ODZYWKI

przy muay thai to zastanowiłbym się nad stałą suplementacją kreatyny - imo korzystniejsze jeżeli już w ogóle chcesz brać krete ja zainwestowałbym w witaminy i bcaa, a zamiast kupować odżywki zajął się dietą.

no narazie mam ten luksus ze mamuska pomaga i kupuje mi zarcie a tak suple, odzywki i saa za swoje za jakis czas startuje z wlasnym biznesem i mam nadzieje, ze mi wypali, to pozniej juz powinno byc z gorki Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-10-03 12:23:01

Kurcze, PRZEPRASZAM. Znów umieściłem tekst w nieodpowiednim dziale. proszę moderatora o przeniesienie go do działu odżywki, suplemety ;/

słabo to wygląda, jesli wstajesz o piątej, trenujesz 15-16 i dopiero po treningu normalny posiłek, nie zajedziesz daleko porządne sniadanie przygotuj sobie dzien wczesnije i rano tylko odgrzej, w pracy przydałyby sie kanapki z razowca, z mięsem, masłem i warzywami (szybciej zjesz niz np mięso z kaszą) co do odzywki zrobił bym miks z białka + [...]

marv3l argumentacja w stylu lepiej gwałcić niż zabijać... to że nie pije to dobrze to że chce brać suple to błąd, ale to jego kasa... jak czuje się z tym lepiej to niech bierze nawet wszystkie odżywki i suple ze sklepu sfd.pl ale niech nie spodziewa się dobrych efektów.

Dziekuje bardzo za cenne rady! Mam problemy z tymi szkolnymi posilkami no ale jakos postaram sie je urozmaicic...Dziennie pije ponad dwa litry mleka, zaciekawila mnie twoja opinia na jego temat, kiedys czytalem ze nie powinno sie jego pic za duzo etc. No ale np odzywki ialkowej nie potrafie wypic z woda. Czy duza ilosc mleka ma negatywny wplyw na [...]

nie ma sensu po 1 nie ćwiczysz po 2 jesteś za młody na odżywki

Czytałem trochę o kreatynie i białkach m.in na tym forum, a skoro tak mało wiem, to może mógłbyś mi to trochę rozjaśnić, a nie zlewać? A co do odżywek, a wieku, to odżywki w kategorii młodzika (14-15lat) już w takim wieku są cholernie popularnie. Testosteron, aminokwasy, białka, kreatyna, przeróżne specyfiki pobudzające itd. są już [...]

Odżywkami ? Odżywki to witaminy tak ? Nie wiem co to jest xD Czyli w sklepach kulturystycznych Tak ?

Dzięki za rade. Spróbuję jeszcze kilka dni poeksperymentować z jedzeniem, a potem poszukam odżywki.

Chyba ostatni posilek ci sie nie wkleil. Jesli to jest dieta to ja jestem swiety :) Najpierw moze ogarnij diete potem kup sobie odzywki i zrob cykl pzdr

Dzial : 'Odżywki i suplementy' się kłania. Poza tym co stoi na przeszkodzie żebyś zrobił kolejny cykl?

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:189 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku z 2 miesięczną przerwa. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4 tygodniowy cylk kreatyny z dextroza 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 [...]

moja pierwsza suplementacja z 2 lata tamu 4 kg gainera + kreatyna no i waga skoczyla z 63 do 71 w lapie + 2/3cm w ciagu miecha nie stosowalem diety . Na kazdym staku jakim bylem podnosilem z 10kg wiecej przynajmniej i nie stosuje diety pobudzienie mialem mega :) Pytanie brzmialo czy Peak Plutonium jest tak dobry jak pisze :) a odzywki kupie w [...]

Ja też sypię odżywki białkowe do omletów i nie patrzę na opinię czy tracą na wartości czy nie.Kiedyś gdzieś wyczytałem że około 10% tracą.Pod warunkiem że smażysz na małym ogniu i nie przez nie wiadomo jak długi czas.

Pisz w dziale : odzywki i suple

SP 80 - swietny wybor ! widac ze potrzebujesz duzej ilosci bialka z odzywki ! kreatyna jesli fundusze ograniczone - podstawowa !

a jaki masz ten posilek...tzn co nim jest jakie produkty...bo jesli tradycyjny typu ryz i kura to troche za mala odleglosc czasowa pomiedzy posilkiem a treningiem...i odruch wymiatny mozy byc wlasnie tym spowodowany..a booster go tylko spoteguje.... jesli inaczej jesc nie mozesz albo nie mozesz przesunac treningu jako posilek przedtreningowy [...]

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 5 .CEL antualnie zrzucam tłuszczyk wiec robie aeroby dlatego celem jest puki co siła/po wycince ponownie celem bedzie masa 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,gainery 7 .WYNIKI SILOWE dawno nie mierzone ponieważ mialem aktualnie przerwe w cwiczeniach

Szukaj FBW w postach podwieszonych i wyszukiwarce. O diecie masz tutaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Odzywki sobie daruj na razie, na diete kase wydaj.