Witam all ;) W moim temacie mam zamiar znalesc odpowiedz na pytanie "Czy Odzywki maja skutki uboczne?". Wileu z nas zapewne zastanawialo się: dlaczego cwiczac caly rok (bez odzywek) mamy mniejsze efekty, przyrosty sily czy tez gorszy wyglad, niz cwiczenie w ciagu 2 miesiecy z udzialem odzywek np. Xpand. Czy ta odzywka jest tak doskonala, aby [...]
Witam! Mam zamiar kupic takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko [...]
[...] smaruje masłem(80g)m, czyli 65g tłuszczu wiecej ) Węglowodany - 450g kcal - 3330 TROCHE MUSZE DODAC PEWNIE GRAMOW DO NIEKTORYCH POSILKOW.CZY MOGE ZAMIENIC NP 100G TWAROGU NA ODPOWIEDNIA ILOSC TUNCZYKA ITD?AHA, WIEM ,ZE NIEKTORYCH SUPLI JEST ZA MALO , ALE ROZPSZCIE MI TO TAK JAK JEST, ODZYWKI DOKUPIE , HMB CHYBA NIE.POZDRAWIAM I DZIEKUJE Z GORY
Witam.Mam pytanie co do cyklu zlozonego z: kreatyny mega caps 1250 (300kapsulek) dextrosa 2x VITALMAX dextroza 930g mega mass (xxl 4800g) Czy warto mieszac takie odzywki i co dodac a moze co odjac?I prosze o rozpisanie dawkowania!! Moje dane: staz-8miesiecy wzrost-185cm waga-85kg biceps-36cm klatka-102cm Raz tylko bralem kreatyne mega caps 1250 [...]
Witam!!!Mam zamiar ćwiczyć!!!Prawde mówiąc już dziś zacząłem robić brzuszki pompki i podciągać się!!!Dawno (bardzo dawno) nie miałem kontaktu z żadnym sportem dlatego uznałem że jak mam zacząć ćwiczyc na siłce to lepiej bedzie jak się spokojnie przygotuję do wytęrzonego wysiłku!!!Mam pytanie po jakim czasie mogę spokojnie wejść na siłke!!Kiedy [...]
Głównie chodzi mi o odżywki energetyczne i kreatyne. Czy sa bezpieczne dla zdrowia i NIE MAJA ZADNYCH ale ZADNYCH SKUTKOW UBOCZNYCH i sa WPELNI BEZPIECZNE. Chodzi mi ROWNIEZ O TO CZY PRZY DLUZSZYM STOSOWANIU NIE BEDE MIAL JAKIS CHOROB SERCA CZY OZNAK SZYBSZEGO STARZENIE SIE?
Witam, w marcu/kwietniu planuje zrobic cyklonik, ma on się składać z metanabolu - 100/150tab (Akrihin 5mg), do tego planowałem dorzucić superke lub siłabolin (ew. prolo) ale nie moge się zdecydować co lepiej wyjdzie i przede wszystkim mniej zaszkodzi. Zależy mi głównie na suchej masie i sile i jak najmniejszych skutkach ubocznych, nie potrzebuje [...]
Staż 3 lata,wiek 24.Cykle z metki nawet nieźle poszły. Mam 10 ampułek deki greckiej,100 tab. metanabolu i 10 strzałów testa propa.Do tego 40 tabletek Clomidu. Chciałem zrobić taki cykl: 1-5 deca 200 mg e7d 1-3 meta 20 mg ed 4-6 prop 50 mg e3d Wiem,że deka nie nadaje się na tak krótki cykl i dostane odpowiedzi typu ,że to bezsensu i abym coś [...]
Witam, Potrzebuje jakiejś odżywki uzupełniającej moją marną dietę. Chodzi o to że mieszkam w akademiku i często nie mam czasu i warunków żeby zjeść pełnowarwartościowy posiłek. Trenuję intensywnie 7 razy w tygodniu kickboxing, judo i wspinaczke. Był bym wdzięczny gdybyś mi coś doradził. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Kamil
Siemka mój kolega zamierza zrobić zakup odzywek i suplów tylko niewie które dokładnie wybrać, tylko tak żeby było mało kasy na to a dobre efekty. Prosze o wybranie tylko 1 odzywki z tych kilku i o uzasadnienie swojego wyboru z góry dziekuje Ma on już 17 latek waży aż 60kg przy wzroście 180cm Prosze o odpowiedź
VITAL MAX Ionto Vitamin Drink liquid + ZMA + Kreatyna (monohydrat) + Dextroza. Moim celem na 2-tyg. obozie sportowym (wytrzymałościowym) jest maksymalne zwiekszenie wytrzymalości fizycznej i siły (nie zależy mi na masie). Jak uważacie, czy powyżej wymienione odżywki dobrze się nadają do osiągnięcia moiego celu? Mam tez pytanie, czy po zakończonym [...]
witam! MAM OBOK SIEBIE KOLEGE KTORY WYDAL TROCHE KASY NA ODZYWKI! WAZY 80 KG CWICZY JUZ ROK NA SILOWNI I ZALEZY MU GLOWNIE NA MASIE! CZY KTOS MOGLBY POWIEDZIEC JAK I CO Z CZYM LACZYC W JAKICH DAWKACH! I OD CZEGO MA ZACZAC A NA CZYM SKACZYC? OTO CO ZAKUPIL: -acetosteron Olimpa 100 kaps -x-pand DYMAMIZE 775 g -creatine monohydrate olimp 1300g -2* [...]
moim celem jest zwiekszenie wytrzymałości siłowej na 3 tygodniowym obozie zastanawiem sie nad anabolic BCAA system! Czy to coś da i jaki jest przyrost masy po stosowaniu?? Narazie mam carbo i chce jeszcze coś dorzucić zeby był jak najleprzy efekt?? Jakie inne odżywki polecacie?? dzieki za wszystkie pomocne porady
Witam nazywam się Ariel waże 90 kg 188cm wzrost i mam probelm z zrzuceniem wagi ćwicze bardzo intensywnie na rzeżbe. Pomórzcie mi doradzic dobre odżywki na rzeżbe. Z góry dziekuje.Z Poważaniem Ariel
Witam wszystkich forumowiczów.Mam pytanie:Którymi produktami uzupełniać diete w aminokwasy-czy to mają być odżywki białkowe,czy też czyste aminokwasy.dodam jeszcze że moja genetyka,jak i dieta nie są idealne-w zimowe miesiace łatwo łapie tłuszcz-pomimo że po treningu wykonuje solidna porcje ćwiczeń aerobowych,a w diecie obcinam o jakieś 30% [...]
Mam pytanie:Jak działają na ciało odżywki białkowe,a jak czyste aminokwasy? przy pomocy których produktach jest szansa zbudowania czystrzej definicji mięśni,czyli tak zwanej suchej masy.
Mam pytanie:Jak działają na ciało odżywki białkowe,a jak czyste aminokwasy? przy pomocy których z tych produktów jest większa szansa zbudowania czystrzej definicji mięśni,czyli tak zwanej suchej masy ciała.
Witam Miałem zacząć ćwiczyć od stycznia lecz jeszcze z powodu kontuzji nie moge. Może uda sie od połowy lutego. Mam 20 lat waże ok 60 kg. Wcześniej nigdy na powoażnie nie ćwiczylem. Codziennie wstaje rano o 6 i wracam ze szkoły ok. 17 więc z doskonalą dietą bedzie cieżko. Rano po przebudzeniu codziennie łykne multiwitamine, tran, omege 3 i magnez. [...]
