak używki marihułanina jest na kondycje chyba , ponoć płuca dobrze ćwiczy Kreatyna jest na siłę , może nieznacznie na wytrzymałość idzie ale tylko nieznacznie. Jak chcesz kondycje mieć to weź się za bieganie! Odżywki są wspomagaczami i jeśli nie ćwiczysz nic Ci nie dadzą.

Dokładnie tak jak mówi Activlab, poćwicz parę miesięcy na sucho a potem odżywki. Możesz kupić jakiś zestaw witamin, ewentualnie białko- nic więcej ci na początku nie jest potrzebne:-)

podam wszystkie odzywki jakie na brałem DYMATIZE X PAND XTREME PUMP to w miare działało DORIAN YATES NOX PUMP lipa nic nie czułem BSN NO XPLODE 2 liap pierwszza wersja dobrze działała 1.m.r bez szału Muscletech naNO Vapor od 2 dni biore narazie bez rewelacji Zmieniony przez - tomek018 w dniu 2013-01-01 18:19:59

jeśli chodzi o branie tej odzywki to w jaki sposob? cykle ? jakie dlugie i po ile najlepiej. Podkreslam ze bede bral creatine pierwszy raz. dziennie codziennie 5 g jesli dzien z treningiem to PO nim jesli bez to obojetnie zawsze wtedy gdy nie masz dluzszych przerw w treningach na serio

A te odżywki węglowodanowe (carbo) ? Spożywanie ich mimo braku dużego wysiłku może być szkodliwe ? Zawsze to łatwe 200 kcal nawet gdy już się jest kompletnie najedzonym.

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w [...]

To dieta ktora chce zrobic moj kumpel.Ma nadzieje ze zyska na masie i straci troszke brzucha.Ocencie i poprawcie.Z gory dzieki.Pozdrawiam. 07:15 -platki owsiane-75g -1 cale jajko 3 bialka-jajecznica 10:30 -odzywka bialkowa -banan 14:30 -ryz-100g -piers z kurczaka-125g 16:30 -odzywka bialkowa 17:00 trening 20:00 -tunczyk w sosie [...]

_niuton_ jesli chcesz poprawic sylwetke to na 1 cykl 1-6 tyg prop + superka albo winko +prop chodz jak diety itd nie masz opanowanej i na sezon chcesz wygladac dobrze to sie mija z celem i lepiej w odzywki sie zaopatrz :)

Jakiekolwiek suple i odżywki to po pół roku, niech ci sie nie spieszy, masz dużo czasu, kariera na siłowni sie nie kończy po roku, trzeba dużo czasu, teraz polecał bym ćwiczenie na maszynach, ćwicz także sztangą i hantlami ale nic nie siłe, nie wykonuj powtórzeń na styk, miej kilka w zapasie, jeszcze przez miesiąc, dwa ćwicz tak żeby zwiększyć [...]

Z taką wiedzą to się nie zabieraj za żadne odżywki .

tylko by wpier..ali odzywki w proszku bo mysla ze i masa lepiej pojdzie a jesc im sie niechce gnojom

Jak chcesz to kupuj, ale nie wiem po co kupowac odzywki takiej firmy skoro jest wiele lepszych

I przyznam ,że najbardziej zależy mi na smaku odżywki,a na drógim miejscu stawiam cenę.