ODZYWKI

sprobuj freedivingu ;-) tu zadne saa/odzywki nie pomoga :-)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Hermann1 - co do cyklu, dzięki że spytałeś. Cykl przerwałem i aktualnie nie zaczynam, zakupiłem tamoxifen, jednak czekam na pozostałe odżywki. Z sutkami wszystko w porządku. Badania chcę zrobić, bo wydaje mi się że jak na swój wiek mam za mało testosteronu.

Dzięki ziomki co do diety dołącze to co kolega wyżej mi napisał :) ale chce do tego kupic kreatyne + geiner + aminokwasy doradźcie mi dokładniej z jakich firm pokupic te odzywki :) bo przedtreningówke mam Shock Therapy dostałem od kumpla :)

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html , nie potrzebne Ci są teraz żadne odżywki , skup się na diecie :-)

przez te 5 lat nic sie nie zmieniło, na mase nadal najlepsze jest odpowiednie odzywianie a odzywki tylko do uzupelnienia diety ;-)

to tak jak bys zapytał czy lepszy jest kurczak z ryzem czy sam kurczak.. odzywki bierzesz wg braków, brakuje glownie wegli wybierasz gainera, bialka to odzywke bialkowa, ale do tego trzeba miec ulozony jadlospis zeby bylo wiadomo czego/czy w ogole ewentualnie czegos braknie

Jak odzywki to tylko z dieta. Inaczej wyrzucasz kase w bloto. Efektow albo nie bd albo bd znikome. Jak koniecznie chcesz cos kupic to bialko, jakies witaminy czy cos w tym stylu :-)

Wojtek ci już wyjaśnił. Dieta i trening to podstawa, odżywki to sprawa trzeciorzędna, szczególnie na tym etapie. :-))

On chce odżywki !!! Kup se a co tam , nie żałuj kasy ! A tak serio to nie słuchj jak ktoś Ci zaraz coś poleci, tylko bierz sie za szame ... Bo tus ie zaraz znajdą znawcy...

wiec na poczatek musisz ogarnac kwestiw odzywiania, odzywki nie pomoga

czy to dobre odzywki na budowe masy?

Izi jadł. Wychwala pod niebiosa wszystko co z Olimpa i mówi, że zapłaci każdą cenę za ich odżywki bo ma badania, słupki Binia i w ogóle kolorowe etykiety

7:00 insulina 7:05 5gr monohydratu kreatyny+5gr bcaa+5gr glutaminy + owoc 7:20 50gr odżywki białkowej Gdzie ww ? Po co tyle tych owoców ?

1) Szczupła aylwetka ciała 2) 72kg, 182cm 4) Rok 5) Masa, siła 6) Mutant Mass, hemorush, x pand 7) - 8) - 9) - 10) zapotrzebowanie kcal 2800 11) 1000zł 12) Chciałbym jakieś dobre odżywki na poprawienie masy i siły, jestem na siłowni 3-4 razy tygodniowo, nie mam żadnych przeciwwskazań aby zażywać suplementy.

interesuje cie glownie cos kreatynowego czy odzywki do uzupelnienia diety tez?

Witam mam pare pytań do analizy 1.jak wiadomo najlepiej na spalaniu smalcu unikać mleka.ale cży można dodać z 50 ml mleka do odżywki czy owsianych na śniadanie reszta z woda wymieszac? 2.malrele można szamac przed spaniem? i czy do tego jeszcze omega 3 czy oliwe czy sama będzie oki bo jak wiadomo ma pożyteczne tłuszcze?

jestem w klubie La :D biorę odżywki i czytałem na temat właśnie beta alaniny łączonej z sodą :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak , dziś nie zdołam dodać 2) wiek 17 3) waga/wzrost 175/69kg 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Ludzie spokojnie , zapytałem czy można skruszyć metke i dorzucić do odżywki i to wszystko, nie wnikajcie dlaczego , po co i na co? .. Pytanie - odpowiedź.. , widzę że nie można, więc oszczędźcie sobie daremnych komentarzy, nie wszyscy w swoim życiu zjedli tonę koksu i tonę sterydów i nie są obeznani, więc sobie darujcie.