ODZYWKI

a jakie odzywki do tego Tomikara

Ogólnie to wiesz mam za free te odżywki i nie wiem czy to dobre połączenie. Na silownie chodze gdzieś od roku w miare regularnie. Waze 80 kg. przy wzoście 1.75.

dzis przyjołem wszystkie odzywki poza essenciale, bcaa xtra, carbo vitamin, i omega tylko jedną kaps. nie było zamulenia. m drol była jedna kapsułka rano i jedna z obiadem

Miałem NanoVapor+Horse Power+Białko i Shocka+Storma miałem te odżywki po dobrych promocjach grzechem bylo nie kupic:)

za dwa lata to wgniote cie w ziemie.to z czym mam wziasc ta deke i jakie odzywki do tego

za dwa lata to wgniote cie w ziemie - to z czym mam wziasc ta deke - żadnej deci w Twoim przypadku jakie odzywki do tego - zależy jaką masz diete wiem miej wiecej co z czym - nie wiesz Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-05 23:08:59

w tym wieku odpuść suple i odżywki a skup sie na podstawach prawidłowego odzywiania,treningu itp.

Może się nie znam, ale moim zdaniem powinieneś najpierw ułożyć diete, a potem do ewentualnych w niej braków dopasować gainera, tudzień białko. Te odżywki to jak jedzenie w proszku, tyle, że dużo bardziej opłaca się, nabijać kalorie normalnym, zdrowym żarciem. Pzdr

imo albo gainer albo bialko ... za duzo wspomagania odżywiania nie wierze ze masz tak duze potrzeby pamietaj ze naturalne pożywienie to najkorzystniejsza opcja. odżywki nie zawierają naturalnych witamin, mineralow, antyoksydantow, blonnika i szeregu innych substancji. odżywkami sie posiłkujemy w awaryjnych sytuacjach a jak zamierzasz kupic i [...]

no dokladnie, fashion tv... widzi tam takie wieszaczki i sie jej oczy lśnią... Wiem, co do okresu, juz jej mowilem, z reszta sama wie ze woda sie zbiera i robi sie napęczniała. Co do tej odżywki białkowej ... hmmm ostrowia moze byc ??

Te wszystkie odżywki to ściema, jak nie jesteś zawodowcem i nie masz w chu,j siana :) Zmieniony przez - giniu w dniu 2009-02-06 15:12:36

To jest żart? Odżywki uzupełniane posiłkiem? Toż z Ciebie juz chodząca chemia jest. Weź się za miskę. Ujmenie z kcal, do tego jakiś spalacz opcjonalnie białko. Za dużo tego szamasz.

większość ludzi biorących suplementy i odżywki ma problemy ze snem, to są pewnego rodzaju "dopalacze" organizmu, więc nie oczekuj od organizmu, że dostając "super paliwo" zaśnie snem niemowlaka ;)

Przede wszystkim nie wrzucajmy wszystkiego do jednego wora - białko czy aminokwasy spokojnie stosujemy nawet pół h. przed snem, bez żadnych skutków ubocznych. Odżywki carbo (lub zawierające węgle, jak gainery, czy stacki) nie stosuje się na noc przede wszystkim dlatego, że węgle (energia) niezużyte odkładają się w tłuszcz. Osobna sprawa to [...]

siema.o diecie juz poczytalem.nie stety moja dieta to wszystko na co mam ochote.poczawszy od gietej,sera zoltego,kurczaka,ryzu,czy golonki.niemam zamiaru wyliczac ile bialka lub weglowodny.kupie odzywki 50/50

to co grubasy,doradzicie mi jakie odzywki do kupic.do tego cyklu deki z testem

[...] : poprawa sylwetki 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :-- 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU siłownia, sztanga/sztangielki) 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:- -Przysiad:- -Martwy ciąg:- 13. CZY MASZ DIETĘ;mam 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Tak

nie łapcie za słowka. lat:16 wzrost 191 waga 95 odżywki : narazie brak , jeden cykl kreatynowy kilka miesiecy temu plan na klate wyciskanie sztangi na ławce 4x12/10/8/8 rozpiętki na ławce 4x 10 wyciskanie na ławce skośnej 3x 10/8/6 wyciskanie hantli na lawce 3x 12/10/10

Klasycznie: Klatka, tric Plecy, bic Nogi, barki. Oprocz owsianki co jadasz ? Ryz brazowy, kasza gryczana to dobre zrodla ww, po treningu do 30 min zjedz solidny posilek, np ryz bialy i piers z kury. W innych pilnuj, aby ww nie bylo za duzo. Sniadanie solidne, platki , jaja, bez placzu, ze sie przejada... Na noc bialko z odzywki, albo twarog. O [...]

To nie ma sensu teraz dopiero po mniej wiecej 6 miesiącach zacznij brać jakieś odżywki najlepiej. Bo na początku organizm i tak sie sam szybko reguluje i jest dobry wzrost masy miesniowej w pierwszych miesiacach. Bialko, gaiery są jak masz braki w diecie ale bez diety ani rusz więc najpier to dobrze rozpisz i idz do chłopaków z odżywiania niech [...]