ODŻYWKI

nie probowalem tego smaku jeszcze, a smak z tego co wiem jest roznie odbierany jedni mowia, ze to: - cos jak kokosowy - wanilia + cocacola jak widac zalezy od podniebienia A tak jak Lukasz pisal w Polsce mozna kupic jeszcze tylko Gain Fast 3100 w tych smakach (zostaly jeszcze male, ale nie wiem czy jest dostepny ten smak) Szukasz taniego sklepu z [...]

Wiesz Kanar niechce zapeszac bo rozniw bywa z naszymi wladzami nieraz potrafia odwalac niezle numery, wiec jak juz bedzie w sklepie to dam znac co jest i po ile itp. a ma byc pare bajerow, dostawa ma byc za ok. tydzien ale czy bedzie na 100 % tego nikt nie wie, wszystko zalezy od urzedasow... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

Jeśli chodzi o aminokwasy to na początek proponuję kupić BCAA Olimpa ,cena niska i dziłanie ok. Jeśli masz mniej kasy to jedz aminokwasy BCAA zawsze po treningu a w dni wolne ,rano po obudzeniu.Najlepiej kup sobie odżywkę typu GAINER czyli węglowodanowo-białkową,może być również OLIMPA. Odżywki niggdy nie powinny stanowić podstawy dziennego [...]

Tak czy inaczej spadnie Ci masa, jest to nieuniknione. Odżywki nic Ci nie dadzą jeśli nie ćwiczysz. Miałem doświadczenie na własnej skórze jak łatwo stracić to co się wyhodowało na odżywkach. Dlatego od tej pory wolę jechać całkowicie na sucho i wydać kasę na białko w żywności niż białko w proszku.

niestety soltys88 myślę (nie wiem dokladnie kiedy) że podczas mojego pierwszego treningu martwego ciągu (bez pasa, od razu na rekord - 115kg wtedy) no i brzucha tez nie ćwiczyłem i stąd sie to wzięło. PANOWIE - ćwiczcie brzuch i używajcie pasa! nawet do wyciskania na klatke! a białko z odzywki było dodatkowo tylko bo jako tako po pierwszym roku [...]

No oczywiście, że będziesz chwalił odżywki bo to twoja praca. A jak Ci mówię, że i tak spadnie jak nie będzie ćwiczył. Tym bardziej, że był na kreatynie. A Ty DaRK666 widzę, że słuchasz tylko tych to co sam chcesz usłyszeć. A po kreatynie i białku na pewno nie będziesz miał 55 w łapie. GWARANTOWANE;]

Hmm ... Własnie teraz zaczynam brac odzywki na tygodniu i w antykataboliki tez sie uzbroiłem. Ale jesli odradzacie to nie mam zamiaru tego stosowac. Chyba tłuszczyk zaczne zrzucac dopiero po okresie MASY Dzieki za odpowiedzi !! Pozdrawiam Rekin

siłownia jest jak najbardziej ok. jest kogo sie poradzic, na miejscu mozesz kupic odzywki i poradzic sie instruktora

O ile wypicie odzywki białkowej można tutaj odpowiednio uargumentować , to cukrów prostych już nie . Reszta jw

Jeżeli chodzi o dietę, to bez wątpienia będzie miała ona kluczowe znaczenie w kwestii uzyskanych wyników i co na istotne prawidłowej regeneracji organizmu. Dlatego też polecam udać się do działu odżywianie i odchudzanie aby dokładnie ją przeanalizować: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html W przypadku suplementcji bez wątpienia [...]

1dział "dla zupełnie zielonych" 2.dział "odzywianie" 3.dział "trening" 4.dział "odzywki i suplementy" masz rozpiske na tydzien

Podajcie mi w miare tanie odżywki, które braliście i polecacie.(nie żebym nie miał pieniędzy ale mam dużo innych wydatków) pytas , TOmQ daje namiar do ekonomicznych i raczej pewniejszych niż konkurencja supli i marudzisz :)) tyle w temacie.. chyba ,że mniejszy nacisk na ekonomiczność to można szukać :-D

Obliczyłem za pomocy tabel żywieniowych ile spożywam białka z pożywienia to była ogromna pomyła te 20 g białka po obliczeniu wyszło 90 g białka i postaram jeszcze ulepszyć dietę . A na razie te 30 g dostarczę z odzywki . A gdzie można kupić tą miarkę . "sfd" to wspaniała rzecz

odstaw gainera na 2-3 dni, jesli ból ustapi to znaczy, ze organizm nie toleruje akurat tej odzywki jesli pijesz z wodą to mleko i laktoza odpada jako przyczyna

IMO srednie. JKaki masz rozklad ww/b/t na kg masy ciala w diecie? jestes pewien ze potrzebujesz węgli z odzywki? To Twoj pierwszy cykl z suplementami?

Ja nie chcę zastępować jedzenia odżywkami. W planach mam kolację tak godzinkę przed treningiem, a po nim wafle i odżywkę. Wszyscy w koło mówią o odżywce białkowej, więc to się chyba raczej sprawdza. A walfe ryżowe też z tego co widzę na forum trochę ludzi wcina. No to jak, Amwayowska może być? I czy w ogóle warto czy lepiej zamiast tej odżywki coś [...]

Jeszcze takie pytanko: czy mogę zamiast odżywki białkowej jeść białka jajek? Jeśli tak, to czy są jakieś preferencje co do nich? Tzn. czy jajka powinny być na miękko, twardo czy jak? I ile należałoby przed spaniem tego zjeść? Jeszcze kwestia, która mnie bardzo zastanawia: czy każdego dnia potrzeba przed spaniem tyle białka, czy tylko w dni [...]

Pewnie, że można, ale żeby dostarczyc np: 100g węgli wystarczy wypic ok. 300ml płynu (gainer+woda), a nie zjeśc pół talerza ryżu. Gainery tak jak inne odżywki mają nam ułatwic dostarczenie pożądanej ilości makroskładników, a nie zastepowac porządną dietę. Natomiast jeśli mam do wyboru wypicie 100g gainera po treningu, a jechanie do domu, [...]

QOORA masz soga Wreszcie rozsądna odpowiedź. Tak czytam i czytam i myślałem że się nie doczekam. Cieszy mnie też że niedługo pojawią się (bo jeszcze nie ma) odżywki z białkiem zwierzęcym HIT MIELONE MIĘSO O SMAKU WANILIOWYM POLECAM a Ci co sieją serwatkę zbankrutują

Już są odżywki z białkiem z mięsa. Co prawda nie ma jeszcze waniliowych , ale są w postaci instant o smaku zupy pomidorowej i rosołu, a aromat waniliowy można dodac dla smaku