ODŻYWKI

Witam! Trenuje 3x w tyg muay thai. Trening konczy sie o 22.00. Zaraz po wypijam odzywki: bialko + wegle zlozone (skrobia kukurydziana). Ostatni posilek jestem w stanie zjesc dopiero po dotarciu do domu czyli ok. 23.15-20. Troche dlugi odstep, wiem. Dlatego zwracam sie do Was z pytaniem o to jakie bialko najlepiej teraz zakupic. Konczy mi sie [...]

Nie wiem dlaczego ten drugi link znowu nie działa Tu masz jeszcze inny http://odzywki-wadowice.pl/forum/viewtopic.php?f=7&t=5154&start=0

Witajcie mam 15 lat, 168cm i 53 kg, trenuję już jakiś czas siłowo, ale mądrze. Trenuję 3x tygodniowo całe ciało (nie na splicie). Mam dość zróżnicowaną dietę dostarczającą nieco ponad moje zapotrzebowania kaloryczne, 2g bialka na kg masy ciała. 20%białek, 60%węgli, 20%tłuszczy. Ale martwi mnie mój posiłek potreningowy. Najczęściej nie mam czasu [...]

Witam obecnie skończyłem cykl kreatynowy i chciałbym cos dorzucić do nox pump xtreme,bcaa xplode,profi mass i białka hiteca. Myślałem nad chormonem wzrostu. testosteronem. H-Drol lub cos innego na allegro wszystkie ładnie są opisane ale niewiem co można dorzucić żeby dało efekty i nie wtopić kasy na darmo

jak Cie stać to białko + węgle (niekoniecznie w formie odżywki) + bcaa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-06 14:45:49

lekarze rodzinni/ogólni czy jak ich tam zwał, mają chooj nie pojęcie o takich sprawach - jak zależy Ci na konstruktywnej opinii to idź do lekarza sportowego btw jakby odżywki były jakimiś świństwami, nie przebadanymi i czyniącymi szkody w organizmie, to już dawno zakazaliby ich produkcji i sprzedaży (jak nie przymierzając - dopalacze), zwłaszcza, [...]

Dam Ci szybką odpowiedź. Tabletki jest to czysta chemia ;) a chemia jakby nie patrzeć POD KAŻDYM względem jest nie zdrowa i wyniszcza Cie ...

Panowie mam takie pytanie przez ostatni czas caly czas bralem takie odzywki jak Super Pump 250, Massacra, No Expolde do tego jakies amino i bialko. ALe to jest malo wazne w tym pytaniu. SKonczylem wlasnie SP250 i Myslalem zeby wziasc jakas kreatyne tzn cos tanszego myslalem o zwyklym mono i do tego moze jakis CP. Ale nie wiem czy po tak mocnych [...]

Trenuje juz jakies 2 lata z przerwami do tej pory nie bralem sterydow, tylko odzywki takie jak: gainer, kreatyna, bialko, hmb itp.. Moja masa to ok 65 kg lapa ;36 przedramie 32, klata 94, lydka 39, udo 54. Moze mi ktos doradzic jaki steryd bedzie najlepszy na pierwszy cykl? Z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 170 [...]

czyli odzywka lepsza niz twaróg? przecież jedzenie lepsze od odżywki wyjaśnij mi to

Moim zdaniem to troche bez sensu, przeciez suple to nie sterydy.A jesli chcesz zobaczyc jakies super efekty bez supli, to ich raczej nie zobaczysz bo kazdy kto cwiczy wiecej nic te dwa lata bierze juz jakies odzywki. Poza tym nie wazne sa odzywki, moge nawet stwierdzic ze nie wazna jest dieta dla osoby ktora ma za***isty gen, bo i bez tego zbuduja [...]

No ok w takim razie dodam kolejne :) mimo tego i tak zostane przy swoich cwiczeniach szkoda konczyc A6W :) brzuszki i pompeczki tez jednak zostana codziennymi cwiczeniami :) odzywki niestety juz zakupilem wiec nie wywale ich do smieci a teraz jeszcze pytanie jakie cwiczenia na rzeźbę ???chce miec ładna klate :p kiedys gdy byłem duzo szczuplejszy [...]

Pracuję jako fizyczny w magazynie tylko na drugą zmianę. Jem dużo nawet bardzo dużo w miarę regularnie i ubywa mi kilogramów. Co zrobić żeby zatrzymać chudnięcie i złapać parę kilogramów więcej? Może istnieją jakieś odżywki dla pracujących fizycznie? Jakby wiedział ktoś o takich to proszę o podanie nazw tych specyfików.

Tak, odżywki białkowe, stacki. carbo itd. - Generalnie efekty kogoś kto jedzie TYLKO na dobrze "skrojonej" diecie.

szukam tanio mega massa 4000 w edinburghu zna ktos jakis tani sklep czy kontakt.. widzialem jakas strone na emito.net ale juz jej niema wiec dajta znaka;:> albo jakiejs dobrej odzywki bialkowej i duzej ..pozdro..

Majac na mysli suplementacje chodzi Ci o odzywki bialkowe, gainery, stacki etc?

Mam do sprzedania masakre 1 prawie cala zabralem z niej 5 miarek do tego 1,5 kg bialka wpc oraz 3 blistry razem 90 kapsolek kreatyny mono tcm olimpa. Za wsztsko w sklepie dalibyscie ponad 180 zl. Ja chce za to 110 zl.

to w posiłku przedtreningowym nie dawaj tłuszczu daj lekki posiłek węlowodanowo białkowy żebyś miał energię na trening ostatni posiłek na pewno nie owoc , nie jest Ci potrzebna fruktoza na noc tam raczej bym dał białko + tłuszcz, jeśli już węgle na noc to o niskim ig zaraz po siłowni tez musi coś wpaść np białko z odzywki ale nie może być sytuacji [...]

Ale co za problem w ogóle. Po ci Ci jakieś odżywki?? Skoro chcesz tylko nabrać ciała, to możesz to zrobić w znacznie przyjemniejszy sposób. Zabieraj do pracy snickersy, pączki, orzechy, chipsy, czekolady itp., i gwarantuję, że szybko "nabierzesz ciała":) I wcale nie musisz się do tego "białkować":P Zmieniony przez - _Lukasz_K_ [...]

Poza tym, jedyne białko jakie wliczasz do bilansu pochodzi z mięsa, jajek, ryb, odżywki czy twarogu, a takich jest około 120g dziennie, a nie 190 jak wyliczyłeś w zapotrzebowaniu. Zmieniony przez - Kuba____ w dniu 2010-11-06 01:32:29