Witam wszystkich.Mam takie pytanie cwicze 8 miesiecy na klate wyciskam 80kg waże66kg i wogóle prawie nie mam masy. Brałem odzywki na mase ale duzo mi nie dały i teraz kupiłem sobie 100 mety bułgarskiej(BIONABOL). I mam zamiar kupic sobie jeszcze jakąś odżywkę do tego mam 200 zeta na odzywki i tak myslałem że może bym kupił jakis preparat [...]
Od 4 miechow chodze na silownie. Od ok. 3 biore gainer Olimpa oraz bialko Hi-Tec'u. Przyrost to 6kg oraz 5cm biceps. Reszta to zmiany prawie nie do pomiaru (mozliwa roznica bledu). Mam 17 lat, 183cm wzrostu, aktualnie waze 66kg. Niedlugo koncza mi sie odzywki i tak sobie mysle... czy cos zmieniac czy kupic jeszcze raz to samo? Co byscie radzili? [...]
Czesc. Mam abonament a co chwilke wyskakuje mi komunikat ze "zostal przekroczony limit... z adresu 217.97.144.161." I nie wiem za bardzo o co chodzi,przeciez mam abonament wiec nie powinno byc problemu z przegladaniem sfd. Do godz 17 bylo wszystko ok, a teraz....raz wchodze normalnie a raz wyskakuje ten komunikat. Jak wszedlem na strone glowna to [...]
Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]
z gory przepraszam was bo wiem ze jest duzo tematow tutaj i na wiekszosc z moich pytan ejst juz odpowiedz gdzies na forum ale to chyba wynika z mojego lenistwa ze mało znalazłem ;] wiec mam nadzieje ze mi pomożecie ;) Ok to zaczynam: mam 17 lat wczesniej cwiczyłem ale to było takie chwilowe zajaranie sie ;] ogólnie cwiczyłem koło roku w miare [...]
proszę o rozpiske cyklu składającego sie z 20 prolongatum i 100 metki Plus oczywiście odżywki i odblokowanie Chodzi mi głownie o mase więc co jeszcze ewentualnie moge do tego dożucić i jakie odżywki gainera już mam Z GÓRY DZIĘKI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chcę być poprostu większy...
Mam 27lat cwicze od miesiaca, waze 100kg na 176wzrostu (brzuch od piwa) bralem HMB w plynie (hi-tec), teraz kupilem l-karnityne (trec) i fatburnera (hi-tec).. trenuje 4x w tygodniu. I mam pytanie czy biore odpowiednie odzywki aby zrzucic zbedne kilogramy (jakies 15kg) i brakuje mi rozpiski co w jakie dni robic zeby sie wyrzezbic w jak najkrotszym [...]
Mass Gain 1kg Mass Gain jest klasyczną odżywką węglowodanowo-białkową Wartość odżywcza w 100 g odżywki: Białko 20 g Tłuszcz 0,5 g Węglowodany 74 g Wartość energetyczna 1657,5 kJ 390 kcal Węglowodany (100% maltodekstryny - hydrolizat) w 100 g: wyższe oligosacharydy 85,5 g maltotrioza 8,3 g maltoza 5,2 g Hi Tec Mass Gain Mass Gain jest [...]
Jakie polecacie odzywki na mase do 200zl???Mam juz tauryne i w miare dobra diete.Co dokupic???Myslalem zeby v12 SAN,albo NOX3.Jestem wlasnie po cyklu kreatyny,a te odzywki bralbym od marca.
Witam! i od razu przechodzę do rzeczy: mam dwadzieścia kilka lat i od dwóch lat trenuję od siłowni, od półtora roku kickboxing i od roku bjj, zaś mój problem polega na tym, że zaczynając kicka nie potrafiłem zrezygnować z siłowni, a gdy złapalem bakcyla bjj nie potrafiłem zrezygnować z dwóch poprzednich form aktywności, ani ich umiejętnie [...]
witam wszystkich. mam 2 pytania szczegolnie do ekspertow lub kogos kto sie na tym zna.... 1. Od marca chce zaczac brac odzywki, zdecydowalem sie na produkt "MASS-XXL" firmy "treck nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( [...]
witam wszystkich. mam 2 pytania szczegolnie do ekspertow lub kogos kto sie na tym zna.... 1. Od marca chce zaczac brac odzywki, zdecydowalem sie na produkt "MASS-XXL" firmy "treck nurtion" i zastanawiam sie jak rozlozyc sobie cykl, mam dwie opcje: pierwsza: kupic 8000g. tego produktu i rozlozyc to na 2 miesiace, brac 3 razy dziennie po 40g. ( [...]
Cześć Myślałem sporo nad tym czy można by było coś złapać masy w wakacje a co wiąże się z masą to i siła!?Zaczynam zbierać kase na jakies odzywki i nie wiem czy zbierać na wakacje czy na następną zime!?W wakacje chciałbym zakupić jakieś białko serwatkowe i może carbo, oczywiście dieta bedzie ale nie wiem czy bedzie to miało jakiś sens branie [...]
CCzesc mam zamiar wziąść 50 tabletek bionabolu ale zastanawiam sie czy nie wziąsśc jakiejś odżywki w tej chwili jestem na kreatynie+bcaa+gainer jakie odżywki waszym zdaniem zadziałały by podobnie to Bionabolu
Siamno chcialbym sie dowiedziec o jakies dobre sulementy na przyrost czystej tkanki miesniowej na goscia 82 Kg juz wiele razy bralem odzywki typu kreatyna , glutamina , gainery . wzzystkie te odzywki zgodnie z etykieta ale niue spelnily moich oczekiwan ( zaskakujaca malo po nich przytylem ) moglibyscie mi polecic jakies juz wyprubowane zestawy . [...]
Mam pytanie: W jakich odżywkach mogę znaleźć najwięcej glutminy i BCAA? Chciałbym zrobić trochę masy mięśniowej i zależy mi na tych aminokwasach. Mogą to być odżywki białkowe jaki i białkowo-węglowodanowe (mile widziane również tańsze warianty . Proszę o pomoc w dobraniu dobrej odżywki na masę, w których te składniki byłyby "wyczówalne" w [...]
Zakupilem odzywki BCAA i thermo (trec'a). Mam pytanie, czy te odzywki sa dobre ? i jakich rezultatow moge sie spodziewac, chce sie wyrzezbic. Mam 176wzrostu i waze 100kg. Cwicze 5x w tygodniu i po kazdym treningu jezdze 30min na rowerku. Zastanawiam sie nad zakupem jakiegos bialka, lecz nie wiem czy jest ono wskazane na robienie rzezby. Z gory [...]
Coś nie tak z moim programem suplementacji i odżywiania skoro bardzo szybko przybywa mi tłuszczu na brzuchu . Wygląda on tak : 6,30 śniadanie 10,00 Top mass (30-40 g) , 11,00 drugie śniadanie 13,00 Top mass (30-40 g) , 15,00 obiad 17,00 trening 18,30 po treningu Creapure Puryvate + ryboza zaraz po tym carbo 50-60 gr 19,00 kolacja ok. 22 [...]
Witam! Mam pytanie odnosnie wyboru odzywki potreningowej. Poniewaz moje treningi sa oddalone od siebie o ok.48 h, czyli glikogen miesniowy jest w pelni zresorbowany, a nie jestem w trakcie cyklu kreatynowego, zrezygnowalem z odzywki typu carbo (moze zle ????) i zastanawiam sie co na to miejsce zakupic. Myslalem o "gainerze" ale mam tendencje do [...]
co dalej?
