ODZYWKI

suplement diety są nimi odzywki

I pos. 3 jaja 100g owsianych 30g orzechów +warzywo +białko II posiłek 100g ryżu białego ser twarogowy chudy (70g - plaster) 2 łyżki oliwy +warzywo III posiłek By się przydało coś do mięsa 150g mięsa z piersi kurczaka bez skóry łyżka oliwy TRENING Po treningu: Banan IV posiłek 200g ryżu białego 150g mięsa z piersi kurczaka bez skóry V posiłek ser [...]

no odzywki ze stanow i bialka czyli bialko masz ze stanow proste ;p wg Twojego opisu ;p

1 .WIEK: 24 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:113 -Udo:60 -Talia:76 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF%: 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad:150 -Mc: 11 . Czy [...]

kalikowi chodzilo o bialko w sensie odzywki, nie pokarmu.

Tak gośc ma sraczke a ty mu lewatywe polecasz. 1.Wybierz sie jak najszybciej do gastrologa 2. Kup sobie bakterie kwasu mlekowego(np. Linex albo trillac)i bierz je 2-3 razy dziennie. 3. Mozesz sprobowac siemie lniane mielone(działa osłonowo, chociaz nie wiem czy jest to dobry pomysł przy biegunce;mozesz sprobowac, ale jak bedziesz mial po tym [...]

http://www.odzywki-olimp.pl/product_info.php/products_id/2917?osCsid=269eeb9d4f400b52b393c4647c1a752

bo nikto tutaj wrozka nie jest. jak diete masz dobra to po co ci w ogole te odzywki?

Śniadanie (9:00): Otręby pszenne - Około 50dag +100dag rodzynek 2 kanapki (chleb razowy) z serem twarogowym półtłustym Szklanka mleka Dwa jajka Marchewka (nie lubię zbyt wiele warzyw, a trzeba jakieś do posiłku dodawać, więc ;p) Drugi posiłek (12:00) Chleb razowy - dwie kanapki z masłem i szynką Dwa gotowane jajka Jakieś "warzywa zielone [...]

wymienione przez twojego znajomego produkty są bardzo dobre.ja osobiście odrzucił bym kreatynę(jeżeli zażywasz jakieś leki na nadciśnienie skonsultuj sie lekarzem czy kreatyna nie wchodziła by z lekami w interakcje)to na tyle z mojej strony,bardziej fachowej wiedzy uzyskasz po zalogowaniu sie i napisaniu postu do odpowiedniego działu,tam [...]

Przed tym jak odżywki stały się tak popularne a dostęp do nich i do koksu mieli tylko wybrani pasza dla zwierząt szła w ruch i to było czymś normalnym.. Sam słyszałem o wielu takich przypadkach,znam ludzi co to wcinali lata temu i z nimi nadal wszystko ok! Dobry Prowit lepszy od Gainera

toile odzywki po treningu zalezyod wielu parametrów, takich jakchocbyogolnybilans / zapotrzebowanie, zalozenia diety, masa, typ budowyciala, odstepczasowy od kolejnego poslku itp... IM) 15 - 50g to przedzial optymalny

"Nie mówcie, że jestem idiotą, bo wcale takim idiotom nie jestem. mam średnią 3.7 w tym 4 z matmy i czwurka z polskiego". To twój nauczyciel od polskiego musi być chyba ślepy :) "Ja po prostu chce być kox jak każdy dzeciak w moim wieku. Chce aby ludzie patrzyli na moją klate i mnie respektowali a nie traktowali za chudasa, chociaz [...]

to co jeszcze do tego dorzucic? 30g odzywki bialkowej wystarczy? w sumie plecow oprocz szrugsów to nie planowalem cwiczyc ale moge dorzucic plecy do treningu

Bo to bzdura. Dopóki nie zajrzysz do działu odchudzanie nic nie zdziałasz ze swoją wiedzą Naturalnego żarcia nic nie zastąpi, ale odżywki też są ważne, ale musisz mieć o nich pojęcie

chcialem odnowic ten temat i prosze o odpowiedz moderatorow, bodymarkera i wszystkich znajacych sie na rzeczy. Jezeli ktos trenuje systematycznie i sumiennie co najmiej 4 razy w tygodniu, stara sie jak najwiecej niezbednych weglowodanow i bilek czerpac z diety czym waszym zdaniem powinien uzupelniac diete? jakie odzywki? czy np kreatyna tcm z [...]

Jak będziecie mi polecali jakieś białko to liczcie się z kosztami... Ponieważ nie zarabiam to mogę na odżywki wydać 50 zł .... Myślałem o tym -> -> -> http://allegro.pl/item1097371270_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html ale zasięgnę opinii specjalistów .... Dziękuje z góry.

Wejdź w dział - Odżywki i Suplementy, opinie i zdjęcia. Wpisz w ""szukaj w dziale'' ''creatine'' i w tedy stwierdź jaka kreatyna może być najlepsza, np. według innych, a najlepiej wypróbuj i sam się przekonasz. Ja osobiście stosowałem wiele kreatyn od treca po universala i najlepiej na mnie działał ultimate nutrition tylko ciężko dostać [...]

Ok czyli już wiem co mam mniej więcej jeść , tylko problem w ułożeniu jadłospisu bo nie mam o tym pojęcia.Pozatym warto dodać do diety jakieś odżywki czy niekoniecznie ?

to ze potrafisz przybrac w 2 miesiace 5-7 kg to nie wątpie, kazdy potrafi, tylko nie licz ze będzie to dobrej jakosci masa najpierw uloz diete, pozniej trening, a na koncu sie dobiera odzywki/suplementy http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - podst układania diety pozdr