ODŻYWKI

domer a jezeli sniadanie to zarazem posilek przdreningowy to z tluszczmi się wstrzymac? no i czy owsianka to dobre wyjście? ja mama taka sytuacje ze z rana nie chce sie jeśc i wcinam 100-125g ryżu, banan to zalane jogurtem z 30g odzywki bialkowej, moze to posluzyc jako posilek przedtren?

Odżywki są dodatkami do diety, uzupełniają ją. Jeżeli nie masz braków to będzie zbędna. A przy starcie ze sportami siłowymi i tak masa pójdzie bez wspomagania. Moim zdaniem zbędne byś teraz kupował. Imo gainera możesz pić częściej, w zależności od braków - jak wyżej pisałem.

Witam panowie. Ja mam takie odruchy od ok 1,5 roku. U mnie występują one przede wszystkim rano (dzień zaczynam od papierosa), po posiłkach przeważnie także, jesdnak z jedną różnicą, że u mnie może to być każda sytuacja, na spacerze, przy myciu zębów, po zjedzieniu posiłku po prostu może to być zawsze. Nigdy się tym aż tak nie przejmowałem chociaż [...]

odżywki bierzesz według swoich braków w diecie a jak ich nie masz to masz farta i będą efekty Co sądzicie o jedzeniu raz na jakiś czas flaków gotowych takich ze słoika-na 100gram 15-18 gram białka- jest to wartościowe białko czy do du..? Napiszcie bo jestem ciekawy

co do cwiczen, to jezeli nie ma jakis innych problemow zdrowotnych oprocz nadwagi to nie widze powodu, dla ktorego osoba 171cm i 80kg wagi nie moglaby isc na silownie i normalnie cwiczyc. Oczywiscie nie rzucac sie zaraz na cwiczenia z wolnymi ciezarami, ale na urzadzeniach warto juz zaczac. 80kg przy tym wzroscie, to nie jest waga ktora ogranicza [...]

witam mam pytanie czy rozkład tłuszczy na moim loukarbie będzie w porządku dieta sie składa z 500g mięsa wieprzowego 200g sera żółtego 400g serka wiejskiego 2 miarek odżywki białkowej ok 30ml oliwy z oliwek (okołotreningowo banany) wieprzowina wymiennie z piersią / wołowiną - wtedy dokładać będę tłuszczu oliwą z oliwek ew. jakimiś orzechami. Czy [...]

Az 15gr? 1porcja bialka to zazwyczaj ok 20-23% bialka wiec niecala porcje spokojnie mzoesz uzupelniac z odzywki bialkowej

jak kamieniem o sciane kreta nie da Ci niewiadomo czego bez jedzenia a tak wezmiesz, zmarnuejsz kase i powiesz ze to gowno i nie dziala, zreszta 16 lat, to masz czas zeby sobie pojesc odzywki ;)

min takie odzywki nie wiem która najlepsza ? 1 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/PVL-Thermo-Maxx-100-kaps.html 2 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Shock-Therapy-440-g.html 3 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/GAT-JetFuel-24x3-kaps.html 4 http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Universal-Energy-Pak-30-sasz.html 5 [...]

Mako 2002 Możesz brać jedzenie w pojemniki na żywność, żaden problem. Dzisiaj właśnie wkleiłem artykuł odnośnie węgli w sportach walki. Zajrzyj do działu odżywki/suple. Moim zdaniem powinieneś pierw skupić się na diecie, tak jak napisałem zakupić też pojemniki na żywność i w nich brać jedzenie. Karnityna nic Ci nie da z punktu widzenia redukcji [...]

Ja zawsze robie platki owsiane wieczorem. 100g plaktow owsianych 300ml mleka 40g odzywki bialkowej suszone rodzynki, orzechy, sliwki, banan. to zmieszac na noc do lodowki. i Rano jest taka stala dobra papka

a dodam ze wczesniej nie bralem zadnej odzywki :P bialko 2.2kg i gainer 4,5kg + 90caps glutaminy od 14 kwietnia br to moj debiut w odzywkach :)

Mozcie doradzic;] Jaki cykl na mase? Jakie odzywki? Do 500 zlotych Diete mam Pozdrawiam

Sorki ale pomyliłes działy (odżywki i suplementy....) tam powinieneś zadac to pytanianie..... ale skoro już napisałes to podpowiem Ci ze ze zielony Vitalmax jest dobry albo może Trec TCM

O odżywianiu znalazlem tylko takei zdanie "Aby wytrzymać takie treningi, musiał stosowąć odpowiednią dietę, ktorej podstawowym składnikiem były jajka, ryby, chude mięso i dużo owoców. Spożywał też odżywki proteinowe. Duża wage przywiazywal do odpoczynku, w nocy supial nie mniej niz 8 h."

witam:)mam 14 lat...chcialbym wziac odzywki,ale boje sie ze to moze zaszkodzic mojemu organizmowi...glownie mam na mysli wzrost..czy po "zjedzeniu" kreatyny,bialka itp..moze wyhamowac mi wzrost?proszee o odpowiedz;)pozdrawiam;)

to nie strasz dzieciaków, że od białka z odzywki nie będą chodzić na starość :)

Nie ma granicy wieku brania np białka. To normalny składnik pokarmu. Ale jak ktoś ma 14-17 lat, to nie widzę sensu ładowania kasy w odżywki.

Atrakcyjna cena. Słaba rozpuszczalność. Niestrawności po spożyciu. Nie polecam tej odżywki.

Ale jak to się ma do codziennego życia. Czy kobieta codziennie jest w ciąży? Chyba nie. Gdyby iść Twoim tokiem myślenia to wszelkie odżywki, suplementy diety są złe, wiele produktów żywnościowych jest złe, a powinniśmy jest 4 produkty na krzyż. Zresztą jedne z nowych badań mówią o tym, że lampka wina czerwonego wytrawnego wcale nie szkodzi dziecku [...]