ODŻYWKI

białko stosujesz wg braków, masz ustalone np 180g z diety wyciągasz 150 wiec z odzywki musisz pokryć te 30g, na poczatek raczej skup się na diecie i rozpisaniu treningu.

Mniej więcej to wygląda tak. Ja jestem minimalistą. Mi nie musi smakować ma poprostu działać. Śniadanie około 8 170 g białka jaj 50 g żółtek 10 g olej kokosowy Przed treningiem około 9:30-10:00 20 g MCT i bcaa i cała butelka shot rodwailer. Trenink obwodowy tylko pompa po 5-6 seri około 15-20 ruchów z zapasem po 2 ćwiczenia. Klata Plecy Barki [...]

imo odzywki najlepiej smakują z zimnym mlekiem orzeźwia

ok, to w takim razie rezygnuje z gainera a zastapie go posilkiem np. kurak z kasza gryczana i wegle zlozone w postaci warzyw. Moze być? czy po treningu ladowac w siebie troche odzywki bialkowej?

Odzywki stosujesz wg braków w diecie a nie tak jak na opakowaniu,

Zostać ochroniarzem w nocnym? A może odrzywki sprzedawać, po tych Matko z córką! OdŻywki.

Najpierw skompletuj wiedzę, potem dietę, nastepnie wez sie za odzywki, a nakoncu za suple. żeby rosnać musisz jesc wiecej niz jestes w stanie zuzyc na cele energetyczne, czyli kalorie musza byc na plus. Kalorie to jedzenie. Jak barkuje ci kalori z diety - dokup gainera/bialko. Pamietaj, ze gainer to nie magiczny proszek, tylko posilek w proszku, [...]

dieta bedzie na przelomie kwietnia/maja, te odzywki stosowalbym jako uzupelnienie, np. w szkole, przed i po treningu, i czasem przed snem edit: w 1 poscie mialo byc miedzy posilkami w dnt Zmieniony przez - guestt w dniu 2009-04-10 21:11:36

No to spierd.oliłes z Dibencozide Magnum, czytałem ( sam sobie tez poczytaj ), ze reaguje ono na swiatło i staje sie bezuzyteczne. Dlatego trzymane jest w kapsułakach zrobionych z czegos co nie jest polprzezroczyste. Poczytaj a zobaczysz ze mam racje, teraz to moze to wypier.dolic do smietnika. 15 lat, a odzywki takie jak HMB, Kretka, Vanadyl ?!?! [...]

Ja w ogole mam zlewww z tego, ze kolo w tym wieku wpiepr.zał odżywki. Smiech na sali, panowi, badzmy powazni

Dokładnie ogarnij jakąś sensowną dietę odżywki później ;] ewentualnie wchodzą w grę witaminy które już masz ale pomyślałbym również o omega 3 jeżeli w Twojej diecie nie będziesz preferował ryb.

Michailowi chodziło nie o ćwiczenie "pompki" tylko o maxymalne napompowanie mieśni. Przy tym oc wykonujesz nie powinno być takiego czegoś , chociaż słabo opisałeś w sumie co robisz. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Tomku żadna odżywka nie zastąpi posiłku po treningowego, a jak wiadomo śniadanie i posiłek potreningowym to dwa najważniejsze posiłki w ciągu dnia, więc tym bardziej nie powinno się ich zastępować odżywką. Po treningu jak najbardziej ryż plus kawał mięsa i ewentualnie przed snem odżywka białkowa. Po treningu 50g izolatu w domu 30g egg i przed snem [...]

Z tego co widze w opisie to mamy podobną budowę. Ja też łatwo łapię tłuszcz. Kończę treningi o podobnych godzinach i mój posiłek potreningowy to 100 - 125 g makaronu durum i 200 gram piersi gotowanej lub duszonej i odrobina ketchupu do smaku, a przed samym snem jeszcze 20-30 gram dobrej odzywki białkowej. I nie ma mowy o odkładaniu tłuszczu. Fakt, [...]

Tak mniej /WIECEJ opiera się na posiłkach wzbogaconych w białko Przeszkadza mi w niej moje praca , ponieważ mój czas pracy jest mocno zdezorganizowany. Ciągle inne godziny, przerwy różnie, dni w tygodniu nigdy te same;/ dlatego głównie stawiam na odżywki- co myślicie o tym zestawie?

A co mają odżywki do wieku?

ja dziennie jem 100g z odżywki raczej soi unikam, same zwierzęce, ewentualnie pszenne jako dodatek

to jak Ci sie tutaj nie podoba i wiesz jak tu jest - to po co przylazisz? z bialkiem popelniasz ten blad, ze bierzesz go wg jakiegos schematu z puszki. a bialko bierze sie wg brakow w diecie. bialko w postaci odzywki jest odpowiednikiem kotleta i ma taka samą nanboliczną moc. z tym, ze jest od tego kotleta ubozsze w niektore skladniki, dlatego [...]

30 prostych 40 zlozonych-moj blad Universala kupuje od 3 lat nigdy nie zawiodlem sie sie na tej firmie a bralem praktycznie wszystko z ich oferty jest to jedna z moich ulubionych firm obok multipowera incosporu i ultimeta produkty pierwsza klasa. wiem co jem bialka masz w opisie odzywki-serwatkowe,mleka i egg proporcji nie znam Zmieniony przez - [...]

Siema, jak to jest z tymi gratisami? Po raz kolejny robię zamówienie, oczywiście płacę za gratis a wcale go nie dostaje. Przy wcześniejszym zamówieniu był dzienniczek sfd za 2zł, oczywiście wybrałem go, zapłaciłem 2zł więcej dzienniczka nie otrzymałem, teraz za dopłatą była próbka odżywki też jej nie otrzymałem. Skoro nie są one dodawane do [...]