j dzial pod to chyba odzywki?????no kurde dalem to na dzial odzywki to w ****u tutaj przenieslinigdzie juz nie chca moich pytan...hehe chce go polaczyc z kreatyna cell pumpem 450gram...jestem jakies 1,5 miecha po cyklu deki z prolka..a co o dawkowaniu pwoeicie>?pozdro
Sa jescze platki kukurydziane ktore maja wiecej wegli niz gainery ale o nich nie pisze bo powiedzmy ze takie zarcie to juz nei napoj. Ale wracajac do kakao, to proces przyrzadzenia w shakerze identyko jak odzywki a wynik wegli lepszy! Caly czas porownuje do niskobialkowej odzywce, taka jaka mam. Nie widze sensu... Zakladajac ze w diecie mam [...]
Ja akurat miałem okazje pracować w sklepie z odżywkami, mam okazje znać jednego z ważniejszych managerów jednej z czołowych firm produkujących suplementy i moge coś na ten temat powiedzieć. tanie odżywki są robione z tanich surowców. przykład? z tego co wiem Trec sprowadza serwatkę za pare zł i sprzedaje kilkanaście jeżeli nie kilkadziesiąt razy [...]
Sliwa, chlopak wie co mowi. W Stanach na wielu promocjach masz takie ceny supli i odzywek, ze Vitalmax musialby obnizyc ceny o polowe zeby miec porownanie. Poza tym jakosc... Co tu duzo mowic, ale ciezko porownywac jakosc MuscleTech'a czy SANu z Vitalmax'em, a uwierz mi norma sa promocje w stylu "Buy one, get another one for FREE", czyli [...]
Zostaw odzywki na pożniej. Piszesz że zaczynasz cwiczyc więc odrzywki narazie są zbędne. Trzymaj zwykłą diete, sześć pełnowartościowych posilków i to wystarczy. A odżywki zostaw na jakiś specjalny cykl. Nie ma co sie śpieszyc.To samo co byś zbudowal na odrzywkach zbudujesz na zwykłej diecie. Początki treningu szybko przynoszą efekty.
Białka należą do działu Odżywianie wtedy, kiedy znajdują się w pokarmach. To, o którym Ty piszesz, jak najbardziej zalicza się do odżywek - rzekłbym nawet, że jest podręcznikowym przykładem odżywki białkowej. Zresztą wpisz "WPC 80" w wyszukiwarce i zerknij, w jakim dziale najwięcej się o tym mówi. Nawiasem mówiąc, lista wyników z [...]
Ciesze się z wejscia na rynek KNOCKOUTA, jednak nasuwa mi się jedno, zasadnicze pytanie. Do czego to wszystko zmierza? Co mam namyśli mowiąć "to wszystko". Kiedyś byl monochydrat, teraz sa jabłczany, estry. Według mnie to zmierza do punktu w którym nabywca odzywki juz po jej pierwszym spozyciu, nie tylko bedzie mial "kopa" ale [...]
nie widzi mi się zastąpienie jedzonka (szczegolnie tego co uwielbiam piersi z kurczaka, filecika w ciescie czy chociazby tunczyka w wodzie/sosie/oleju) proszkiem z odzywki. OWszem jest bardzo wiele dobrych protein na rynku np.sp 80 o smaku bananowym (pycha) czy mxpro - no ale nie zapominajmy, iz jest to tylko uzupełnienie diety, nie można jej [...]
Latam po lekarzach dosc czesto ale do tej pory tylko jeden mial wiedze na ten temat i powiedziala bierz odzywki czemu nie!Była to kobieta i w dodatku okulistka Fakt iz od lekarzy nie mozemy za duzo wymagac ale przynajmniej ogolna wiedze powinni miec na ten temat a nie gadac ze odzywki szkodza zdrowiu! Powinni sie troche dokształcic a oni sie [...]
"na silownie chodze 4 miechy" "jem te odzywki i ciezko cos ta masa idzie".. nie wiem czy za to co napiszę Cię już ktoś nie opieprzył, ale nie znalazłem jak czytałem, jeśli jednak to sory 1- odżywki wcale nie mają bezpośrednio powodować wzrostu masy 2- po 4 miesiącach ćwiczeń oczekujesz super efektów?? jest to możliwe na [...]
Dieta a budowa ciała „Dieta na masę dopasowana do budowy ciała Powyżej przedstawiłem jeden ze sposobów na obliczanie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze-białka/tłuszcze/węglowodany. Jednak warto wspomnieć również o diecie na masę dopasowanej do naszej budowy ciała. Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można [...]
Napisałem że na sucho tylko poto żeby niebyło żadnych niedomówień żeby dlawszystkich było jasne.Bo wiem że zaraz byłyby komentarze np:a jakie odżywki brałeś , a co a jak !! I niechodzi tu o to że boje się brać odżywki albo uważam że jest to coś złego ale napisałem to tak dla ciekawskich prubujących domyślać sie niewiadomo czego . Dzięki za dobre [...]
Dzieki wszystkim, SOG'i dla was:), juz raczej sie nie bede wahac, tylko teraz mam kolejne pytanko - jakie odzywki powinienem najlepiej kupic? Dodam jeszcze raz ze chodzi mi nie o typowe suplementy jak kreatyna tylko zwykle, zawierajace same bialko itd... Jak to w ogole jest, czy kazda z odzywek sie czyms rozni? ktora najlepiej kupic? Czy jest taka [...]
Celem jest masa i tez bardzo zalezy mi na sile, ale nie chce sie zbytnio otluscic, wiec stad ten Profi a nie Gainer MCT, poza tym ma wiecej bialka i z doswiadczenia wiem, ze jest wporzo.Diete mam - piec posilkow (1. platki na mleku, 2. twarozek+kanapki z ciemnego pieczywa, 3.ryz+piers, 4. tunczyk+ryz, 5. 5 bialek +2 zoltka+ryz), oprocz tego [...]
no ta, ale z tego co tu wyczytalem to odzywki moga wplynac tylko pozytywnie na mnie i mysle ze carbo po treningu ze mnie inwalidy nie zrobi a hajsu mi na to nie zal chociaz nie zbywa mi wiem ze jestes starszy ale jakbys byl w moim wieku i bys cwiczyl to tez bys zbieral kazda kase na odzywki i suple peace
ilosc bialka z odzywki determinuje dieta (i w malym stopniu trening - pomijam AAS) zalecana ilosc bilka dziennie to 1,5 do 2,2 gr na kg ciala policz ile zjadasz z diety i ew przy brakach uzpelnij z odzywki moj top faworyt (niestety nie tani) to Prolongatum
14. Aby nie znudził ci sie nigdy smak odżywki białkowej, kupuj zawsze waniliową. Następnie udaj się do sklepu i zakup koncentraty różnych smaków (dodatki spozywcze do ciast, niskokaloryczne syropy itp.). Liczba smaków jest niemal nieograniczona - dodajac odrobinę do odżywki waniliowej możesz zmieniać jej smak na taki jak lubisz
Wlasnie probuje odkryc zrodlo bezsennosci, na poczatek odstawiam wszystkie odzywki i robie przerwe w treningach. Nie chce na razie spekulowac, ale moja bezsennosc zaczela sie jakies kilka dni po dodaniu do suplementacji odzywki bialkowej.
bialko to znajduje sie na oficjalnej stronie Optimum oto opis "Pro 90 Opis produktu:Pro 90 jest odżywką białkową sformułowaną w oparciu o ostatnie najnowocześniejsze badania naukowe. Pro 90 zawiera ponad 90% białka złożonego z calcium caseinate i serwatki. Zestawienie tych składników powoduje przedłużone ich wchłanianie w organizmie co [...]
Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?
