ODŻYWKI

nie nie jem białka w formie odzywki :)

Witam! Bedzie stoisko 4bigboys odzywki praktycznie wiekszosci wiodacych firm w rewelacyjnych cenach oraz stoisko firmowe QNT. pozdrawiam

Bez diety szkoda kasy na odzywki - na tym sie skoncentruj. Jak jest rozpisz b/t/w i zapotrzebowanie na 0 i własciwe.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 23 3) 75kg/178 4) 2.5 roku 5) masa!! 6) dymatize xpand,shock therapy,mass xxl 7) nie stosowalem 8) pol roku przerwy z odzywkami 9) 200 10) dieta ,8.00 rano sniadanie platki owsiane dwa jajka sadzone kanapki z serem chleb ciemny ,10.00 banan [...]

Większość gainerów jest podobna, dodatkowa sprawa jak z nich korzystałeś bo jak wg opakowania to możliwe że w przypadku mutant miałes nadwyżkę kaloryczność bo z tego co pamiętam producent zaleca chore dawki tej odżywki. A je się stosuje wg braków a nie wg opakowania.

odzywki jako uzupełnienie diety mozna/trzeba brac cały czas tauryne kup np.hi teca - chyba najlepsze proporcje ceny do ilosci

no to jaką diete proponujecie?? i jakie odzywki byle nie drogie

Oczekiwan nie mam zadnych bo czego mozna sie spodziewc po odzywkach nie jestem takim kolesiem co mysli ze wyda 2000zl na odzywki i beedzie pudzianem tylko mnie to ciekawi czy moj organizm potrzebuje teraz tych supstancji jak np witamin

te piguly to Drenalin Hardcore. Te wszystkie odzywki doradzil mi zaawansowany w tym temacie koles. nie pytalem sie go o diete.

wiem wiem , nie mowie ze odrazu bede kozystac z odzywek :) , tak 4 dni od rozpoczecia diety zaczal bym brac wlasnie te odzywki. Czytam i czytam i juz mam wode w głowie czytajac tych ludzi , jedni pisza o diecie ze zla bo cos tam brakuje , jedni ze dobra i nie tylko o to chodzi.

staz 2 miesiace.... najpierw ogarnij sprawe odzywiania i nie musi byc to nie wiadomo jak skomplikowana dieta jak to sie niektórym wydaje, suple/odzywki na razie odstaw na półke

jak ułożysz diete , to będziesz mógł zabraćsie za suple i odzywki...jeżeli w przeciągu 2 miechów nie jadłeś kreatyny , to możesz se zakupić mono (np Vitlamaxa mega caps) , a jak masz więcej kasy 2*mały CP...jeżeli masz jakieś braki w diecie to uzupełniaj je białkiem i gainerem....jeżeli to Twój pierwszy cykl z kretką to możęsz jeśc samąew. z [...]

Jak widac każdy ma swoją teorię. Jedni suplementację opierają na kawie i witaminach, inni wolą kupic konkretne suplementy. Ja należę do tych do tych drugich. Wydaję miesięcznie ok. 300zł na odżywki i suplementy (nie biorę SAA) i z efektów jakie dają mi suple jestem całkiem zadowolony.

Jaki staz? Jezeli dopiero zaczales cwiczyc to jedz z dieta i ewentualnie jakies odzywki. Jezeli staz w miare dobry to mozesz juz sie bawic z suplami.

wanilie kocham, alke nie trecową, truskawka dobra ale nie trecowa:/ jakos nie lubie plastikowego posmaku błe ... bo chyba ze ktos mixuje 50g odzywki z 0,5 l mleka bo ja wale 0,5 l mleka + 100g

Sorki nie aktualizowałem dawno profilu ... mam narazie jakies 2,5 miesiaca regularnych ciezkich treningów za soba , marazie sie rozgladam a kupie odzywki dopiero za jakis miesiac.. doradzisz?

ja brałem kreatyne z sixstara i raczej nie polecam tej firmy nie ekonomiczne te odżywki są i słabo działają bierz lepiej xp albo nitrobolon

Popierwsze jeśli przytyjesz do 80 kg to uwierz mi w bicepsie niewiele przybędzie z racji że duża część masy mięsniowej ( o ile taką zdobędziesz)pójdzie na duże grupy mięśniowe nogi plecy. Pamiętaj że sukces to dieta nie odżywki Masz jakiś plan treningowy??? pozdro

Kornel z 117kilogramów to pierwsze przygotuj się na ehhh tak strzelając na rok ciężkiej pracy, żeby wyglądać "w miarę". W miarę to znaczy z znacznie obniżonym poziomem Body Fatu. Z widocznymi mięśniami etc (w miarę;p) Wszystko zależy od twojej pracy, jest w twoich rękach. JAK SIĘ PRZYŁOŻYSZ TAK BĘDZIESZ WYGLĄDAŁ! Zacznij od : -dieta [...]

dział odżywianie potem odżywki i suplementy tutaj nie masz czego szukać