ODŻYWKI

nie musisz rozrabiać na 250 ml wody, możesz wsypać do buzi i popić wodą Massive Reactor to gainer a nie białko, odżywki stosujesz wg braków w diecie, od razu kreatyne z gainerem można zrobić ok 300 ml wody wsypać gainer i kreatyne.

nie wszystkie odzywki są bezpieczne bo jak byś wziął 50g przed treningówki zamiast 10g (1 porcja) to mogło by być źle ale takie suplementy jak białko,kreatyna,bcaa,glutamina itp. są bezpieczne nawet jak je przedawkujesz wtedy jedynym efektem ubocznym jest uszczuplenie portfela pod warunkiem że nie masz stwierdzonej niewydolności nerek, wątroby i [...]

Odżywki białkowe wcale nie muszą być 100% bezpieczne, bo zawierają różne dodatki smakowo-zapachowe, na które dana osoba może być uczulona... Wtedy nawet niewielka ilość jakiejś substancji może spowodować wielki problem; wstrząs anafilaktyczny... Nie tak dawno mój znajomy trzy razy w niedługim odstępie czasu wylądował w szpitalu z powodu podobnego [...]

Niektórzy trenują na czczo, możesz na sobie sprawdzić jak będziesz reagował, a lbo na szybko można zblendować owisane czy ugotowany ryz dodać odzywki białkowej, banana i wypić jako posiłek przedtreningowy. po treningu to już normalny posiłek, węgle ryż jakaś kasz + mieso. Czy pracujesz na jedną zmiene czy na 3 to tak samo jest po prostu jedynie [...]

spoko a mozna orzechy brac na wieczór ? np 50 gram orzechów wloskich do odzywki białkowej a smazyc spokojnie mozna na oleju kokosowym? bo ktos powiedzial madry ze bron boze

Jak w temacie mozna stosowac odżywki w wieku 15 lat ? coś polecacie na przyrost wagi i mięśni ?

Na masie, to chyba nie ma potrzeby "wynagradzania" sobie, skoro można cały czas jeść smacznie i dużo, co innego na redukcji... Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia owsianki, niezależnie od tego czy celem jest masa, czy redukcja... Jak nie lubisz - nie jedz... Jak lubisz- jedz - możesz zrobić pieczoną owsiankę z owocami (przepis w dziale Kuchnia), [...]

Jeśli faktycznie nie masz kiedy zjeśc to trenuj na czczo. Ale zjedz pełnowartościową kolację bogatą w węglowodany. Ewentualnie spróbuj z jakimś lekkim posiłkiem typu porcja odżywki białkowej z owocem. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-13 18:23:22

Kolega w moim wieku piłkarz, na siłowni jako takiej też ćwiczy od 6 mieś i w tym momencie wygląda kogoś kogo określilibyście by jako nowego w grupie zaawansowanych. po pół roku ? nie ma szans Wcześniej też ćwiczył wiadomo ale teraz zaczął na poważnie + najlepsze odżywki na rynku

z tego co wiem to 2 miesiące jeszcze za wcześnie na odżywki ;)

Co lepsze do uzupełnienia w budowie masy gainer czy surowe płatki owsiane ? ogólnie lepiej jedzenie A druga sprawa czy bialko wpc jest szybko czy wolnowchlanialne?tak Jaki rodzaj odzywki białkowej przed lub po treningu bo nie zawsze mogę zjeść normalny posiłek chodzi mi o wpc czy jakieś inne? WPC

1 w sumie odzywka wpc po treningowo jest opcja najbardziej optymalna, jednak zastepowanie lekkostrawnej odzywki produktem opartym na kazeinie niekoniecznie jest dobrym rozwiazaniem> 2. 2-3 g na dobe mozesz wrzucac, w sumie timing bez wiekszego znaczenia

To jest świetna dieta... Świetna, żeby zwariować albo rzucić ja po trzech dniach.. Abstrah**ąc od walorów smakowych, komponowałeś już kiedyś dietę w oparciu o kiszona kapustę, mleko i serek wiejski... Ja bym się nie odważyła... Lubisz chociaż któryś z produktów w tej diecie? W restauracji tez zamawiasz kurę z ryżem? Bo skoro wolisz np. stek z [...]

jak o 23 masz posiłek to nie ma sensu na noc dawać jeszcze białka, jak już to najwyżej po treningu i dobrze by było wliczone w bilans, czy np zamiast sniadania tych jajek zrobić sobie placka owsianego z odzywką czy jakąś owsiankę z WPC zjeść, czy deser zrobić, przepisów w dziale kuchnia z wykorzystaniem odżywki masz mnóstwo.

wejdz w dział odzywki i suplementy tam masz leksykon, odszukaj firmę universal i odnajdź dany produkt, poczytasz sobie opinie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 22:43:29

witaj. co do wzroku pomorze odzywki, zadziala prozdrowotnie, wady wzroku nie wyleczy, nie zniweluje/poprawi. co do kolorytu skory, bez dostepu do odpowiedniej ekspozycji na siwatlo sloneczne za duzo nie pomoze, jednak delikatnie moze nadac skorze barwy lekko pomaranczowej

Zawsze bałem się takiego uzależnienia "mentalnego" od supli, często widzę takie osoby, jeszcze nie chodzą tydzień na siłownię a już pół sklepu odżywek mają. Skończy się kasa i odżywki i taka jednostka przestanie ćwiczyć bo pomyśli że bez prochu to nie ma sensu. Ja już wiem co robię, przez 3 lata umiałem trzymać plan treningowy i widziałem że [...]

Wlasnie chce wziac raz odblokowac sie zeby zostalo jak najwiecej i przestac. Najwyzej wtedy tylko odzywki hehehe dobre tak sie chyba nie da Czyli spadnie wszystko?

Tu jest dział odżywki i suplementy, rozumiem że chcesz jakieś suplementy ? Jak tak to zacznij od ankiety działu bo nic o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]