ODŻYWKI

te twoje odzywki to pewnie meta,oma,winstrol i prop

Powiem tak, to jest pewnego rodzaju podpora psychiczna te wszystkie odżywki (nie licząc uzupełniaczy diety). Jak kupił TCM to niech sobie zje po co ma stać, ja nie widze problemu, a sam na sobie doświadczyłem że nie ma znaczenia czy jadłeś krete czy nie, nawet jakodstawisz to i tak masa i siła będą iść NORMALNIE , ja nawet na kilka miesięcy [...]

Dziś dobry dzień :) Wstałam koło 9:00. O 13 zjadłam 1 posiłek. Póki co kaloryka daje rade. Zobaczymy jak samopoczucie wieczorem. Dzień w pracy. Więc praktycznie cały dzień na dupsku. Wieczorem mam zamiar zrobić jakieś 30 minutowe cardio i 10 minut brzucha. Na jutro w planach 1) Chleb ziarnisty z pasta z wędzonego pstrąga, cebuli, kukurydzy i [...]

wyzuc wedliny,nabial pod postacia sera tylko z rana,to nie jest tak ze laktoza to laktoza tamto, tyjemy czy chudniemy w zaleznosci od bilansu kalorycznego.Ale mleczne produkty z dodatkami owocow,czekolada to na redukcji nie pozadane produkty.Razowy chleb(malo),kasze(srednio),warzywa(czesto) a owoce od przypadku do przypadku.Natomiast bialka i [...]

Trudno powiedziec bo za malo o sobie napisales.... Czy zmieniales ostatnio diete, moze stosujesz od niedawan jakies nowe leki, suplementy, szampony lub inne kosmetyki? Zwykle wlosy nie wypadaja tak same z siebie - cos musiales zminiac - nawet mozesz tego nie kojarzyc z wlosami, a jednak swoj wplyw na nie ma... Jesli chodzi o wypadanie wlosow - [...]

wiuesz jest jeszcze przeszczep włosów , dobry jhesli nie chcesz na dluzsza mete kupy kasy na odzywki do włosów wydawać There`s only Techno Music !!!

Masz może przepis na polewę bez odżywki?

Wypełnij ankietę bo bez niej ciężko coś poradzić. Plan dla osoby początkującej jest do kitu. Na masę jest dieta, nie odżywki.

Sezonowcy zazwyczaj zaopatruja sie przed sezonem w odzywki z Jelfy , potem ladnie rosna i rownie ladnie spadaja po zaprzestaniu cwiczen czyli okolo 2 miesiecy

nie niechodzilo mi o takie co biora tylko oglnie zeby przyjsc i schudnac a powiem ci ze nie kazdy sezonowiec cos bierze alezazwyczaj tak ejst ma kase mowi na wakacje trza wygladac musze kupic jakies odzywki typu xpand animal z gornej półki itp bo to dobre albo biora sie z metke albo omke wtey smiech na sali a powakacjach zalani tłuszczem hehe i [...]

Akurat etykietami sie nie sugeruje. Lecz uwazam ze Mutant Mass to najlepszy gainer, i co do jego skladu raczej nie mam watpliwosci. Patrzac choc by na rozpuszczalnosc, potwierdza to ze znajduja sie tam wegle vextargo bo dlugo i ciezko sie je rozpuszcz z racji duzych czasteczek. Co do twych mdlosci to juz zalezy w ilu ml rozpuszczasz, a jak ty [...]

nawet jezeli masz zamiar brac odzywki to sie dlugo nad tym zastanow , mialem podobny problem i gdy mnie juz nic nie bolalo zaczolem brac kreatyna to w czasie cwiczen takze mi sie nasilal bol glowy , oraz po cwiczeniach .

Nie włączając się do kłótni chciałbym tylko dodać że nie wszystkie odżywki ze sklepów internetowych jak to określił jeden z przedmówców " są wysyłane z garażu czy z komórki za stodołą". Na dowód załączam 2 zdjęcia ze sklepu Atleta z Łodzi (część forumowiczów zna sklep osobiście). Lokal 47 m2 , na piętrze w odnowionej kamienicy w centrum [...]

Sonowi chodzilo chyba o cos innego. O to ze jednej odzywki nie jest 2 sztuki tylko 10. Son galeria jest na ulicy wolowskiej to troche jest z Walu, ale Kaska lub Robert powie Ci napewno jak latwo dojechac.

niezle ;] jakiej odzywki bialkowej uzywasz? ostrowia czy cos lepszego? ten 3 posilek to na wynos robisz uzywajac blendera?

po pierwsze nie widze treningu nog, po 2 dieta z duuupy (za przeproszeniem). nastepnym razem zanim zaczniesz odwiedz dzial trening -daj do oceny i poprawek rozpiske treningu odwiedz dzial odzywianie i daj do oceny diete a przy stazu 1,5roku to za wczesnie na koks, wiec kierowal bym sie do dzialu odzywki ew do dopingu ale pewnie tam z tym stazem by [...]

rowniez chcialbym aby jakis dobry lekarz wytlumaczyl mojej mamie ze odzywki sa ok. czekamy na odpowiedz Pozdro

Zapotrzebowanie obliczyłem wg tego artu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wyszło 2850kcal Z tej diety wychodzi mi ok 2300kcal chyba, że szamam udko zamiast cycka to 2800kcal 190b 150w 30t I do tego kcal i białko z odżywki

tylko 4 wyszly %-) ? 10 :-) A w/z czym tą odżywke mieszałeś 100g czekoladowej odzywki i dodajesz wody tak żeby było jak nutella. Spokojnie stuknie na kilka razy. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-15 13:54:17

też naleśniki to z twarogiem,papka z odżywki nie za bardzo