ODŻYWKI

cykl zaczynam od poniedziałku więc jeszcze nie próbowałem, kupiłem go pierwszy raz zobaczymy co będzie :) wybrałem smak wanilie, jeszcze nigdy nie jadłem odżywki waniliowej tylko zawsze czekolada, truskawka... czas na zmiany! jak zaczne to coś powiem na temat tego gainerka

Po treningu możesz zjeść wszystko co zawiera szybko przyswajalne białko ;) Jeśli brakuje Ci białka według bilansu, to możesz zjeść także z odżywki. Pozdrawiam. ;)

A więc tak mam 17lat wzrostu mam 176 wagi 110kg (mase już mam)i ćwicze juz około 1 roku chciałbym zakupić jakieś odrzywki dobre na przyrost siły to będzie mój pierwszy cykl kasy mam do wydania ze 150zł i czy mogła by to być odżywa XP? leśli nie proszę o podanie inne dobrej odżywki którą mogłbym zastosować. dieta do 2000kcal<-od tygodnia [...]

Eh, co tu pisać? Wymiękłem, zresztą jak widać po tym ile czasu nie pisałem. Nie dałem rady, aż głupio bo były efekty... dlaczego? wakcje, imprezy itd i poleciało all... Ale zabrałem się jeszcze raz, tym razem troszkę poważniej się do tego zabrałem, najpierw poczytałem douczyłem się dużo, zaoszczędziłem kase tak by wszystko miało ręce i nogi ... [...]

pomysl na cykl bez sensu, oma nie dla Ciebie a poza tym zamalo towaru, meta zreszta też nie bardzo patrzać na wymiary. Obkup sie w suple i odzywki lepiej... Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-11-19 01:22:04

jak wypiłem to : to ona miała taki mocny smak :) i raczej jak smak jabłkowy to chyba masacra :) ja to bym tak zrobił : poszedłbym do sklepu z odżywkami czy na siłownie gdzie sprzedają odżywki i bym sie specjalisty spytał . ale raczej to bedzie masacra :)

Moja rada: jak najmniej gainerów. Bo jakościowo są one droższe i gorsze od normalnego jedzenia. Zgadzam się, że czasami nie ma czasu/ochoty na robienie posiłku. Ja osobiście nie wyrzekam się odżywek i potreningowo standardowo szamam banany (lub inne źródło umiarkowanie prostych węgli) oraz WPC. I z głowy. a jeżeli zjesz posiłek po treningu to [...]

Cześć.Tak się składa że miałem zapał do ćwiczenia na siłowni ale zapał miałem niestety tylko na miesiąc.Odżywki jakie mam to: -nitro bolon II -gainiery na przyrost masy ciała dzięki czemu można to przekształcić w mięśnie -TREC NUTRITIOn HMB 180 kapsulek -oraz kreatynę napisz na gg jak jestes zainteresowany -8725745

Po co kupować gry? (Ja nic nie sugeruję) Lepiej na odżywki wydać

Ja tego pasa nie używam bo nie czuję potrzeby. Miejsce gdzie on jest to na pewno większa temperatura ciała, więc i większa utrata wody. Odparzenia? Pewnie tylko wtedy jak ktoś nosił za często i za długo. Nosił brudny i spocony? Higiena ważna jest. Odżywki i suplementy jak sama nazwa mówi, mają pomagać w diecie. Jeśli na prawdę nie jesteś w stanie [...]

thorgal76 zależy po jakim treningu co do gainerów nie musi uczynić ale po co pakować w siebie odzywki skoro nawet taniej można zjeść coś smacznego a naturalnego ? bo nie widze sensu a przygotowanie kanapki z mięsem iw arzywami nie trwa długo chyba że chodzi o to by kolegom z dumą powiedzieć "pije gainera" inna sprawa jest oczywiście [...]

no na wszystk ojest siano nei bój nie naleze do sezonowców a oblok po cyklu jest dla mnei oczywisty i to nei ejst sraneo po scianie tylk oze 1 cykl jechalem metka + prolo i nie robilem odbloku bo chyba nie powinno sie robic tzn mozna ale nie trzeba ja nie robilem zarzucilem buzer tescia i odzywki jako antykatbol stad moje pytanie : kiedy zaczac [...]

a do tej dietki jeszcze jakies odzywki mozna dodac nie wiem wegle bialko czy gainer?? tak zeby jeszzce bardziej zwiekszyc kalorycznosc bo chyba w tej diecie im wiecej tym lepiej aby bylo wartosciowe to jedzenie:D PS. dzis rano jadlem ten beton zwany platkami owsianymi..;/ nie wiem moze ja coz zle robie?do cieplego mleka wrzucilem ta 1/5 z tych [...]

a jakies odzywki stosowac do tego treningu np gainera? bo diete mam ustalona juz ..

jak przez ponad miesiąc przytyłeś 1kg to słabo się odżywiasz, wszystko zależy od diety, jak jej nie będzie to odzywki Ci nie pomogą, gainer to żarcie w prochu do uzupełnienia braków, jak dopracujesz dietę to wtedy możesz zainwestować w to czego brakuje, jak będzie mało kcal to kup masa, smaki tak jak kolega wyżej pisał, te najlepsze

Dobra postanowiłem poćwiczyć jeszce 2 miechy na sucho i odstawie te puszki shocka i storma, nie bede sprzedawal i bedzie sobie czekac.. chociaz szkoda ze tera nie warto, ale poslucham sie Was, doswiadczonych osob :) Mam jeszce pytanie - czy skoro nic nie bede bral przez te 2 mieszki i cwikal na sucho to na potem do tego shocka i storma powinienem [...]

W sumie masz rację :) Będę tak robił. Kupiłem sobie tą odżywkę Ostrowii 800g WPC 80. Całkiem smaczna, dali mi smak śmietankowy, na szczęście nie mam szybkich serii w toalecie przez nią Dziś pierwsza porcja poszła, myślę że na długo będzie. Jeszcze mam właśnie co do niej pytanie - piszą na opakowaniu, że w zależności od zapotrzebowania należy brać [...]

masło i jakis olej - to sredni pomysł.... co do bialka - to warto zakupic odzywke bialkową tylkowtedy gdy masz braki bialka w diecie. tobie więcej krozysci przyniesie butelka oliwy z oliwek i kilka paczek migdałów i 5kg ryzu zeby wyrównac braki tluszczy i wegli - bo tych przede wszystkim Ci brakuje a nie bialek (180 - 190g to dla Ciebie opcja [...]

PAPU: 1. 50 g odżywki białkowej, 100 g płatków owsianych 2,3. 30 g ryżu brązowego, 150 g piersi z kurczaka, pomidorek Tutaj po tych posiłkach mój żołądek odmówił współpracy. Za dużo białka i prawie biegunka. Postanowiłem w tym dniu odpuścić trochę i zjadłem to na co miałem ochotę. 4. 2 grahamki, keczup, musztarda, kiełbasa mysłowicka krucha [...]

a sposób odżywiania i odżywki dobre dobrałem