ODŻYWKI

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 85,5-88 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:64 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: - 160 11 . Czy masz dietę?: Tak

dobre Clarity, albo na innym lonie hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Może wklej jaką swoją propozycję? Plan dietetyczny, treningowy? Pierw od tego należy zacząć. Suplementy, odżywki jako dodatek do diety. Spalacze również lepiej póxniej. Koniu założył temat o spalaczach, poszukaj.

Po co Ci odżywki? Odpowiednia dieta jest zdecydowanie lepsza od supli. Ustaw sobie zapotrzebowanie na ok 3000 kcal, ok. 130-140 białka, 70-80 tłuszczy a reszta do węgle. Żródło dobrego węgla to ciemne pieczywo, ciemne makarony (pełnoziarniste, razowe, graham), ryż, ziemniaki po treningu. Ważne, żeby najwięcej węgli dostarczać w posiłkach [...]

Przykre ze nikt inny sie nie wypowiada . . . 1) Śniadanie poważniejsze od obiadu, choć jest jeszcze jedna teoria głosząca że najpoważniejszy posiłek to posiłek potreningowy. Spróbuj na sobie i wybierz optymalną kombinację dla Ciebie. 2) Podane zapotrzebowanie jest dla dni treningowych dla naprawde ciezko (zawodowo) trenujacych. Na drodze [...]

2 dni temu pytales o odzywki a tu juz widze o saa cypionat z PMP smialo mozesz brac.

Fakt NOW ma super witaminki mnie tylko troche martwi zawartośc wit B6, bo praktycznie w wiekszości supli je mam - same witaminy NOW, BCAA do tego witaminy z odżywki + Filomag B6.......ostatnio sie zastanawiam czy aby nie za dużo tego wszystkiego

Warto całą energię i środki finansowe położyć na żywienie. Jesteś niedożywiony i najlepsze odżywki Ci nie pomogą. Dieta to nie jest ryż z kurczakiem i 5 posiłków. Ilość posiłków dostosowuje się do trybu życia jaki prowadzisz. Jak masz czas na 3, to kaloryczność rozbija się na 3 posiłki. Jak wygodnie Ci 6 posiłków to rozbijasz na 6 itd.

Cel treningowy w postaci budowy masy mięśniowej wydaje się dobrze dobrany, patrząc pod kątem poziomu tkanki tłuszczowej, który jest dość niski. Jeżeli chodzi o ilość kalorii, to niestety nie wiemy. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć dokładnym wzorem. Jeżeli tak zrobiłeś to być może jest ok. Ilości składników odżywczych [...]

Syfy z marketu odstaw oczywiście. Żywność dietetyczna nie musi być pracochłonna. Proponuję zrobić tak: Źródła węgli: makaron pełnoziarnisty (można go zjeść więcej niż ryżu, a to jest ważne jeśli chcesz przybrać na wadze), płatki owsiane (bardzo szybkie do przygotowania, zalewasz wrzątkiem, przykrywasz pokrywką na dwie minuty, wylewasz wodą i masz) [...]

Odstawić te leki. Kupić Cefalgin i stosować doraźnie jedynie dosłownie w pierwszej minucie po wystąpieniu pierwszego objawu. Migreny nie wyleczysz, więc nie ma sensu faszerować się lekami. Zażywać odżywki, pić alko, uprawiać sport możesz jak najbardziej jak każda inna osoba nie dotknięta tą przypadłością.

"masz dobrą masę" - to był pewnie żart. Jak najbardziej Twój nick do Ciebie pasuje Rzeźbi się miesnie , jak narazie to jedyne co masz do roboty to spalać tłuszcz , domyślam się że jak to zrobisz to może nie być za wiele do rzeżbienia , więc masa (tym razem mięśniowa) :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

Do usług :) Dodatni bilans kaloryczny nie jest po to aby przyrastał tłuszcz. No i szkoda że nie masz skanera , 96kg z kratką przy tym wzroście , toć to waga startowa i postura bulmastifa.No niestety tego nie zobaczymy.... ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi [...]

Mogę jeszcze coś napisać jak dalej Ci sie nie chce ćwiczyć ???? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hehe no nieźle, tylko ja nie rozumiem jednego: brałem odżywki i suple i masa sila szła, a tu nic...

tylko co moglem s******lic?? jak ****a wszystkie odzywki i suple jakie bralem dzialaly a tu ta ***ana meta nic...

kazdy moze napisac, ze nie ma glutenu podczas gdy ma uznawane za bezglutenowe (choc to jest pozorne): modyfikowana skrobie pseudobezglutenowa, modyfikowane bialo pszeniczne pseudobezglutenowe, sa na rynku nawet koncentraty maki do wypieków posiadajace certyfikaty bezglutenowe podczas gdy gluten w nich jak byl tak jest - conajwyzej w stezeniu ok. [...]

ja bym zrobil tak w dni treningowe 4 TCM rano + 1 Tauryny,przed treningiem walnij sobie taurynke z kawa da powera, po treningu 4 tcm + 1 Tauryna, w dni nie treningowe po 6 caps bierz, jezeli chodzi o odzywki zalezy ile ci brakuje w diecie postaraj sie dostosowac do diety,bialko i carbo wolal bym osobno,carbo wal miedzy posilkami i po [...]

słuchaj mojo jojo musisz sobie odpowiedzieć czy naprawdę chcesz spalić to sadło...i czy nie jesteś dupa?masz jaja? wstawaj rano wal kawę bez cukru,tusipca w tabsach i aspirynę i maszeruj godzinę, rób tak codziennie przez 21 dni wal 20 mg winka dziennie i szota propki co dwa dni, wcinaj dużo białka 2-3 gramy na kilo, węgle ogranicz do 300 gram [...]

po 1 to nie wiem po co podajesz dawkowanie dla kulturystow, skoro koles jest typowym amatorem i jeszcze wazy 79kg , po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad 20min w formie suplementu a dluzej z odzywki bialkowej po 3 Twoje pierwsze źródło jest sprzeczne z drugim, wiec w co wierzysz?? po 4 jakby sluchac producentow i [...]