ODŻYWKI

Dużo i często nie znaczy dobrze. Rozpisz dokładnie posiłki które obecnie spożywasz, pozwoli nam to łatwiej dostrzec błędy żywieniowe jakie popełniasz, które uniemożliwiają robienie wymiernych efektów przez Ciebie. Dzięki temu będziemy mogli również dobrać Ci precyzyjnie odżywki.

Zamierzasz tylko szamać odżywki czy jeszcze przy okazji ćwiczyć? Wejdź do działu testy - tam masz przedstawione wyniki konkretnych forumowiczów przy stosowaniu określonej suplementacji i planu treningowego. Pozdrawiam!

3 posilki dziennie do tego owoce warzywa +odzywki gainer

ew braki w diecie mozesz uzupelnic bialkiem wpc, gajnerem, czy omega3 jesli malo zdrowych tluszczy jest w diecie.. pozatym mozesz zapodac jakis preparat uzupelniajacy witaminy i mineraly, na noc ZMA, mozesz wziac jeszcze raz monochydrat kreatyny.. inne suple/odzywki zbedne narazie

Jak na razie to może tak zostać. Daj dużo warzyw jeszcze.Jeśli będzie zastój w redukcji to daj mniej węglowodanów ale więcej białka. Po treningu najlepiej jakbyś zjadł normalny posiłek zamiast odżywki i banana. To po treningu tak naprawdę potrzebujesz najwięcej składników odżywczych.

udzial bialka ok. 20%-25% nie wiecej ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

min 30ml na kg ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: [...]

gainery sciteca są składem rewelacja - jak na potreningowe odżywki

o ile się nie mylę to głównym składnikiem tej odżywki jest skrobia, która jest jednym z najwolniej wchłanialnych węglowodanów złożonych. Jako transport lepiej kup sobie ALA ew tuarynę, bo generalnie wg ostatnich doniesień cukier jako transporter kredki nie jest najlepszy.

Bierzesz się za odżywki,a nie masz o tym bladego pojęcia. Bierz normalnie te 4g dziennie i nie panikuj.

To nie odżywki tylko PH. PH wpływa na aktywność seksualną.

czemu nie edytujesz postów, napiszesz jeszcze ze dwa a utworzy sie nieładny słupek coż można doradzic jeśli chodzi o suple/odzywki jesli dobrego odżywiania brak. to tak jakby wezwać malarza do pomalowania ścian a jeszcze dom nie stoi

paulie, widzisz że to dział Odżywki , suplementy, a nie dział Odżywianie? Czytać chyba umiesz ...

Osobiście nie spotkałem się z zależnością wpływu stosowania kreatyny w jakiejkolwiek formie na zmianę ciśnienia krwi w naszym organizmie, a warto pamiętać o tym, że kreatyna, szczególnie monohydrat, jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety. Badano ją na bardzo dużych grupach osób, przez wiele lat. Nie wykazano takiej zależności. [...]

Przyznasz mi chyba racje, że zjedzenie 30 gr białka z odzywki i ponownie 30 gr np za pół godziny nie ma specjalnie sensu?

nie chcesz sie wymienic na odzywki?

A jak będę chciał brać jeszcze odżywkę Profi Mass to mam brać tak jak zalecają... bo ja wyczytałem ze odżywki sie bierze aby uzupełnić braki w diecie???

skup się w pierwszej kolejnosci na jedzeniu, jesli nie ma brakow to odzywki zbędne

Tam jest 100 mg kreatyny w 100g odżywki, więc praktycznie żadna dawka, w zasadzie jest ona tylko w celach marketingowych (jak w większości gainerów). Co innego w Whey 82% , tam jest dużo kreatyny i ona faktycznie działa.

jesli nie saa/ph to idz do dzialu odzywki tam ci cos poleca z odzywek my sie czym innym zajmujemy