ODZYWKI

HMB mega caps poczekaj Provit 85 albo SP 80? jesli brakuje bialka w diecie to od razu czyli HMB i białko bierze się przez cały tydzień, czy np. w weekend się je odstawia? bialko odpowiedz wyzej - dieta HMB jak mozesz bierz stale Często jest tak, że muszę wyjechać na cały weekend i wtedy nie mam żadnego treningu. Czy wtedy mam brać je ze sobą [...]

to bedzie wlasnie gainer bialko z ryzu choc jesli tolerujesz taki miks (ja niestety nie) dodalbym jeszcze z odzywki bialkowej aaa i ugotuj ryz :D latwiej go strawisz

No niezły byczek z Ciebie " Liczba przeczytanych artykułów - o " - no comments. Odżywki to Ty sobie daruj i nie myśl o nich jeszcze przez długi czas, nie słuchaj jeśli ktoś by Ci radził coś wziąć na masę. I najważniejsze: POCZYTAJ. Tu jest mnóstwo informacji o diecie na masę i treningach wystarczy POSZUKAĆ. Trochę inicjatywy I radze [...]

fatem sie nie martwie, jestem zdecydoawnie ektomorfikiem, a tak sobie mysle ze te 20 g dextro w jednej porcji mnie nie zabije carbo mam i tak, pije zawsze po treningu z olimpu(czy tam olimpa) i do tego wpc, wiec w razie gdybym nie mial mozliwosci przygotowania/zjedzenia normalnego posilku zawsze w pogotowiu sa odzywki no i wlasnie teraz Pig [...]

dieta z dodatnim bilansem kcal trening masowy - trening 3 x tydz odzywki: gainer (tak jak kolega wyzej.. gainer 1 vitalmaxu.. ew mass xxl/gainer mct/mega mass 4000 ... carbo.. zma... witaminy... regeneracja: duzo snu.. malo stresu (tego trudno uniknac ale mimo wszystko da sie go chociaz ograniczyc)... i przytyjesz..

Chcem brac do tego odzywki Kteatyne TCM, ZMA, do Picia CArbo i nie wiem czy HMB / BCAA , i moze Glutamine ?! I jak mam to brac po ile ?! Prosze o pomoc Wstaje rano o 5.15 trening na 6 do 8.30 pózniej szkoła drugi trening na 13.45 do 17.30 i ide spac o 23 !! prosze co w jakis ilosciach mam jest brac ?! A moze bede jadł normalnie, tylko bede unikał [...]

nie wiesz co to są odżywki OLIMP.:)

to znajdz sobie strone w necie. takie odżywki można kupić nawet w aptekach. zanim zacznisz brać zkonsultuj sie z kimś. słyszałem np. że należy brać je mniesiąć i miesiąc przerwy.poza tym na opakowaniach są podane końskie dawki twój układ pokarmowy może tego nie przetrawić:bóle brzucha i duże wiatry.

Kup ciężary, po co Ci odżywki/ suple jak nie masz na czym ćwiczyć ...

nie kupuj ze sklepu.chyba nie o to chodzi żeby wyrrznąć szpana że ci sie hantelki błyszczą.za 100 złociszy na złomnie wytoczą ci kilka takich krążków.zostanie ci na odżywke.odżywki Olimp kosztują ok 50 do 60 zł.

Dzieki za szybka odpowiedz. A co do mnie to waze 60kg przy wzroscie 174 cm. Plecy cwicze w czwartek(6cwiczen) Co do diety to stosuje oraz biore odzywki(kreatynka z dextroza ale to dopiero 2 cykl, w pierwszym cyklu bez dextrozy)

Z tego co widzisz kolego to to jest dzial "Odżywki, suplementy" A z tego co sie orientuje to nie robia supli na "zlapanie masy tluszczowej".

zatem nalezey przyjąc ze odzywki są ZAMIENNIKIEM zamiennikiem ktory ulatwia dostosowanie sie do okreslonych zalozen dietetycznych pod jednym wzgledem sa lepsz i w okreslonych porach z innych wzgledow tradycyjne pozywienie jest lepsze natomiast czy warto spora czesc zamienic odzywkami? warto uzupełniac, dopracowywac nimi natomiast tradycyjne [...]

User B-REAL ma taki fajny opis na dole "Syn chcial byc wiekszy, wiec zmienil diete, ale nie widzial efektów.Pozniej bral odzywki i tez nic nie dalo. No to w koncu zaczal brac sterydy.Jak to nie pomoglo poszedl na silownie" Podejrzewam ze niektórzy sa tacy jak ten syn

Syntra EC kosztuje ok 160zł na 90 kapsułek, zwiększa syntezę protein i rozrost mięśni, prowadzi do przyspieszenia tempa metabolizmu oraz lepszego wykorzystania cukrów w organizmie, co w konsekwencji prowadzi do przyspieszonej utraty tkanki tłuszczowej, nie powoduje żadnych skutów obocznych;) 1-2 kapsułki 3x dziennie, najlepiej wraz z posiłkami. [...]

Czyam i czytam nawet cale 5 stron przeczytalem i zdecydowalem ze zrobie sobie taki trening i mysle ze da dobre efekty, akurat mam 5 tyg wolnego wiec spokojnie moge cwiczyc mam pytanie czy z tym ciezatem na klate mozna zrobic tak wczesniej wyciskalem 12,10,8,6 i czy robic te kilka seri z tym ciezarem co wczesniej robilem 6 w dzielonym ?? i jeszcze [...]

jesz dużo, ilosc nie idzie w jakość, moze i dużo ale skad wiesz czy białko czy Wegle w 100% uzupelniasz? takie gadanie, odzywki sa dodatkiem sam sie o tym juz przekonałem:)

przede wszystkim dieta-chodzi przede wszystkim o rozklad makroskladnikow-bialek,ww i tluszczy nie musisz jesc jak kulturysta ciagle piersi i ryz ale chociaz troche postaraj sie ulepszyc diete w dobre produkty tj.zawierajace bialko-twarog,ryby,kurczak,jajka oraz ww jak ryz,kasza,zmieniaki,brazowy chleb a tluszcze z oliwy z oliwek np no i odzywki [...]

temat ciekawy i bardzo razlegly , jest takich produktow wiele (zdrowych i o dzialaniu prozdrowotnym) wymagajacy calego artykulu !niemniej odzywki ti inna galaz tzw . zywnosci funkcjonalnej. pozdr. mc

Proszę o pomoc i jakies rady: -- jak mam ustalic swoja diete( prośba o ustaleniemi posiłków ) ?? //// POSTY PODWIESZONE POCZYTAJ TAM WSZYSTKO PISZE --ile razy w tygodniu mam trenowac bo róznie mi mówią ?? /// 3-4 X TYDZIEN --Czy gainer to dobre rozwiązanie jako dodatek do diety?? NA DODATEK TAK -- Po Jakim czasie będą [...]