ODŻYWKI

Bralem doriana próbke nic Miałem przerwe specjalnie nie pamiętam ile 8 miechow moze 9 i to samo aakg treca przy potrójnej dawce nie działało. Odżywki z germaniną też. Po beta alaninie czuje lekkie pieczenie twarzy i nic więcęj. PANOWIE PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE POWAŻNY TEMAT!!

Pisałem w 1 poście i wyżej przerwa była od przed treningówek 8 miechów tak przybliżony czas. Odpocząłem od supli i nie pomogło. Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :( Założyłem w 2 [...]

Trening różnie rano/polodnie/wieczor Probowałem jak już pisałem odżywki na pusty brzuch i trening po obfitym/skromnym śniadaniu/objedzie. Zwiększyłem/ograniczyłem węgle. Kawe pijam sporadycznie i nie w takich ilościach hmm dodatkowo jest rozpuszczalna 3-4 filizanki tygodniowo czasami żadnej. Energetyki też przestałem pić przez 2 miechy 0 kawy i 0 [...]

nie można zweryfikować zasadności spozywania odzywki białkowej, ani sensu podawania o takich jak wyzej porach i w takich jak wyzej dawkach. reszta moze byc, choc kreatyne wziałbym po zakonczeniu sesji treningowej. Nie ma tez porzeby brania kretki na czczo./

aha i tak jeszcze biorę do tego odżywki muscle serum (FA) i ester kreatyny (aminostar)

Siema! Do treningu się nie wtrącam ale dietę nie wiem czy masz do końca dobrą, nie jetem przekonany do I posiłku, w którym nie ma białka pochodzącego z jedzenia tylko z odżywki. Ja bym tak nie robił i nie robie nigdy, zawsze jem płatki + omlet. Śniadanie to ważny posiłek a odżywke białkową daję przeważnie tylko na noc. Tyle ode mnie. Ps Betabolic [...]

Niby zmieniono skład ale masz racje lepsze będzie wpc choć jest go mniej. Wklejam tak dla zainteresowanych: PROVIT 80® to głęboko odmieniony produkt, którego pierwowzorem był PROVIT 85®. Idea wprowadzonych modyfikacji zasadzała się na zwiększeniu wartości biologicznej tej odżywki. Zamiana albuminy białka jaja na najwyższej [...]

wydaje ci sie ze starczyloby na tak dlugo zawodnik ma inne zapotrzebowanie na odzywki i suplementy, wiec mysle ze sporo szybciej bys zlozyl

Wczorajszy dzien pelen roboty- musialem robic za dwoch. Dodatkowo dowiedzialem sie na silowni ze odzywki "hu**a daja, trzeba koks napie***" a "jak sie chce miec rzezbie to po h***j bieznia czy stepper, po prostu sie bedzie" Jeszcze pare perelek bylo, co najciekawsze mowily to cepy ktore juz kilka ladnych lat cwicza. Silownia [...]

co do blogu to mysle ze wszystko jest dobrze opisane na stronie co podalem wczesniej w poscie, - tak to prawda , jest suplementacja. Ja nie stosuje zadnej tylko tez uwazam co jem. Oczywiscie zalecaja "white powder" roznego rodzaju odzywki - oczywiscie ich produkcji ;) - zdjecia przed/po nie biore na powaznie pachnie mi z daleka [...]

robinhut79 napisałeś : "Gram bialka nie jest rowny gramowi BCAA . Przy dawce 40 g BCAA dostarczamy do organizmu : L-leucyna 20g L-izoleucyna 10g L-walina 10g Aby dostaczyc ta sama ilosc ,ale w postaci odzywki bialkowej musialbym zjesc ok 200 g produktu co daloby mi jakies 170-180 g bialka !!!!" To co ja napisałem cytując z pamięci [...]

ten gosc robi jakies smieszne cykle moim zdaniem pisze ze kupil na cykl 4 buteleczki deki czlowieku co to jest!!!! deka zaczyna dzialac po 4 tygodniach a to co masz to ci na 2 tygodnie wystarczy !! wez dokup sprzetu i dopiero zaczniaj sie pytac o ułozenie cyklu!!! ja osobiscie jak bym mial robic taki cykl jak ty to wogole bym go nie robil [...]

Witam. Również od pewnego czasu stosuje p90x ale połączone z insanity czyli klasyczną hybrydą, która znalazłem na jednej ze stronek firm podpisującej się pod tym zestawem ćwiczeń. Aktualnie ma 57 dnień i jak by to powiedzieć nie mam siły - nie wiem co robić ale od początku. Wiek - 27 Waga - 92 (jak zaczynałem) 95 (teraz) Wcześniej biegałem [...]

Już po obronie, zdana na 4 także do przodu. Nie ćwiczyłem właściwie od soboty, dzisiaj idę na pierwszy lekki trening, jutro też i od poniedziałku zacznę. Odżywki trochę wsuwałem, ale nie tak jakbym ćwiczył

Muffinku, masełko orzechowe mmmm uwielbiam do odżywki i do omletów. A truskawki ślicznie wyglądały, ale w smaku bez rewelacji. Nie były co prawda sztuczne, jak to bywa z truskawkami o tej porze roku, ale jednak brakowało im wiele do polskich truskawek z pola. Aż sobie potem jadłam mrożone, które pochodzą z mojej działki i bardziej mi smakowały [...]

to moze odpowiedz co to za praca do ktorej tak koniecznie musisz sie nabrać koksu.. i czy stosowales przedtem jakies suple/odżywki

Pindol Ci do tego kim jestem... Szukam konkretnych odpowiedzi a nie osądzania, nicka to sobie moglem wybrac rownie dobrze "SZATAN" wtedy byś osądzał mnie o okultyzm. Druga sprawa co za roznica jaki mam staż i czy brałem wcześniej jakieś odżywki, to nie jest ****a post o rozpisanie 1 cyklu w zyciu tylko o konkretne, inne pytanie. Które [...]

Już jestem. Zmarzłem cholernie. Przed wyjście 6 jajek, 100g migdałów, 30g odżywki, kurak już na ogniu Jutro do ładowania dorzucę pewnie jakieś mięcho z grilla Ludi, jak myślisz, jak będzie wyglądała sprawa z okablowaniem, jak przejdziesz na wyższe węgle na stałe? :P Ludi - czy mógłbym tutaj pociągnąć jeszcze trochę temat białka? Bo mam jedno [...]

100g wegli po samym treningu + jeszcze ~30-50g utajonych w zarciu warzywa,sosoy,mleko,odzywki itd. moze nie takie ladowania - ale czit na jakis czas na pewno sie przyda

Tutaj chodzi jedynie o uzupełnienie diety, nic poza tym :). To, że efekty mogą być zerowe to jak najbardziej zdaję sobie z tego sprawę, ale odpowiednie odżywki i tak mogą mi się przydać- np. do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej (metoda Lafaya)- także nic nie pójdzie na marne. Obecnie mam 174 wzrostu- ani za dużo, ani za mało ;).