ODŻYWKI

A co jest również łatwo przyswajalne jak nie mam odżywki białkowej? Proszę, żeby jeszcze się ktoś wypowiedział na ten temat

sporo szukalem po forum i nic konkretnego nieznalazlem dla siebie moze pomozecie mi dobrac odzywke abyzgubic tluszcz poprawidz rzezbe raczej niewiele sie na tym znam. Trenuje 2 lata piłkę nożną i mam teraz przerwe od sezonu. Teraz zajme sie troszke siłownią i przygotowaniem do sezonu niechce lapać masy mieśniowej niechcialbym utacic zwinnosci. [...]

Witam W grudniu rozpocząłem poważniejszy trening siłowy, 4 razy w tygodniu po 1,5 h z niewielkim obciążeniem. W sezonie ścigam się trochę w zawodach rowerowych weteranów. Moim celem jest zrzucić parę kilo, nabrać siły i trochę mięśni.Od czego zacząć, jakie odżywki polecilibyście? Mam 44 lata , 190 cm , ważę obecnie 88 kg w sezonie 83.Nigdy nic nie [...]

mozliwe ze masz racje . pomyslalem ze watroba gdyz to jest ten sam rodzaj bolu podczas gdy mialem rozwalony profil lipidowy wlasnie na isotretionie po 5 mies. normy przekroczone 3 krotnie . prawie plakalem z bolu wiec pamietam jego specyfike . jak lekarzzobaczyl wyniki to pierwsze pytanie bylo czy naduzywam alkoholu . alko nie tyklalem wogole [...]

Najlepsze odżywki jakie spotkałem do tej pory to Filet z kurczaka, wołowina Ryż,kasza, makaron durum warzywa oliwa z oliwek suple zbędne zacznij od michy

witam głownie tylko czytam co tu piszecie na forum i znajduje odpowiedzi na moje pytania ale w koncu musze zadac pewne pytanie:) ćwicze juz systematycznie 5 lat miałem wcześniej cykle na jabłczanie kreatyny cm3 i innych kreatynach od dłuzszego czasu cwicze na sucho , oststnio jednak zakupilem sobie xpand dymataize 240kapsułek (wiem potrzeban [...]

W polskich aptekach dostępne były metanabol 2,5 mg w fiolce - niby dla dzieci i 5mg tradycyjna. Ale nie bez recepty. Tylko, że recepty nie problem było podrobić. Zwykły formularz i pieczątka. Z odżywek - tak jest ( rapid ) Portagen - dla osób po operacjach i w stanach wyniszczenia organizmu, oparzeniach. Pierwsze profesjonalne odżywki doszły z [...]

Ok super mam :D Trening aerobowy: trening angażujący większe partie mięśni do pracy, najczęściej jest to bieganie, jazda na rowerze, orbitrek, wiosła. Sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, najlepiej gdy jest wykonywany na czczo. Powinien trwać minimum 45 min. i powodować podniesienie tętna do odpowiedniego poziomu. Najefektywniejsze tętno dla [...]

Poprostu niebd owijal w bawelne jestem z biednej rodziny i niemam kasy na odzywki i diete dlatego chytam sie byle gowna bo jest tanie.

seia - szejk jejeczny z rana: 8jajek surowych, jabłko, 50gram odżywki białkowej, cynamon - wszystko zmiksowane w mikserze i gotowe Szejk na noc - 6 jajek całych + cynamon i też zmiksowane Sevrond - ale 100x15 to każde z zatrzymaniem na klacie ok 1-2sec. KAżda seria z zatrzymaniem. Szejk dobra sprawa, piję z przyjemnością

Siemka W tym roku skończę 20 lat mam 176cm ważę 63kg wcześniej śmigałem jakiś trening domatora ale bez żadnych odzywek i chyba żadnych skutków teraz mam nie daleko siłkę i myślę o poważniejszym treningu Czy ktoś by mógł mi podpowiedzieć jak zrobić jakąś masówkę tak żeby przytyć przynajmniej do 80kg na odzywki mogę wyładować 300zł miesięcznie dietę [...]

jesli nie saa/ph to idz do dzialu odzywki tam ci cos poleca z odzywek my sie czym innym zajmujemy

Witam co polecacie do omki?? głownie mi chodzi o odzywki a nie o metanabol... :]

Amentoris Nie chodziło mi o to, ze podniecam się co ja za odżywki jadłem, bo wszystko co kupiłem widziałeś na zdjęciu Pisząc "odżywki" miałem na myśli odżywki typu Heineken, bo w lato jest tak, ze u mnie na siłowni potrafi stać około 100 krat browca, więc dlatego napisałem, że nie jeden by się posikał

zacznij od diety,potem suplementacja i odżywki,naucz się trenować potem myśl o saa.

A co Ty sie w Wuchte bawisz? Nastepnemu sie zachcialo nas w niepewnosci trzymac. Pewnie wyslales Wuchcie i Koniowi odzywki i to ta niespodzianka? Ja zerchery robie jakis 3ci tydzien, lapska juz mniej czuje po trzymaniu sztangi, wiec dokladam ciezaru. Narazie idzie tylko 40kg x8

Cześć wszystkim, mam 172cm wzrostu,92kg wagi. Trochę mięśnie jest ale aktualnie będę wycinał - już w końcu na to pora. Wytnę a potem budowanie suchej masy mięśniowej. No ale do rzeczy. Moja mama kupła Olimp Thermo Speed Extreme - oczywiście wziąłem to do ręki a tam skład bardzo "miły" dla organizmu... tyrozyna = to co w napojach energy ekstrakt [...]

Witam! mam 17 lat i waże 73,5kg, mój staż to około 8miesiecy ale z przerwami, grałem w piłke dużo w IV lidze, codziennie treningi, bieganie itd, i nie dało rady nabić masy, ale skończyłem z piłką i wziąłem się ostro za ćwiczenie, i od 2 miesiecy ćwiczę na maxa na mase, biorę odżywki od dwóch 26 października 2009r, (z przerwą 2 tyg po 6 tygodniach [...]

haha Jakbyście wiedzieli jakie ja mam w okresie letnim odżywki na siłowni to byście się posikali z zazdrości Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu 2010-01-11 17:02:36

Jak w temacie mam rozpisaną diete redukcyjną waże 91 kg chce schudnac ok 10 kg (chodzi o brzuch )reszta jest wporządku.Trenuje 3x tyg Jiu Jitsu plus co drugi dzień ok 200 pompek.Zależy mi na powiekszeniu masy miesiowej gdyż mam zdecydownie za chude rece jakie odzywki brać by pomogły mi w budowaniu tej masy miesniowej.